Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs -
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
- Cheti Chand A Jhulelal Jayanti 2021: Dyddiad, Tithi, Muhurat, Defodau ac Arwyddocâd
- Rongali Bihu 2021: Dyfyniadau, Dymuniadau a Negeseuon y Gallwch Eu Rhannu â'ch Rhai sy'n Hoffi
Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs Peidiwch â Cholli
- Mae DCGI yn rhoi nod ar gyfer defnydd brys cyfyngedig o frechlyn Rwsiaidd COVID-19 Sputnik V yn India
- Marchnadoedd yn Ymylol Uwch Ar ôl Carnage dydd Llun
- Dadansoddiad Ystadegau PBKS vs RR: Mae Sanju Samson yn sgorio canrif gyntaf IPL 2021
- Sticeri Ugadi Neu Gudi Padwa WhatsApp: Sut i Lawrlwytho, Rhannu Sticeri Ugadi Ar WhatsApp
- GWAHARDDOL! Yr actores Laxmii Amika Shail Ar Ei Chynlluniau Gudi Padwa: Fe Wna i Puran Poli Fy Hun Am y Tro Cyntaf
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- Next-Gen Skoda Octavia Profi Smotiog Heb Guddliw: Lansio Yn India Cyn bo hir
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Iechyd Lles Lles oi-Denise Gan Denise baptiste | Diweddarwyd: Dydd Llun, Medi 14, 2015, 10:37 AM [IST] Mae carbohydradau'n cynnwys siwgrau, startsh a ffibr.
'Mae'r corff yn ceisio chwalu pob math o garbohydradau yr un ffordd, gyda'r nod yn y pen draw o gynhyrchu glwcos, y mae eich celloedd yn ei ddefnyddio fel ffynhonnell ynni, yn ôl Ysgol Iechyd Cyhoeddus Harvard.
OEDDECH CHI'N GWYBOD HWN ????
Mae'r astudiaeth hefyd yn dangos bod ffibr yn eithriadol. Y rheswm yw oherwydd na all y corff ei ddadelfennu i foleciwlau siwgr. Mae ffibr yn pasio trwy'ch corff, gan hyrwyddo iechyd berfeddol a helpu i reoleiddio lefelau siwgr eich corff.
Bwydydd Indiaidd yn cynnwys llawer iawn a chymedrol o garbohydradau sy'n aml yn dod ar ffurf grawn cyflawn, iach ynghyd â ffrwythau a llysiau ffres.
Dyma rai o'r bwydydd Indiaidd sy'n cynnwys llawer o garbohydradau na ddylech eu hychwanegu at eich diet, edrychwch.
Reis
Mae reis yn fwyd stwffwl yn India ac mae hefyd yn un o'r bwydydd sy'n cynnwys llawer o garbs. Reis gwyn sydd â'r nifer fwyaf o garbs nad ydyn nhw'n iach i'r corff. Fodd bynnag, mae reis brown yn opsiwn gwell gan ei fod yn iachach.
Idlis
Gan fod idlis wedi'i wneud o flawd reis, mae'n cynnwys llawer iawn o garbs nad yw'n iach. Blawd reis yw'r bwyd gwaethaf i'w fwyta pan fyddwch yn ddiabetig.
Chickpeas
Mae Chickpeas yn fwyd Indiaidd arall sy'n cynnwys llawer o garbohydradau. Mae bwyta gwygbys yn gwneud ichi deimlo'n gas a chyfoglyd hefyd.
Corn
Ar wahân i gael llawer o garbs, mae corn mewn gwirionedd yn wledd iach i chi ei fwyta unwaith mewn ffordd. Mae corn yn ffynhonnell dda o ffibr, fitamin C, a'r gwrthocsidyddion lutein a zeaxanthin.
Tatws Kumara Neu Melys
Mae Kumara Or Sweet Potato yn fwyd Indiaidd enwog arall sy'n cynnwys llawer o garbs a chalorïau. Os ydych chi ar raglen colli pwysau, peidiwch byth ag ychwanegu'r bwyd hwn i'ch diet.
Prynu Cynlluniau Yswiriant Iechyd Gorau
