un. Pam Ydyn Ni'n Tan?
dau. Ydyn ni'n Tan Ar Ddiwrnodau Cymylog?
3. A yw Haul Tan yn Barhaol?
Pedwar. Beth Yw'r Meddyginiaethau Cartref Effeithiol A all Eich Helpu i Dileu Tan?
5. Cwestiynau Cyffredin: Sut i Dynnu Tan yn Effeithiol
Mae'r haf wedi bod yn greulon i'n croen. Efallai y byddai amlygiad parhaus i belydrau haul wedi lliwio'ch croen i raddau helaeth. Peidiwch â phoeni; nid yw'n gyflwr parhaol. Ewch ymlaen i ddefnyddio eli haul er bod y tymor glawog yn awgrymu. Ar wahân i ddefnyddio cynhyrchion SPF uchel, dylech edrych ar hefyd meddyginiaethau naturiol i gael gwared â lliw haul . Dyma ostyngiad ar bopeth sydd angen i chi ei wybod am lliw haul a sut i gael gwared â lliw haul :
1. Pam Ydyn Ni'n Tan?
Credwch neu beidio, mae ein corff yn gwahardd er mwyn ein hamddiffyn rhag treiddiad pelydr UV i'n celloedd croen. Os ydym yn agored i'r haul am gyfnod gormodol o amser, gall pelydrau UV fynd i mewn i'n celloedd, a thrwy hynny niweidio RNA a DNA. Dywed arbenigwyr y gall gormod o hyn hyd yn oed arwain at ganser y croen. I ffrwyno hyn, rydyn ni'n lliwio fel bod y croen yn tywyllu â pigment o'r enw melanin, a all yn ei dro gynnwys treiddiad pelydr UV i'n corff a'n celloedd. Diolch i ymbelydredd UV, gall fod melanogenesis uwch, sy'n cynnwys cynhyrchu melanin newydd. Mae celloedd melanocyte yn esgor ar y pigment ac mae hyn yn helpu i dywyllu'r croen. Mae'n amsugno ac yn trawsnewid egni UV yn wres. Gydag amser, mae'r lliw haul yn pylu fel celloedd â llai o arwyneb melanin. Mae haenau croen tywyll wedi pylu'n raddol.
Awgrym: Cymerwch amddiffyniad cynhwysfawr yn erbyn pelydrau UV.
2. Ydyn ni'n Tan Ar Ddiwrnodau Cymylog?
Yn ôl y Skin Cancer Foundation, Efrog Newydd, gall 80 y cant o belydrau UV yr haul basio trwy gymylau. Mae tua 80 y cant o belydrau UV yr haul yn cael eu hadlewyrchu gan eira tra bod 17 y cant o'r pelydrau UV yn cael eu hadlewyrchu gan dywod. Felly, hyd yn oed os ydych chi allan ar ddiwrnod cymylog, neu'n mwynhau gwyliau gaeaf neu'n eistedd o dan ymbarél traeth, chi angen eli haul gyda'r ffactor amddiffyn rhag yr haul iawn (SPF). Gall pelydrau UV achosi lliw haul, llosgiadau haul, canser y croen a heneiddio.
Awgrym: Peidiwch ag anghofio defnyddio eli haul hyd yn oed ar ddiwrnodau cymylog .
dyfyniadau yn ôl i'r ysgol i fyfyrwyr
3. A yw Haul Tan yn Barhaol?
Fel y trafodwyd uchod, nid yw'n barhaol ac fel rheol mae'n pylu gydag amser fel y adnewyddu'r croen ac yn adennill ei liw naturiol. Pan rydyn ni'n dweud lliw haul naturiol, rydyn ni fel arfer yn cyfeirio at ganlyniad dod i gysylltiad ag ymbelydredd uwchfioled o'r haul. Ond, wrth gwrs, mae llawer o bobl yn fwriadol yn dewis lliwio eu croen trwy ddulliau artiffisial fel lampau lliw haul, gwelyau lliw haul dan do a chynhyrchion cemegol - gelwir hyn yn lliw haul heb haul. Fodd bynnag, gall amlygiad gormodol i belydrau UV niweidio'r croen, gan achosi llosg haul ac arwain at risg uwch o ganser y croen. Gellir tynnu tan yn hawdd, gyda rhywfaint o ymdrech ddiffuant. I gael gwared â lliw haul yn gyflymach, ewch am feddyginiaethau cartref naturiol. Pecynnau wedi'u gwneud gyda mae cynhwysion naturiol yn ddiogel ac yn effeithiol ar y croen .
Awgrym: Cadwch draw oddi wrth amlygiad hirfaith i belydrau UV.
