un/ 9
frederik, coron tywysog denmark
Er bod chwyddo yn y traed yn broblem eithaf cyffredin, mae ffactorau fel - ffordd o fyw afiach, diffygion maethol, diffyg gweithgaredd corfforol a bod dros bwysau i'w beio amdano. Yn ogystal, mae sefyll neu eistedd am gyfnodau hir, heneiddio, beichiogrwydd, syndrom cyn-mislif (PMS), a chylchrediad gwaed gwael yr un mor euog. Gall y boen, llid, cochni ac anghysur wrth gerdded fynd yn eithaf annioddefol ac felly mae'n bwysig nad ydych yn anwybyddu'r mater. Dyma rai meddyginiaethau cartref diogel a naturiol i atal y traed a'r fferau chwyddedig hynny rhag eich arafu.
Rhowch ychydig o TLC i'ch traed
Rhowch uwchraddiad i'ch pedicure trwy ychwanegu halen Epsom, y gwyddys ei fod yn helpu i leihau chwydd, gwella cylchrediad, a thrwy hynny ddod â rhyddhad ar unwaith. Ychwanegwch hanner cwpanaid o'r halen hwn i dwb o ddŵr cynnes a socian eich traed ynddo am 20 munud da. Gwnewch hyn o leiaf deirgwaith yr wythnos.
Cyfyngu ar faint o halen sy'n cael ei fwytaMae gorddos o halen yn cynyddu'r cadw hylif yn eich corff, a thrwy hynny gyfrannu at draed chwyddedig a fferau. Gall llywio'n glir o dramgwyddwyr cyffredin fel bwydydd tun, wedi'u pecynnu a'u prosesu, sawsiau, diodydd a bwydydd cyflym helpu i ostwng y chwydd.
Stoc i fyny ar magnesiwm
Gall lefelau isel o fagnesiwm, maetholyn hanfodol, hefyd gyfrannu at y chwydd. Felly mae'n bwysig eich bod chi'n cynnwys bwydydd llawn magnesiwm fel llysiau deiliog gwyrdd, cnau, hadau, pysgod, ffa soia, afocados, bananas, a hyd yn oed siocled tywyll.
Mae tylino'n gwella popeth
Gall tylino'ch traed â chnau coco, coeden de, olew neem neu almon helpu'ch traed dolurus i ymlacio, gwella cylchrediad y gwaed yn yr ardal honno, a helpu i gael gwared â gormod o hylif. Ar ôl rhoi rhywfaint o olew cynnes ar waith, tylino i gyfeiriad i fyny gan ddefnyddio pwysau cadarn. Y peth gorau yw gwneud hyn bob nos, cyn cymryd bath.
Finegr seidr afal (ACV) i'r adwyGwyddys fod gan ACV gynnwys potasiwm uchel, a all yn ei dro helpu i leihau cadw hylif. Soak tywel cotwm glân mewn twb wedi'i lenwi â rhannau cyfartal o ACV a dŵr cynnes. Ar ôl gwasgu'r gormodedd allan, lapiwch eich traed yn y tywel, eisteddwch yn ôl ac ymlaciwch am tua 15 i 20 munud. Gallwch hefyd yfed dwy lwy fwrdd o ACV heb ei hidlo ynghyd â gwydraid o ddŵr cynnes ddwywaith y dydd i gael canlyniadau gwell.
Sipian ar ychydig o ddŵr corianderGwyddys fod gan yr hadau hyn briodweddau gwrthlidiol a all helpu i leihau chwydd a gwella cylchrediad. Er mwyn ennill buddion y cynhwysyn pŵer hwn, berwch ddwy i dair llwy de o hadau coriander ynghyd â gwydraid o ddŵr. Ar ôl i'r hylif leihau hanner, straen, oeri ac yfed. Y peth gorau yw yfed hwn ddwywaith y dydd i gael canlyniadau gwell.
Pwer sinsir
Yn hysbys i fod yn ddiwretig naturiol, gall y sbeis hwn helpu i drin traed chwyddedig trwy wanhau sodiwm, ffactor sy'n cyfrannu'n fawr y tu ôl i chwyddo. Gallwch naill ai dylino'ch traed ag olew hanfodol sinsir neu yfed dwy i dri chwpanaid o de sinsir bob dydd. Gall cnoi ar rai tafelli amrwd o sinsir weithio rhyfeddodau hefyd.
Cofleidiwch ddaioni persliMae persli yn ddiwretig naturiol a gall helpu'r corff i gael gwared â'r hylif gormodol sydd wedi cronni yn eich traed. Yn ogystal, gall ei briodweddau gwrthlidiol helpu llawer i leihau'r boen a'r cochni. Berwch un llwy fwrdd o ddail persli sych mewn cwpan o ddŵr poeth, straeniwch a gadewch iddo oeri. Yfed hwn ddwywaith y dydd nes i chi ddod o hyd i ryddhad.
