Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Wel mae'r rhyfel henaint rhwng roti a reis yn dal i fynd ymlaen. Mae pobl yn rhoi dadleuon niferus o blaid pob un. Dywed rhai bod reis yn eich gwneud chi'n dew, tra bod rhai'n dweud bod rotis yn anodd ei dreulio. Felly beth sy'n wir a beth sydd ddim? Darganfyddwch a yw reis yn eich gwneud chi'n dew neu'n roti yn anodd ei dreulio. Dewch i weld pa un sy'n dod allan yn fuddugol yn y gwrthdaro hwn o rawn iach.
Carbohydradau- Wel i ddechrau, mae reis yn ddeiet carbohydrad isel tra bod roti yn llawn carbohydradau cymhleth. Mae proses yr ensymau hyn yn chwalu'r carbohydradau cymhleth yn arwain at lawer mwy o galorïau. Felly os ydych chi'n bwyta reis, mae angen llai o egni i ddadelfennu'r gronynnau carbohydrad na roti. I bobl sydd â system dreulio wan, mae'n dod yn anodd treulio rotis yn hawdd. mae'n well bwyta reis nid rotis os oes gennych stumog ofidus.
cam i fyny 4 ffilm
Syrthni - Mae'n rhaid eich bod wedi gweld pobl yn dweud eu bod yn teimlo'n ddiog ar ôl cael reis yn eu cinio neu ginio. Mae cymeriant reis yn achosi pigyn siwgr gwaed cyflym. Dyna'r rheswm y tu ôl i bobl deimlo'n gythryblus ar ôl bwyta reis. Ond ar y llaw arall os oes gennych rotis yn eich diet yna ni fyddwch yn teimlo'n ddiog ar ôl eich pryd bwyd. O ystyried y pwynt hwn, gwelwn fod yr olaf wedi dod i'r amlwg fel y prif enillydd yn y rhyfel hwn o reis a rotis.
Braster- Mae reis yn llawn brasterau. Felly os ydych chi'n freak diet yna mae'n well peidio â mynd amdani. Ar y llaw arall nid yw rotis mor gyfoethog mewn brasterau. Dyna pam yr argymhellir i bobl â thyroid neu ordewdra beidio â bwyta reis yn eu prydau bwyd gan fod reis yn eich gwneud yn dew.
Mae llawer hefyd yn dibynnu ar y ffordd rydych chi'n coginio reis. Os ydych chi'n coginio reis mewn popty gwasgedd yna mae'n llawer mwy afiach gan ei fod yn amsugno'r holl ddŵr o'r reis. Coginiwch reis mewn llestr agored ac yna straeniwch y dŵr ychwanegol i ffwrdd.
Ffibr- Pa un sydd â mwy o ffibrau, reis neu rotis? Mae'r ateb yn hawdd iawn gan fod rotis yn llawn carbohydradau cymhleth maen nhw hefyd yn ffynhonnell gyfoethog o ffibr. Mae ffibr yn hanfodol iawn i gynnal coluddyn symudiadau cyfforddus. Ar y llaw arall, nid yw reis yn darparu cymaint o ffibr dietegol inni o'i gymharu â rotis.
buddion finegr seidr afal
Mae reis a rotis yn rawn iach ac mae iddynt eu rhinweddau a'u nodweddion eu hunain. Felly cymerwch y ffactorau hyn i ystyriaeth cyn i chi gynnwys reis neu rotis yn eich pryd bwyd.