4. Beth Yw'r Meddyginiaethau Cartref Effeithiol A all Eich Helpu i Dileu Tan?
Rhowch gynnig ar y masgiau atal DIY effeithiol hyn gartref. Bydd y rhain yn sicr yn eich helpu i gael gwared â lliw haul:
Sandalwood + dŵr rhosyn
Fel y gwyddom i gyd, mae chandan yn ddatrysiad un stop ar gyfer pob math o wae croen y gellir ei ddychmygu. Afraid dweud, gall fod yn effeithiol yn erbyn lliw haul hefyd. Cymerwch 3 llwy fwrdd o bur powdr sandalwood , ychwanegwch ychydig o ddŵr rhosyn a gwneud past tenau. Rhowch y past hwn yn gyfartal ar hyd a lled yr wyneb neu'ch breichiau a'ch gwddf. Gadewch iddo sychu a golchi â dŵr oer.
Llaeth cnau coco + dŵr
Soak pêl cotwm mewn llaeth cnau coco ffres a'i dabio ar hyd a lled eich wyneb a'ch corff. Arhoswch nes ei fod yn sych ac yna golchwch i ffwrdd â dŵr. Gall gwneud hyn bob dydd tynnwch eich lliw haul yn effeithiol .
meddyginiaethau haint gwddf yn ayurveda
Sudd tyrmerig + sudd lemwn + blawd gram + ceuled
Cymerwch 2 lwy de o past tyrmerig ac ychwanegwch 1 llwy de yr un o sudd lemwn, ceuled a blawd gram ato. Gwnewch gais i fannau perthnasol a golchwch i ffwrdd ar ôl hanner awr. Mae Curd yn gweithredu fel cynhwysyn gwrthlidiol yn y pecyn hwn. Blawd gram yn gweithredu fel asiant exfoliating ac yn annog aildyfiant celloedd.
Siwgr + sudd lemwn
Cymerwch 2 lwy fwrdd o siwgr ac 1 llwy de o sudd lemwn a'u cymysgu gyda'i gilydd. Sgwriwch eich wyneb yn ysgafn gyda'r gymysgedd hon. Arhoswch am 5 munud a rinsiwch. Fel y gwyddom i gyd, mae sudd lemwn yn gyfoethog ynddo fitamin C. ac felly gall ysgafnhau'r croen a thynnu lliw haul. Peidiwch ag anghofio defnyddio eli haul ar ôl y driniaeth hon.
Haidd + khus khus
Malu 50 gram o haidd gyda 30 gram o khus khus . Cymysgwch y powdr hwn gyda phum diferyn o sudd lemwn ac ychydig ddiferion o ddŵr rhosyn i wneud past llyfn. Rhowch y past hwn ar yr ardaloedd agored. Gadewch y pecyn ymlaen am awr neu ddwy a golchwch eich wyneb â dŵr oer.
Sudd ciwcymbr + sudd lemwn + dŵr rhosyn
Cymysgwch ddau lwy fwrdd yr un o sudd ciwcymbr, sudd lemwn a dŵr rhosyn i ffurfio dip a all dynnu lliw haul. Trochwch belen o gotwm i mewn i hwn a'i rwbio dros yr ardaloedd yr effeithir arnynt. Gall y cyfansoddion bioactif mewn ciwcymbr helpu i leihau llosg haul. Dŵr rhosyn hefyd yn hynod o dda ar gyfer croen wedi'i losgi gan yr haul.
Hadau Dal + ciwcymbr
Cymerwch dair llwy fwrdd yr un o tuvar dal a gram dal gwyrdd, dwy lwy de o hadau ciwcymbr a dwy lwy de channa dal. Malwch y rhain i gyd i mewn i bowdwr mân. Ychwanegwch ddau binsiad o kasturi manjal ac ychydig o sudd ciwcymbr i'r powdr hwn. Gwnewch past llyfn. Cymhwyso hyn ar ardaloedd lliw haul. Arhoswch am awr a'i olchi.
Aloe vera + sudd tomato + multani mitti
Cymysgwch dri llwy de o fwydion aloe vera, tri llwy de o sudd, un llwy de o multani mitti (Fuller's earth) ac un llwy de o past sandal. Gwneud cais ar ardaloedd lliw haul. Arhoswch am 30 munud. Golchwch i ffwrdd.
Sudd tatws amrwd
Mae'r sudd tatws hefyd yn adnabyddus am fod yn asiant cannu grymus. Suddwch datws amrwd a'i roi yn uniongyrchol ar eich croen i gael gwared â lliw haul. Fel arall, gallwch hefyd ddefnyddio sleisys tatws tenau ar eich llygaid a'ch wyneb. Arhoswch am 30 munud neu nes ei fod yn hollol sych. Golchwch i ffwrdd.
