Cwpl o hafau yn ôl tra ar wyliau ar y traeth, cafodd fy ffrind gorau a minnau ein cyfnodau. Cylchoedd synced, amirit? Tra bod y ddau ohonom wedi profi’r annifyrrwch arferol fel crampiau a blodeuo mewn bikini (pa mor hwyl!), Fi oedd yr unig un a oedd yn teimlo’r embaras cuddio-dan-graig pan gefais wybod bod fy llinyn tampon yn dangos.
sut i gael gwared â gwallt wyneb yn barhaol gartref
Cyfrinach fy BBF? Roedd hi'n gwisgo cwpan mislif. Um ... gros, meddyliais. Onid yw rhywfaint o crap hipi o'r 70au? Welp, ferched, bachgen oeddwn i'n anghywir. Ar ôl mentro (Mae'n ddrwg gennym! Nid oes unrhyw ffordd i ysgrifennu am y pethau hyn nad ydyn nhw'n swnio ychydig yn ddi-chwaeth!) Gallaf ddweud wrthych fod y cwpanau hyn yn wirioneddol yn newid bywyd. Dyma bopeth sydd angen i chi ei wybod.
Ond yn gyntaf, beth yn union yw cwpan mislif?
Cwpanau siâp cloch ydyn nhw fel arfer wedi'u gwneud o silicon gradd feddygol sy'n gweithio'n debyg i dampon, ac eithrio yn hytrach nag amsugno'ch llif, maen nhw'n casglu. Oes, mae hynny'n golygu y bydd yn rhaid i chi wagio'r cynnwys. Ond peidiwch â phoeni, rwy’n addo nad yw mor icky ag y mae’n ymddangos. Mewn gwirionedd, mae gwaredu tamponau a phadiau wedi'u defnyddio yn waeth o lawer yn yr adran honno. Yn rhyfeddol, gall cwpanau ddal 3 i 4 gwaith capasiti tampon rheolaidd a gellir eu gwisgo am hyd at 12 awr cyn gwagio.
Ac, uh, sut mae'n gweithio?
Yn union fel tampon, mae cwpan mislif yn cael ei fewnosod yn eich camlas wain ac yn aros yn ei le diolch i sêl sugno sy'n ffurfio o amgylch waliau'r gamlas pan fydd y cwpan yn agor y tu mewn i'ch corff (mwy ar hynny yn nes ymlaen). Oherwydd y sêl sydd wedi'i chreu, mae'r cynnwys yn casglu'n uniongyrchol i'r cwpan, sy'n golygu bod a iawn siawns fach y byddwch chi'n profi gollyngiadau. A diolch i'r sêl 360 ° a'r ffit glyd, gallwch chi wneud ystumiau yoga gwrthdro, nofio, cysgu neu beth bynnag arall rydych chi'n ei fwynhau heb orfod poeni am ollyngiadau pesky.
Rwy'n ddiddorol iawn. Sut ydw i'n ei ddefnyddio mewn gwirionedd?
Gadewch imi ddechrau trwy ddweud wrthych angen i fod yn amyneddgar gyda chi'ch hun y tro cyntaf i chi geisio defnyddio cwpan. Mae'n gofyn am ychydig bach o ymarfer a gall hyd yn oed fynd ag ychydig o gylchoedd i chi i ddarganfod sut mae'n gweithio orau gyda'ch corff. Ar gyfer eich cylch cyntaf, argymhellaf roi cynnig arno pan fyddwch gartref rhag ofn eich bod yn profi gollwng oherwydd mewnosodiad amhriodol, sy'n gyffredin i bobl gyntaf. Hefyd, os byddwch chi'n dechrau teimlo'n rhwystredig eich bod chi'n cael anhawster ei godi yno, cymerwch seibiant byr, gadewch i'ch corff ymlacio a rhoi cynnig arall arni.
Iawn, yn barod? Yn gyntaf, byddwch chi am ei lanweithio trwy ei ferwi mewn dŵr am 4-5 munud. Ar ôl golchi'ch dwylo, bydd angen i chi blygu ymyl y cwpan fel ei fod yn llai ac yn hawdd ei fewnosod. Y ddau plygiadau mwyaf cyffredin yw'r C-fold lle rydych chi'n fflatio a phlygu'r cwpan yn y canol gan ddod â'r pennau at ei gilydd i greu C a'r dyrnu i lawr sy'n cwympo'r ymyl i'w hun. Yn bersonol, rwy'n defnyddio'r 7-plyg llai cyffredin (gwastatáu a phlygu'r gornel dde i lawr i greu'r rhif 7) oherwydd rwy'n ei chael hi'n agor yn llawer haws unwaith y tu mewn i'm corff.
