Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae'r diet Jain yn ffurf gaeth iawn o ddeiet fegan. Dilynwyr Mahaveer Jain yw Jains. Maent yn credu mewn ffurf eithafol o ddi-drais. Nid yn unig y maent yn gwrthod unrhyw gynhyrchion anifeiliaid ond maent hefyd yn gwrthod unrhyw gynnyrch, gan fwyta a all o bosibl brifo bodolaeth. Byddai diet Jain caeth yn eithrio llysiau cyffredin fel tatws, winwns a moron oherwydd mae'r rhain yn llysiau gwraidd.
Rhaid dadwreiddio unrhyw lysieuyn sy'n tyfu o dan y ddaear yn llwyr cyn ei fwyta. Felly os ydym am fwyta moron, rhaid dadwreiddio'r planhigyn moron yn llwyr a marw. Mae hyn yn annerbyniol i'r Jainiaid. A all diet llysieuol mor gaeth fod yn iach? Gadewch inni weld a ellir gwneud diet Jain yn iach trwy ychwanegu'r amnewidion cywir.
Soyabean Ar gyfer Cynhyrchion Llaeth a Llaeth: Mae llawer o Jains caeth yn gwrthod llaeth oherwydd y ffordd annynol y mae'n cael ei dynnu o'r anifeiliaid. Felly sut ydych chi'n cael y calsiwm a'r proteinau sydd eu hangen ar y corff. Soyabean yw'r unig ffordd i amnewid llaeth yn neiet feganiaid. Mae yna nifer o gynhyrchion soi a all ychwanegu amrywiaeth at eich diet. Gallwch chi gael llaeth soi yn lle llaeth buwch a thofu yn lle paneer.
Pwls ar gyfer Cig : Nid yw jains yn cyffwrdd â chig na physgod. Maen nhw hyd yn oed yn gwadu wyau fel rhai nad ydyn nhw'n llysieuwyr oherwydd bod bywyd y tu mewn i wy. Felly beth am y proteinau adeiladu cyhyrau sydd eu hangen ar y corff. Gellir ychwanegu gwahanol fathau o gorbys fel rajma (ffa coch yr arennau), corbys a gramau mewn cyfuniad â dals i gyflawni'r gofynion protein mewn diet Jain.
Llawer o Grawnfwydydd Cyfan: Nid yw'r rhan fwyaf o bobl nad ydynt yn llysieuwyr yn archwilio'r opsiwn o fwyta grawnfwydydd yn ddigonol. Ond os ydych chi ar ddeiet fegan ac yn edrych am opsiynau, yna mae grawnfwydydd yn darparu llawer o opsiynau pryd bwyd o'r fath. Ar wahân i gael rhai ffibrau dietegol a charbohydradau, byddwch hefyd yn cael llwyth o fitaminau.
Hadau: Hadau yw'r superfoods nesaf. Mae yna lawer o hadau fel hadau chia, llin llin ac ati sy'n hynod iach. Gall jain wneud iawn am y fitaminau a'r mwynau y maent yn eu colli allan o gig a physgod trwy gael hadau. Hadau llin er enghraifft yw'r unig ffynhonnell llysieuol hysbys o asidau brasterog omega-3.
Bwyta Yn Y Cyfuniad Cywir: Pan fyddwch chi'n bwyta bwydydd yn y cyfuniad cywir yna gall eich corff amsugno llawer mwy o faetholion. Er enghraifft, mae bwyta gramau gyda chodlysiau (dals, ffa, pys) yn helpu'ch corff i gael 50 y cant yn fwy o broteinau nag a gewch pan fyddwch chi'n bwyta'r bwydydd hyn ar wahân.
Gall diet Jain hefyd fod yn iach os yw wedi'i gynllunio yn y ffordd iawn. Mae yna lawer o fwydydd llysieuol Indiaidd a all helpu Jains i fod yn iach a chynnal eu ffydd hefyd.
