Mae'r tywydd yn hyfryd, a all olygu dim ond un peth: Mae fy alergeddau tymhorol ofnadwy . Cyfunwch hynny â'r straen bob dydd o fyw mewn dinas fawr, ac roeddwn i angen rhywfaint o gymorth, stat. Dyna sut y cefais fy hun yn gorwedd ar draeth halen yng nghanol Dinas Efrog Newydd. Wedi drysu? Gadewch imi egluro.
bwydydd i leihau braster bol
Efallai y bydd gormod o halen gyda'ch cinio yn ddim mawr, ond o ran ei anadlu i mewn, mae'n ymddangos y mwyaf, y gorau. Mae halotherapi (aka therapi halen) yn driniaeth lle rydych chi'n anadlu gronynnau halen bach i helpu i leddfu cyflyrau anadlol a chroen fel asthma ac alergeddau.
Ond cyn i chi fynd ymlaen a chymryd whiff mawr o'ch ffrio Ffrengig wrth geisio iechyd, dylem grybwyll bod sesiwn halotherapi yn cynnwys eistedd mewn ystafell arbennig wedi'i llenwi â grawn o fath penodol o halen craig (Himalaya pinc fel arfer) tra hyd yn oed mae mwy o grisialau halen yn cael eu pwmpio i'r awyr gan beiriant arbennig. (Felly nid yw'n rhywbeth y gallwch chi ei wneud gartref, er lampau halen pinc yn duedd addurn newydd.)
Daw'r syniad o'r nifer o ogofâu halen naturiol a geir ledled Dwyrain Ewrop, lle mae pobl wedi bod yn eu defnyddio i drin anhwylderau amrywiol ers canrifoedd. Ond does dim angen mynd dramor i fedi'r buddion, gan fod dinasoedd ledled y wlad yn ail-greu'r ogofâu naturiol hyn mewn ystafelloedd triniaeth tawel, tebyg i sba. Dyna pam yr es i i Breathe Salt Rooms yn NYC i edrych arno.
Felly, sut mae'n gweithio? Y syniad yw bod mewnanadlu gronynnau halen minuscule yn hydoddi gwn a mwcws yn y llwybrau anadlu ac yn lleihau llid yn y sinysau. Dywed cefnogwyr y gall therapi halen helpu i drin popeth o ecsema a soriasis i chwyrnu ac apnoea cwsg. Dywed gwyddoniaeth, wel, nid llawer iawn. Nid yw ymchwilwyr o reidrwydd yn cytuno â hawliadau halotherapi ond nid ydynt yn anghytuno chwaith - yn bennaf oherwydd na wnaed llawer o astudiaethau ar y pwnc.
Dydw i ddim yn ddieithr i iachâd cyfannol (aciwbigo, reiki, hypnotherapi - rydych chi'n ei enwi, rydw i'n rhoi cynnig arno), felly roeddwn i'n hapus i roi cynnig ar y driniaeth anghonfensiynol hon.
Felly, sut mae eistedd mewn ogof halen o waith dyn yn teimlo? Wel, wrth gicio yn ôl mewn cadair lolfa, aer hallt o'm cwmpas a'r wasgfa gyfarwydd o dan fy nhraed noeth - gyda fy llygaid ar gau, gallwn fod wedi bod yn ymlacio ar y traeth. Ond hyd yn oed gyda fy llygaid ar agor, roedd yr ystafell wedi'i goleuo'n dim a'r tonau pinc yn eithaf lleddfol damn.
Treuliais ychydig funudau yn oeri yn y gadair lolfa (dillad ymlaen, ond argymhellir tywel i orwedd arno gan fod yr halen yn gallu staenio) cyn mynd i wely sy'n cynnig profiad mwy dwys a phreifat (am $ 5 ychwanegol). Roedd y siambr gwydr-slaes-gwydr yn teimlo'n eithaf sci-fi (ac yn fath o anhygoel), ond os ydych chi'n glawstroffobig, efallai yr hoffech chi ei hepgor. Ac er bod drôn y gefnogwr sy'n allyrru halen ychydig yn annymunol ar y dechrau, deuthum i arfer â'r sŵn yn gyflym a chefais fy hun yn cwympo tua hanner ffordd trwy fy sesiwn 30 munud. Pan ddeffrais, roedd fy ngwefusau yn blasu ychydig yn hallt, ond roeddwn i'n teimlo'n hapus ac yn hamddenol, a dyna'r hyn y byddech chi'n ei ddisgwyl ar ôl napio mewn ystafell wedi'i llenwi â halen.
A ddiflannodd fy alergeddau? Erm, na. Ond mae perchnogion ystafelloedd halen yn gyflym i nodi bod halotherapi i fod i gynyddu lles, nid gwella cyflyrau neu salwch. Cyfieithu? Dylid defnyddio teithiau wythnosol ochr yn ochr â thriniaethau eraill. Yn bersonol, roeddwn i'n teimlo'n hynod hamddenol ac roedd fy nghroen yn teimlo'n llyfnach, a oedd yn ddigon i'm darbwyllo i roi cynnig arall arni (hyd yn oed gyda'r tag pris $ 40). Ond wyddoch chi, cymerwch hynny gyda phinsiad o halen.
CYSYLLTIEDIG: Mae Anadlu Ymbarél yn Ymarfer Hudolus, Lleihau Straen y Gallwch Chi Ei Angen