Papaya + mêl
Cymerwch oddeutu 8 ciwb o papaya aeddfed, ychwanegwch 2 lwy de o fêl ato a'i stwnsio gan ddefnyddio cefn llwy neu fforc. Cymysgwch yn dda nes ei fod yn troi'n past llyfn. Rhowch hwn ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt a gadewch iddynt sychu. Golchwch i ffwrdd. Mae Papaya yn gyfoethog o ensymau naturiol sydd â nodweddion cannu croen a exfoliating. Ynghyd â mêl, sydd hefyd yn humectant naturiol, gall y mwgwd papaya hwn dynnu lliw haul yn effeithiol.
Sudd lemon + mêl
Gwnewch sudd lemwn ffres ac ychwanegwch ychydig o fêl ato. Trochwch bêl gotwm yn y gymysgedd a'i rwbio'n ysgafn ar eich croen. Arhoswch am 30 munud a golchwch i ffwrdd. Fel y trafodwyd yn gynharach, mae sudd lemwn yn cael effaith cannu ac mae hyn yn helpu i gael gwared â lliw haul yn gyflym.
torri gwallt siâp wyneb hirgrwn
Tomato + ceuled
Cymerwch tomato amrwd a thynnwch y croen. Cymysgwch ef gyda 3 llwy de o geuled ffres. Rhowch y past hwn ar eich ardaloedd lliw haul, a'i olchi i ffwrdd ar ôl 30 munud. Mae tomato yn llawn gwrthocsidyddion sy'n helpu i gael gwared â lliw haul. Bydd Curd yn helpu i feddalu'ch croen.
Cusan + tyrmerig
Ychwanegwch 2 lwy de o bowdr tyrmerig i gwpan o flawd gram Bengal neu besan, ychwanegwch ychydig o ddŵr neu laeth i wneud past tenau. Rhowch y gymysgedd hon ar eich wyneb a'ch corff, a gadewch iddo sychu, cyn ei sgwrio'n ysgafn â dŵr llugoer. Mae tyrmerig a besan yn gyfryngau disgleirio croen rhagorol ac felly, gallant gael gwared â lliw haul yn effeithiol.
Mefus + hufen llaeth
Cymerwch ychydig o fefus aeddfed a'u stwnsio'n dda gan ddefnyddio fforc. Ychwanegwch 2 lwy de o hufen ffres a gwneud past llyfn. Rhowch hwn ar fannau agored a gadewch iddo aros am 30 munud. Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer. Gall mefus dynnu lliw haul oherwydd eu bod yn cynnwys AHA (asidau alffa-hydroxy) a fitamin C. Bydd yr hufen yn helpu i feddalu'r croen.
Blawd ceirch + llaeth
Fe glywsoch chi'n iawn, mae'r combo llaeth blawd ceirch yn wych nid yn unig fel opsiwn brecwast, ond hefyd fel mwgwd cadw cartref. Cymerwch 3 llwy fwrdd o flawd ceirch ac ychydig bach o laeth, sy'n ddigon i gadw'r blawd ceirch yn socian. Arhoswch nes bod y otmeal yn y llaeth yn chwyddo. Gwnewch past trwchus a'i roi ar eich wyneb ac ardaloedd eraill yr effeithir arnynt. Arhoswch am awr neu ddwy cyn golchi llestri. Fel y gwyddom i gyd, mae otmeal hefyd yn asiant exfoliating da. Felly, mae'n fasg dau-yn-un.
Powdr croen oren + llaeth
Gall hyn ymddangos yn gombo rhyfedd, ond, ymddiried ynom ni, gall hyn fod yn fwgwd gwych ar gyfer cael gwared â lliw haul. Prynu pecyn da o bowdr croen oren. Neu gallwch bowdwr pilio oren sych eich hun. Cymerwch ddwy lwy fwrdd o'r powdr ac un llwy fwrdd o laeth. Rhowch y past ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt ac aros am hanner awr. Golchwch i ffwrdd. Tra bod llaeth yn lleithio'r croen, gall y fitamin C mewn croen oren helpu i ysgafnhau neu dynnu'r lliw haul.
