Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Rydyn ni i gyd yn breuddwydio am gael bywyd iach a heini. Ond ychydig ydyn ni'n sylweddoli bod angen i ni ganolbwyntio a chymell yn wirioneddol i aros fel hyn!
Dyma stori wir am Sapna Vyas Patel sydd wedi bod yn ysbrydoliaeth i lawer ledled y byd.
Yn ôl pob tebyg, roedd Sapna Vyas Patel yn ei harddegau a gafodd ei bwlio am fod yn blentyn dros bwysau. Ni adawodd i'r bwlis gael cyfran i chwerthin ar ei thraul. Yn lle hynny, dewisodd weithio arno a dod yn hyfforddwr ffitrwydd a hyfforddwr gwych.
Edrychwch ar ei stori wir ...
Ynglŷn â'i Ennill Pwysau ...
Datgelodd, 'Roeddwn i'n 86kgs i ddechrau ac yna des i lawr i 53kgs ymhen blwyddyn. Collais 33 kg. Hyd yn oed pan oeddwn i'n dew roeddwn i'n hapus iawn yn fy nghroen fy hun. Ond, roeddwn i'n cael fy ngweld yn fwy na fy oedran ac yn ddwfn yn rhywle roedd yn creu teimlad o friw. Doeddwn i ddim yn hoffi pan unwaith y byddai dieithryn yn tybio mai fi oedd mam fy nith ac roeddwn yn ddim ond 19 oed. Creodd digwyddiadau bach o'r fath y cythrwfl oddi mewn. Dewisais beidio â derbyn y peth y gallwn ei newid. '
Oeddech chi'n Gwybod y Gallwch chi fod yn feichiog pan ydych chi eisoes?
Arbrofodd Gyda'i Diet
Dechreuodd Sapna ei chwrs gyda diet damwain ac i reoli ei hysfa o fwyta, fe geisiodd yn galed iawn a oedd yn ei gwneud yn eithaf heriol iddi. Ar ôl 2 flynedd, sylweddolodd nad oedd y math hwn o ddeiet yn ei helpu.
Newidiodd Ei Chyfres Gyfan
Ar ôl bod yn y diet damwain, sylweddolodd nad oedd yn gweithio, ac felly dechreuodd ddarllen am faeth a sesiynau gweithio. Newidiodd ei diet, yn ôl yr hyn a ddarllenodd, a gweithiodd yn unol â hynny. Mewn dim o amser, dechreuodd shedding kilos. Dyma pryd y cafodd ei hysbrydoli i ganolbwyntio mwy ar leihau braster a cherflunio’r corff.
Datgelodd…
'Roeddwn i'n 86kgs i ddechrau ac yna des i lawr i 53kgs ymhen blwyddyn. Collais 33 kg. Hyd yn oed pan oeddwn i'n dew roeddwn i'n hapus iawn yn fy nghroen fy hun. Ond, roeddwn i'n cael fy ngweld yn fwy na fy oedran ac yn ddwfn yn rhywle roedd yn creu teimlad o friw. Doeddwn i ddim yn hoffi pan unwaith y byddai dieithryn yn tybio mai fi oedd mam fy nith ac roeddwn yn ddim ond 19 oed. Creodd digwyddiadau bach o'r fath y cythrwfl oddi mewn. Dewisais beidio â derbyn y peth y gallwn ei newid. '
ffilmiau saesneg poeth rhamantus
Ychwanegodd Hefyd…
'Rwy'n cynllunio fy diet yn y fath fodd fel nad wyf byth yn teimlo'n llwglyd. Rwy'n bwyta bron bob dwy awr ond mewn ychydig bach. Mae ein corff yn chwennych math penodol o fwyd pan fydd yn cael ei amddifadu ohono. Er enghraifft, byddai osgoi siwgr yn llwyr yn gwneud i'r corff chwennych amdano. Rwy'n cadw golwg ar fy ffynonellau protein, braster a charbs. '
Pob Delwedd Ffynhonnell: Facebook
