I lawer o foms, mae llaeth y fron fel aur hylif - gall un diferyn fod yn rhy werthfawr i'w wastraffu. Felly mae gwybod sut i storio, rheweiddio a rhewi'ch llaeth y fron yn iawn yn wybodaeth amhrisiadwy wrth fwydo ar y fron. A beth os ydych chi'n gadael llaeth y fron yn eistedd allan? Pryd ddylech chi ei daflu? Dyma'r dirywiad felly ni fyddwch chi (a'ch babi) yn crio dros laeth y fron sydd wedi'i ddifetha.
Canllawiau Storio Llaeth y Fron
Os bydd yn cael ei ddefnyddio o fewn pedwar diwrnod, dylid storio llaeth y fron yn yr oergell, eglura Lisa Paladino , ymgynghorydd llaetha ardystiedig a bydwraig. Os na fydd yn cael ei ddefnyddio o fewn pedwar diwrnod, gellir ei rewi am chwech i 12 mis, ond mae'n well ei ddefnyddio o fewn chwe mis. Mae Julie Cunningham, dietegydd cofrestredig ac ymgynghorydd llaetha ardystiedig, yn cynnig canllawiau sydd wedi'u haddasu ychydig, gan awgrymu bod rhieni'n dilyn Rheol Pump wrth storio llaeth y fron: Gall aros ar dymheredd yr ystafell am bum awr, aros yn yr oergell am bum diwrnod, neu aros yn y rhewgell am bum mis.
Pa mor hir y gall llaeth y fron eistedd allan?
Yn ddelfrydol, dylid defnyddio neu oergell llaeth y fron yn syth ar ôl iddo gael ei fynegi, ond yn ôl y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau, fe ddylai yn gallu eistedd ar dymheredd ystafell (77 ° F) am hyd at bedair awr. Wrth ei storio yn yr oergell neu'r rhewgell, mae Paladino yn rhybuddio rhag cyfuno llaeth y fron o dymereddau gwahanol yn yr un cynhwysydd. Er enghraifft, ni ddylid tywallt llaeth wedi'i bwmpio'n ffres i mewn i botel yn yr oergell sydd eisoes yn oer neu botel yn y rhewgell sydd eisoes wedi'i rewi, meddai. Yn lle, oerwch y llaeth sydd newydd ei fynegi cyn ei ychwanegu at gynhwysydd hanner llawn. Hefyd, peidiwch â chyfuno llaeth y fron a fynegwyd ar ddiwrnodau gwahanol.
Y Cynhwysyddion Gorau i Storio Llaeth y Fron
O ran cynwysyddion, defnyddiwch wydr wedi'i orchuddio neu rai plastig caled sy'n rhydd o BPA neu fagiau storio sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer llaeth y fron (peidiwch â defnyddio bagiau brechdan sylfaenol). Cadwch mewn cof, serch hynny, y gallai'r bagiau rwygo neu ollwng, felly mae'n well eu rhoi mewn cynhwysydd plastig caled gyda chaead wedi'i selio wrth ei storio yn yr oergell neu'r rhewgell.
Mae Paladino hefyd yn awgrymu ceisio mowldiau silicon sy'n debyg i hambyrddau ciwb iâ, sydd wedi'u cynllunio i rewi llaeth y fron mewn symiau bach y gellir eu popio allan a'u dadrewi'n unigol. Mae'r rhain yn eco-gyfeillgar ac yn gyfleus. Mae storio llaeth y fron mewn symiau bach yn syniad da os oes gennych fabi ifanc, ychwanega Cunningham, gan nad yw'n hwyl gweld eich llaeth yn mynd i lawr y draen pan nad yw'r babi yn yfed y cyfan.
Er mwyn helpu i leihau llaeth y fron sy'n cael ei wastraffu, llenwch bob cynhwysydd storio gyda'r swm y bydd ei angen ar eich babi ar gyfer un bwydo, gan ddechrau gyda dwy i bedair owns, yna addaswch yn ôl yr angen.