Banana + llaeth + sudd lemwn
Cymerwch fanana, dwy lwy fwrdd o laeth ac un llwy fwrdd o sudd lemwn. Stwnsiwch y fanana, gwnewch yn siŵr nad oes lympiau ar ôl. Ychwanegwch laeth a sudd lemwn. Gwnewch past llyfn. Gwnewch gais ar yr ardaloedd lliw haul ac aros am o leiaf 30 munud. Golchwch i ffwrdd â dŵr llugoer. Fel y gwyddom i gyd, mae bananas yn llawn fitaminau a mwynau a all faethu'r croen a'i ddad-danio hefyd.
mwgwd wyneb coffi gartref
Pecyn Mango
Cymerwch ychydig o giwbiau o mango wedi'i dorri'n ffres. Stwnsiwch nhw i mewn i fwydion. Gwnewch gais ar eich wyneb a'ch breichiau ac aros am awr felly. Golchwch i ffwrdd. Mae gan frenin y ffrwythau briodweddau dad-lliw haul ac mae'n storfa o wrthocsidyddion a fitamin C. Mae Mango yn trin pigmentiad ac felly, gall helpu i gael gwared â lliw haul yn effeithiol.
Awgrym: Rhowch gynnig ar unrhyw un o'r pecynnau hyn o leiaf ddwywaith yr wythnos. Ceisiwch osgoi defnyddio'r pecynnau hyn os oes gan eich croen alergedd i rai cynhwysion.
Cwestiynau Cyffredin: Sut i Dynnu Tan yn Effeithiol
C. Beth yw SPF? Sut ydyn ni'n dewis y SPF cywir i gael gwared â lliw haul?
A. Dywed arbenigwyr, yn y bôn, bod SPF yn mesur hyd yr amser y mae a gall eli haul amddiffyn eich croen rhag yr haul . Po uchaf nid yw'r SPF yn golygu gwell amddiffyniad rhag yr haul, ond amddiffyniad hirach rhag yr haul. Dywed arbenigwyr y dylech ddewis eli haul sydd â SPF 26 ac uwch, a fydd yn helpu i adlewyrchu pelydrau UVA a chynnig amddiffyniad rhag pelydrau UVB. Os yw SPF 30 i fod i roi amddiffyniad 10 awr i chi rhag yr haul, gall SPF 50 ddarparu hyd at 16 awr i chi. Defnyddiwch eli haul SPF uchel ar feysydd sensitif fel eich trwyn, eich clustiau a'ch cefnau o'r llaw. Byddwch yn hael gydag eli haul SPF uchel ar rannau agored o'r corff, yn enwedig os ydych chi mewn ardaloedd uchder uchel. Defnyddiwch SPF 50 neu 50+ ar gyfer rhannau o'r corff â chroen tenau (wyneb, cefn y dwylo, ac ati). Peidiwch â defnyddio eli haul SPF50 / 50 + ar barthau chwys fel breichiau a choesau. Cariwch diwbiau ar wahân o SPF 30 a SPF 50 ar gyfer gwahanol rannau o'r corff pan fyddant yn yr awyr agored. Cadwch y pwyntiau hyn mewn cof wrth fynd ati i gael gwared â lliw haul.
C. A allwn ni ddefnyddio colur gyda SPF wedi'i adeiladu i amddiffyn ein croen a lleihau lliw haul?
A. It yn gwneud synnwyr perffaith i ddefnyddio sylfaen neu unrhyw un arall cosmetig gyda SPF wedi'i adeiladu . Ond dywed arbenigwyr nad yw hyn yn ddigonol i amddiffyn eich croen rhag pelydrau UVA ac UVB niweidiol. Nid yw eich colur / colur gyda SPF yn rhoi digon o amddiffyniad i chi rhag yr haul, meddai Dr Kiran Lohia, dermatolegydd enwog. Yn Delhi yn arbennig, lle mae'r haul yn wirioneddol boeth a lefelau llygredd yn uchel, mae gwir angen haen sylfaen o sunblock yn ychwanegol at eich colur. Am amddiffyniad 360 gradd rhag yr haul, bob amser defnyddio eli haul gyda SPF 30 bob dydd , hyd yn oed pan fyddwch dan do. Ewch am SPF 50 ar ddiwrnodau pan fydd siawns o amlygiad hir i'r croen.
C. Beth yw'r cynhwysion y mae'n rhaid i chi wylio amdanynt wrth brynu hufen gwrth-lliw haul?
I. Chwiliwch am oxybenzone ac octinoxate, a gall y ddau ohonynt ysgogi adweithiau alergaidd. Gall cemegau fel retinyl palmitate (fitamin A palmitate), homosalate ac octocrylene a geir yn gyffredin mewn eli haul niweidio celloedd. Felly, byddwch yn wyliadwrus. Ar wahân i'r rhain, dewiswch eli haul heb unrhyw gadwolion paraben.
