Os yw acne yn bwynt poen i chi, yna mae yna gwpl o bethau y dylech chi eu gwybod: 1) Nid ydych chi ar eich pen eich hun, a 2) Nid yw pob triniaeth yn addas i bawb. Meddyliwch amdano - mae eich croen bob amser yn newid, felly, wrth ichi heneiddio, mae'n datblygu set wahanol o anghenion yn naturiol. Yma, byddwn yn torri i lawr sut i ddelio ag acne yn eich 20au yn erbyn eich 40au, ynghyd ag argymhellion cynnyrch i'ch cael chi a'ch croen ar y trywydd iawn.
sut i leihau ymarfer corff bol
Os ydych chi yn eich 20au ...
Yn anffodus, nid sgil-effaith o fod yn ei arddegau yn unig yw acne. Mae llawer o ferched yn eu 20au yn cael eu hunain yn torri allan fel ei blwyddyn sophomore yn yr ysgol uwchradd, ac mae yna lawer o ffactorau a all beri i'ch croen gynddeiriog: hormonau, newidiadau dietegol (da a drwg), gwneud gormod o ofal croen, gwneud rhy ychydig ... mae'r rhesymau posib yn ymddangos yn ddiddiwedd. Ond mae yna newyddion da: Gall trefn effeithiol ei roi yn y blaguryn, neu o leiaf, dymheru croen blin. Ac os ydych chi'n rhywbeth 20-rhywbeth sy'n chwilio am driniaethau effeithiol, mae yna ychydig o bethau yn benodol a fydd yn gwneud byd o wahaniaeth yn ystod y degawd hwn.
1. Dewch o hyd i lanhawr ysgafn nad yw'n tynnu'ch croen o'i olewau naturiol. Mae'ch chwarennau olew yn dechrau crebachu o gwmpas yr amser hwn, felly mae astringents garw a sychu yn mynd yn gythruddo ac yn gallu achosi cochni a fflawio, gan waethygu'r acne presennol. Rydyn ni'n gwybod beth rydych chi'n ei feddwl, ac ydy, yn yr achos hwn, mae olewau'n dda. Mae'r rhai naturiol y mae eich croen yn eu cynhyrchu yn ei gadw'n hydradol ac yn iach, felly rydych chi am iddyn nhw lynu o gwmpas.
Siopa glanhawyr ysgafn: Glanhawr Wyneb Clir Derma E ($ 10); Glanhawr Addfwyn Peet Rivko ($ 28); Olew Glanhau Rosehip Gwaith Ysgafn Pai ($ 56)
2. Ychwanegwch alltudiad cemegol. Bydd cadachau ac arlliwiau ag asidau salicylig, glycolig, alffa hydrocsyl neu beta hydrocsyl yn helpu i gael gwared â baw a chelloedd croen marw, gan ddadorchuddio pores i atal toriadau yn y dyfodol.
Siopa exfoliators cemegol : Toner Acne Pylu Clir Cyflym 2-Mewn-1 Neutrogena ($ 8); Paula’s Choice 2% Exfoliant Hylif BHA ($ 30); Peel Ail-wynebu Dros Nos BeautyCounter ($ 63)
3. Cyflwyno triniaethau sbot. Mae'n bwysig peidio â gor-sychu'ch croen, felly mae triniaethau wedi'u targedu fel dipiau sylffwr a chlytiau pimple yn ffrind i chi. Maent yn gweithio i dynnu tagfeydd o frychau a mandyllau rhwystredig heb fod yn gorwneud pethau yn yr ardaloedd clir.
Triniaethau sbot siop: Patch Meistr Cosrx Acne Pimple ($ 5); Triniaeth Acne Kate Somerville EradiKate ($ 26); Kit KitSticka Killa ($ 29)
4. Byddwch o ddifrif ynglŷn â gwrth-heneiddio. Hyd yn oed os nad ydych chi'n gweld pethau fel llinellau cain a smotiau tywyll eto (dau beth a all ddigwydd o ganlyniad i ormod o sgwrio a chreithio acne), bydd defnyddio serymau a lleithyddion gyda chynhwysion adferol ac amddiffynnol nawr yn eu helpu i ffurfio'n ymosodol yn y dyfodol. Rydyn ni'n siarad gwrthocsidyddion fitamin C ac, wrth gwrs, SPF - gellir dadlau mai'r cynhwysyn gwrth-heneiddio pwysicaf ydyn nhw i gyd.
Hydradwyr gwrth-heneiddio siop: Sbectrwm Eang Lleithydd Dyddiol Cetaphil SPF15 ($ 12); Serwm Gwirionedd Olehenriksen ($ 49); SkinCeuticals C E Ferulic ($ 165)
buddion iechyd cerdded yn y bore
Os ydych chi yn eich 40au ...
