Sut mae Dŵr Mêl yn Buddo Workout

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
• Chwaraeon Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae mêl yn atgyfnerthu egni naturiol ac mae'n eich helpu chi yn eich ymarfer corff. Mae'r carbohydradau sy'n bresennol ynddo yn cyflenwi tanwydd i'r corff. Mae nid yn unig yn flasus, ond mae ganddo lwyth o rinweddau ynddo hefyd. Mae hyfforddwyr ffitrwydd hefyd yn cynghori cymeriant dŵr mêl yn ystod sesiynau ymarfer corff gan ei fod yn ffynhonnell gyfoethog o egni ar unwaith. Mae mêl hefyd yn eich helpu i adeiladu stamina.

Gall llwyaid o fêl a dŵr poeth ryfeddu at eich corff. Os ydych chi'n ceisio colli pwysau, gall mêl fod o gymorth mawr i chi. Gwyddys bod gan fêl wedi'i gymysgu â dŵr poeth rinweddau o'r fath sy'n eich helpu i golli pwysau. Mae mêl yn symud y braster sydd wedi'i storio yn ei gorff ac yn eich helpu i daflu rhywfaint o bwysau. Mae yna lawer o ffyrdd y gall dŵr mêl eich helpu chi yn eich ymarfer corff:

Mae dŵr mêl yn elwa yn ystod ymarfer corff:

• Yn ystod ymarfer corff, yfed dŵr mêl i gynnal stamina. Mae'r glwcos sy'n bresennol mewn mêl yn rhoi egni i chi ar unwaith ac mae ffrwctos yn helpu i'w gynnal wrth iddo gael ei amsugno'n arafach.
• Mae'n adfywiad ôl-ymarfer gwych. Mae gennych chi lwy fwrdd o fêl mewn dŵr poeth neu de gwyrdd ar ôl ymarfer caled. Fe welwch y gwahaniaeth ar unwaith wrth iddo eich adfywio ar unwaith.
• Yn ystod ymarfer corff, pan fyddwch chi'n dilyn diet caeth gallwch chi fwyta mêl heb unrhyw broblem. Yn ôl ei werth maethol, dim ond 64 o galorïau sydd gan un llwy fwrdd o fêl a dim braster ynddo. Mae hefyd bum gwaith yn fwy melys na siwgr felly does dim rhaid i chi ychwanegu gormod ohono i felysu diodydd.
• Dŵr mêl yw'r diod gorau i'w yfed cyn neu ar ôl ymarfer corff. Mae'n llawer gwell ac iachach nag unrhyw ddiodydd eraill fel soda neu sudd sydd â gormod o galorïau ynddo. Mae'n eich helpu chi i osgoi bwyta calorïau ychwanegol.
• Mae sipian ar ddŵr mêl yn gwneud ichi deimlo'n llawn am fwy o amser ac nid ydych chi'n bwyta unrhyw beth drwg i'ch corff.
• Gan fod mynegai glycemig isel gan fêl, fe'i gelwir hefyd yn garbohydrad ôl-ymarfer gorau i ail-lenwi'ch corff. Yn gyffredinol, mae gan y mwyafrif o'r carbohydradau ôl-ymarfer fynegai glycemig uchel. Os cymerwch nhw, cânt eu treulio a'u hamsugno'n gyflym.
• Os ydych chi'n gweithio allan i golli pwysau yn gyflym, rhowch gynnig ar fêl. Cymerwch lwyaid o fêl gyda phowdr sinamon bob bore cyn ymarfer corff ac yn y nos cyn mynd i'r gwely. Bydd yn eich helpu i golli pwysau yn gyflymach.

Ychydig o ffyrdd yw'r rhain y mae mêl yn elwa yn ystod ac ar ôl ymarfer corff.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan