Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Nid yw'n hawdd i'r rhan fwyaf ohonom golli pwysau. Mae'n gofyn am gydbwysedd gofalus o wariant a defnydd calorïau.
bob amser ffilmiau rhamantus gorau
Nid yw bwyta calorïau yn ddim byd ond eich diet neu'r bwyd rydych chi'n ei fwyta. Gwariant calorïau yw eich lefelau gweithgaredd neu ymarfer corff.
Os ydych chi wedi blino ar yr holl ddulliau eraill ac yn dymuno rhoi cynnig ar rywbeth newydd i golli ychydig bunnoedd o fewn wythnos, darllenwch ymlaen ...
(Ond arhoswch yn gyntaf ymgynghorwch â'ch meddyg cyn rhoi cynnig ar y cynllun colli pwysau hwn. Gallai dietau eithafol gael effeithiau andwyol).
Diwrnod 1
Bwyta ffrwythau yn unig. Peidiwch â dewis banana. Ewch am felonau dŵr, grawnwin ac ati. Yfed 8-12 gwydraid o ddŵr. Trwy gydol y dydd, bwyta ffrwythau yn unig.
Diwrnod 2
Bwyta llysiau yn unig ar yr ail ddiwrnod. Os na allwch chi fwyta amrwd, bwyta llysiau wedi'u berwi. Dewiswch lysiau fel letys, bresych, brocoli, ciwcymbr, trawstiau ac ati. Yfed 8 gwydraid o ddŵr.
Diwrnod 3
Bwyta ffrwythau a llysiau. Ond peidiwch â chynnwys tatws a bananas. Yfed dŵr fel arfer (6-8 gwydraid).
Diwrnod 4
Bwyta bananas ac yfed llaeth ar y diwrnod hwn. Faint o fananas a faint o laeth? Wel, ewch am 8 banana a 3 gwydraid o laeth. Rhannwch y pryd yn dair rhan a'i fwyta yn ystod gwahanol adegau o'r dydd.
Diwrnod 5
Bwyta cwpanaid o reis wedi'i ferwi ynghyd â 6 thomato. Yfed llawer o ddŵr.
Diwrnod 6
Bwyta cwpanaid o reis. Ar ôl hynny, bwyta llysiau yn unig am y diwrnod cyfan. Dylai'r cymeriant dŵr fod yn 12 gwydraid.
ymarfer corff i leihau bochau
Diwrnod 7
Bwyta reis (1 cwpan) a llysiau a ffrwythau o'ch dewis. Yfed 10 gwydraid o ddŵr.
Erbyn y 7fed diwrnod, bydd eich pwysau yn lleihau, bydd treuliad yn gwella a bydd eich croen a'ch gwallt yn edrych yn iach ac yn ddisglair.