Labelwch bob cynhwysydd gyda'r dyddiad y gwnaethoch chi fynegi'r llaeth y fron, ac os ydych chi'n bwriadu storio'r llaeth mewn cyfleuster gofal dydd, ychwanegwch enw'ch babi ar y label er mwyn osgoi dryswch. Storiwch ef yng nghefn yr oergell neu'r rhewgell, i ffwrdd o'r drws, lle mae'n oeraf.
mathau o dopiau pizza
Sut i Ymdrin â Llaeth y Fron wedi'i Rewi
I ddadmer llaeth wedi'i rewi, rhowch y cynhwysydd yn yr oergell y noson cyn y bydd ei angen arnoch neu cynheswch y llaeth yn ysgafn trwy ei roi o dan ddŵr rhedeg cynnes neu mewn powlen o ddŵr cynnes. Peidiwch â dadrewi llaeth y fron ar dymheredd yr ystafell.
Ar ôl iddo ddadmer yn iawn, gellir ei adael ar dymheredd ystafell am awr i ddwy, yn ôl y CDC. Os yw'n eistedd yn yr oergell, gwnewch yn siŵr ei ddefnyddio o fewn 24 awr, a pheidiwch â'i ail-edrych.
Hefyd byth byth â dadrewi na chynhesu llaeth y fron mewn microdon, meddai Paladino. Mae Cunningham yn ychwanegu, fel gyda fformiwla fabanod, na ddylai llaeth y fron fyth gael ei ficrodonio oherwydd gall sgaldio ceg babi, ond hefyd oherwydd bod microdon yn lladd y gwrthgyrff byw yn llaeth y fron sydd mor dda i'r babi.
Oherwydd hyn, ffres yw'r gorau bob amser, yn ôl Cunningham. Os yw ar gael, dylid rhoi llaeth wedi'i bwmpio'n ffres i fabi cyn llaeth oergell neu wedi'i rewi. Mae mam yn gwneud gwrthgyrff i germau y mae babi yn dod i gysylltiad â nhw mewn amser real, felly llaeth y fron sydd orau ar gyfer ymladd germau pan fydd yn ffres.
Hefyd, mae priodweddau llaeth y fron yn datblygu ac yn newid wrth i'ch babi dyfu; nid yw'r llaeth a fynegoch pan oedd eich babi yn wyth mis oed yr un fath â phan oedd eich babi yn bedwar mis oed. Felly cadwch hynny mewn cof wrth rewi a dadmer llaeth eich bron.
Pryd i Daflu Llaeth y Fron Allan
Gall llaeth y fron eistedd allan ar dymheredd yr ystafell am hyd at bedair awr cyn bod angen i chi ei daflu, meddai Paladino, tra bod rhai ffynonellau'n dweud hyd at chwe awr . Ond mae hyn hefyd yn dibynnu ar dymheredd yr ystafell. Po uchaf yw'r temp, y cyflymaf y gall bacteria dyfu. I fod yn ddiogel, ceisiwch ddefnyddio llaeth y fron tymheredd ystafell o fewn pedair awr. Taflwch unrhyw laeth dros ben o botel ail-law ar ôl dwy awr, mae'r CDC yn cynghori. Mae hynny oherwydd y gallai fod gan y llaeth halogiad posib o geg eich babi.
Yn gyffredinol, rwy'n cyfarwyddo rhieni i ddefnyddio canllawiau ar gyfer llaeth y fron y byddent yn eu defnyddio ar gyfer unrhyw fwyd hylif arall, er enghraifft, cawl, meddai Paladino. Ar ôl coginio cawl, ni fyddech yn ei adael allan am fwy na phedair awr ar dymheredd yr ystafell ac ni fyddech yn ei gadw yn y rhewgell am fwy na chwech i 12 mis.
cael gwared â gwallt wyneb yn barhaol
Mae'r canllawiau storio llaeth y fron hyn yn berthnasol i fabanod tymor llawn sydd â systemau imiwnedd iach. Gwiriwch â'ch meddyg a oes gan eich babi unrhyw gymhlethdodau iechyd neu ei fod yn gynamserol, a gallai fod mewn risg uwch o haint.
CYSYLLTIEDIG: Mae Tip Bwydo ar y Fron Mindy Kaling ar gyfer Moms Newydd mor Ddiogel
