Gwir fywyd: Rydych chi wedi sychu. Ond pam, Duw pam, ydy hi bob amser y noson pan nad ydych chi y tu hwnt i gysgu yn gallu colli cysgu? Fe wnaethon ni wirio gyda'r bobl yn Beautyrest (yep, y cwmni matres) i ddarganfod eu tric rhif ar sut i syrthio i gysgu ... yn gyflym. Ac mae'n yn gweithio.
i galwyn o ddŵr
Beth rydych chi'n ei wneud:
I gael snoozing mewn dim o amser, dim ond cau eich llygaid a cheisio delweddu manylion cartref eich plentyndod. Cerddwch y cynteddau. Ewch i mewn ac allan o bob ystafell. Lluniwch y lluniau yn hongian ar bob wal a manylion y cysurwr Laura Ashley hwnnw a gawsoch ers degawd o leiaf. Y peth nesaf y gwyddoch, mae’r adar yn chirping, mae’r haul yn ffrydio i mewn ac, halleliwia, rydych chi newydd logio chwe awr solet o zzz’s.
Pam mae hyn yn gweithio:
Tynnu sylw, dyn. Am bob munud rydych chi wedi canolbwyntio ar y llun seithfed gradd lletchwith hwnnw y mae eich mam yn ei gyfiawnhau wedi i gadw ar wal yr oriel, mae'n un munud yn llai rydych chi'n pwysleisio am yr hyn a ddigwyddodd yn y gwaith y diwrnod hwnnw.
Breuddwydion melys.
CYSYLLTIEDIG: 27 Pethau Lleddfol i'w Gwneud Pan Na Allwch Chi Syrthio