Ar ôl i chi ddewis eich dull plygu, ewch i safle cyfforddus (eistedd, sgwatio, sefyll gydag un goes wedi'i chodi) a gwahanwch eich labia yn ysgafn gydag un llaw a mewnosodwch y cwpan mislif gyda'r llall. Yn lle anelu tuag i fyny, llithro i mewn tuag at eich asgwrn cynffon nes bod y cwpan cyfan y tu mewn yn llwyr. Pennau i fyny, efallai y byddech chi'n teimlo ei fod yn pop agored. Er mwyn sicrhau ei fod yn gwbl agored a bod y sêl wedi'i chreu, cylchdroi'r cwpan trwy binsio'r sylfaen yn ysgafn a'i throi 360 °. I wirio'r sêl ddwywaith, rhedeg eich bys o amgylch y tu allan i'r cwpan a theimlo am blygiadau. Nid oes unrhyw blygiadau yn golygu eich bod yn dda mynd am hyd at 12 awr o ddiogelwch heb ollyngiadau.
… A beth am gael gwared?
Ar ôl golchi'ch dwylo, torrwch sugno'r sêl trwy binsio gwaelod y cwpan gyda'ch bawd a'ch bys mynegai. FYI: Os ydych chi'n tynnu at y coesyn heb binsio, ni fydd yn blaguro oherwydd y sêl dynn. Yna tynnwch y cwpan yn ysgafn gan ei gadw'n unionsyth er mwyn osgoi sarnu. Unwaith y bydd wedi gorffen yn llwyr, tiltiwch ef i'r toiled, sinc neu gawod (ie, mae llawer o ferched yn tynnu eu cwpanau yn y gawod) i wagio'r cynnwys. Cyn ail-adrodd, golchwch eich cwpan gyda dŵr cynnes a sebon ysgafn, heb arogl neu gallwch chi prynu golch mae hynny wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer cwpanau mislif.
A oes gwahanol fathau o gwpanau mislif i ddewis ohonynt?
Wrth gwrs! Mae yna griw o frandiau poblogaidd allan yna gall fod yn frawychus gwybod pa un sy'n iawn i chi a'ch corff. Dechreuais allan gyda'r DivaCup oherwydd dyna'r un brand y clywais i amdano fwyaf. Doeddwn i ddim yn ei hoffi, ond weithiau roeddwn i'n gallu teimlo coesyn y cwpan oherwydd ei fod wedi'i wneud o silicon anoddach. Yn ddiweddar, cefais gyfle i roi cynnig ar frand mwy newydd o'r enw Halen ac rwyf wrth fy modd felly llawer mwy oherwydd bod y siâp yn gweithio'n llawer gwell gyda fy nghorff. Hefyd, rwy'n ei chael hi'n haws mewnosod na'r DivaCup ac mae'n gyffyrddus iawn i'r pwynt rwy'n anghofio fy mod i hyd yn oed yn ei gwisgo. Gwaelod llinell: Gwnewch ychydig o ymchwil ar-lein a dewiswch yr un sydd orau i chi yn eich barn chi. Y cyfan y gallaf ei ddweud yw na chewch eich siomi ni waeth pa gwpan mislif rydych chi'n ei defnyddio yn y pen draw.
Phew, mae hyn yn swnio fel llawer o waith. A yw'n wirioneddol werth yr hype?
Ar ôl defnyddio cwpan mislif am ychydig llai na blwyddyn, gallaf ddweud yn onest ei fod wedi gwneud fy mywyd gymaint yn haws ac yn ddi-glem pan ddaw at fy nghyfnod. Roeddwn i'n arfer casáu'r adeg honno o'r mis oherwydd fy mod i'n gweld bod tamponau yn hollol anghyffyrddus (ac nid yn atal gollyngiadau) ac nid yw padiau yn addas i mi. Nawr, dwi ddim hyd yn oed yn rhoi ail feddwl i'm cyfnod. Mae hefyd wedi fy helpu i ddod yn fwy cyfforddus gyda fy nghorff a bod yn fwy agored am gyfnodau yn gyffredinol gyda ffrindiau a hyd yn oed cydweithwyr.
Yn ogystal â hynny i gyd, rydych chi'n mynd i arbed a eich o arian. Gall cwpan mislif bara hyd at 10 mlynedd gyda gofal priodol, sy'n golygu cost cwpan sengl (y pris byd-eang ar gyfartaledd yw $ 23 yr astudiaeth ddiweddar gan Iechyd Cyhoeddus Lancet ) yn cynrychioli 5 y cant yn unig o gost cyflenwad 10 mlynedd o badiau neu damponau, fel yr adroddwyd gan NPR . Heb sôn, maen nhw'n hollol gyfeillgar i'r amgylchedd oherwydd nad ydych chi'n eu taflu allan. Mae'n fuddugoliaeth i bawb.
CYSYLLTIEDIG: Dyma Beth Ddylech Chi Ei Fwyta i Ease Crampiau Cyfnod, Yn ôl Maethegydd
buddion hadau cwmin wrth golli pwysau