Ooph, mae acne oedolion yn anodd, onid ydyw? A hefyd ychydig yn annheg. Mae pethau fel lefelau uchel o straen, cymeriant siwgr a bacteria yn cronni yn ychydig o droseddwyr posib, heb sôn am newidiadau hormonau diolch i'r menopos, y mae llawer o fenywod yn dechrau ar ryw adeg yn eu 40au. Er, ie, dim ond un o'r pethau hynny y mae'n rhaid i rai menywod ddelio ag ef yn nes ymlaen mewn bywyd, mae yna rai atebion gofal croen addawol a all helpu (yn ogystal ag arferion iach fel torri i lawr ar losin a chyfnewid eich cas gobennydd mor aml â chi can). Os ydych chi yn eich 40au, nodwch y pethau canlynol yn benodol.
1. Exfoliate gyda glanhawyr dyletswydd dwbl neu hufenau ag asidau. Ond rhowch sylw ychwanegol i'r math rydych chi'n ei ddefnyddio: Mae asid lactig yn arbennig o effeithiol yn eich 40au, oherwydd ei fod yn AHA ysgafn a lleithio, sy'n golygu er ei fod yn cael gwared â budreddi ac yn helpu'ch celloedd i droi drosodd, mae hefyd yn ysgogi adnewyddiad colagen ac yn cynnal cynnwys dŵr, gan roi hydwythedd a llewyrch ieuenctid i chi.
Siopa asid lactig: Peter Thomas Roth Gel Glanhau Puredig Rhostir Gwyddelig ($ 24); Toner Asid Lactig Glanhau Dŵr Freck Cactus ($ 27); Triniaeth Asid Lactig All-In-One Genes Good Sunday Dydd Sul ($ 158)
2. Meddyliwch am gael glanhawr heb olew. Nid yw hyn yn golygu y dylech hepgor hydradol a lleithio - mae'n golygu efallai y byddwch am leddfu'r rhinweddau a allai fod yn gomedogenig wrth olchi'ch wyneb (aka pethau diangen a fydd yn tagu'ch pores ac yn achosi toriadau).
Siopa glanhawyr di-olew: Glanhawr Wyneb Acne Grawnffrwyth Pinc Di-Olew Neutrogena ($ 7); Dyddiau Clir Athroniaeth Blaen Glanhawr Trin Acne Asid Salicylig Heb Olew ($ 22); Glanhawr Wyneb Ewyn Elta MD ($ 26)
3. Wrth siarad am moisturizing, edrychwch at gynhyrchion wedi'u targedu yn ystod y nos sy'n gweithio wrth i chi gysgu. Mae croen yn colli'r mwyaf o leithder yn ystod y nos, felly bydd masgiau hydradol neu golchdrwythau sy'n llawn pethau fel ceramidau (sy'n adfer y rhwystr croen amddiffynnol), asid hyaluronig (sy'n helpu i gadw lleithydd) a niacinamide (sy'n tawelu croen) yn helpu i greu iach , amgylchedd hydradol a chytbwys sy'n cadw acne yn y bae.
Hydradiad yn ystod y nos yn y siop: Lotion Lleithder Wyneb CeraVe PM ($ 13); Gwreiddiau Yfed Mwgwd Hydrating Dros Nos Dwys gyda Dŵr Rhewlif Avocado a Swistir ($ 26); Canolbwynt Noson Croen Tatcha Dewy ($ 110)
4. Sicrhewch retinoid i chi'ch hun. Eich 40au yw pan fydd croen yn dechrau teneuo a sag o ddiffyg cynhyrchu colagen, a'i gyfuno ag acne, gall ddechrau edrych yn waeth am wisgo. Os ydych chi wedi bod yn aros i ni sôn am retinoidau, dyma lle mae'n digwydd: Cynhyrchion â retinoidau nid yn unig yn clirio pimples, pennau duon a mandyllau rhwystredig, maen nhw hefyd yn adfer tôn a gwead y croen i wella eich gwedd a'ch ymddangosiad cyffredinol. Yn y bôn, maen nhw'n ffordd ddwys, wedi'i thargedu, i gael y croen ifanc, hardd, clir rydych chi ei eisiau.
meddyginiaethau cartref ar gyfer croen cyfuniad
Retinoids siop: Triniaeth Acne Differin Adapalene 0.1% Acne ($ 11); Botaneg Herbivore Serwm Amgen Bakuchiol Retinol ($ 54); Hufen Retinol Eliffant Meddw A-Passioni ($ 74)
