Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021 -
-
Cheti Chand A Jhulelal Jayanti 2021: Dyddiad, Tithi, Muhurat, Defodau ac Arwyddocâd -
Rongali Bihu 2021: Dyfyniadau, Dymuniadau a Negeseuon y Gallwch Eu Rhannu â'ch Rhai sy'n Hoffi -
Dydd Llun Blaze! Mae Huma Qureshi Yn Ein Gwneud Ni Eisiau Gwisgo Gwisg Oren i Ffwrdd
Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021 
Cheti Chand A Jhulelal Jayanti 2021: Dyddiad, Tithi, Muhurat, Defodau ac Arwyddocâd 
Rongali Bihu 2021: Dyfyniadau, Dymuniadau a Negeseuon y Gallwch Eu Rhannu â'ch Rhai sy'n Hoffi 
Dydd Llun Blaze! Mae Huma Qureshi Yn Ein Gwneud Ni Eisiau Gwisgo Gwisg Oren i Ffwrdd Peidiwch â Cholli
-
Casgliad Swyddfa Docynnau Diwrnod 4 Vakeel Saab: Mae Pawan Kalyan yn Parhau i Reoli'r Sgriniau Mawr! -
Gwerthu Vijay Sale Ugadi A Gudi Padwa: Cynigion Gostyngedig Ar Gliniaduron -
IPL 2021, RR vs PBKS: Dywed KL Rahul fod gollwng eisteddwyr wedi cymryd y gêm yn ddwfn, ond ni roddodd y gorau i gredu -
Mae'r Is-lywydd Venkaiah Naidu yn galw am ddod â gwahaniaethu ar sail rhyw i ben mewn cymdeithas -
Ymchwyddiadau Elw Net TCS Q4 15% ar Rs 9,246 Crore: Yn Datgan Difidend Rs 15 -
Next-Gen Skoda Octavia Profi Smotiog Heb Guddliw: Lansio Yn India Cyn bo hir -
10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill -
Arholiadau Bwrdd Maharashtra 2021 Gohiriwyd ar gyfer HSC A CSS: Y Gweinidog Varsha Gaikwad
Perthynas Cariad a rhamant Cariad A Rhamant oi-Soham Gan Soham ar Ebrill 4, 2018 Mae dicter yn beryglus mewn perthynas. Mae'n torri'r bond rhwng pobl. Mae'n lladd cariad. Mae'n dinistrio emosiwn pobl.
A yw'n amharu ar eich perthynas?
Mae cymaint o gwestiynau sy'n dod i'n meddwl yn ymwneud â dicter mewn perthynas, ond mae'n ymddangos nad oes ateb iddo byth.
'Mae dicter wedi'i guddio yn y galon yn rhwygo'ch cariad ar wahân' - Nerf Gymysg
Mae drwgdeimlad a dicter mewn perthnasoedd yn aml yn deillio o siom llwyr ynglŷn â sut y gallai eich partner fod wedi gwneud yr hyn a wnaeth o bosibl.
Pan fydd dicter yn gyrru'ch llwybr mewn perthynas, rydych chi'n gwybod eich bod chi'n cwrdd â damwain.
Er mwyn osgoi problemau o'r fath, mae angen i chi reoli'ch dicter gymaint â phosibl.
Mae'n anodd rheoli dicter, ond nid yw'r ffordd i'w gyflawni. Mae'n cymryd amynedd a dyfalbarhad i reoli'ch dicter.
Felly, gadewch i ni weld y dulliau i reoli dicter mewn perthynas.
1. Cadwch Eich Hun yn dawel
Mae'r mwyafrif ohonom yn ymosodol wrth gael dadl gyda'n partner. Mae'r ymddygiad ymosodol hwn ar ffurf dicter os parheir.
Ceisiwch beidio â bod yn ymosodol o gwbl. Byddwch yn bwyllog a thrafodwch y problemau y mae'r ddau ohonoch yn eu hwynebu a gadewch iddo fynd y ffordd honno. Fel hyn, rydych nid yn unig yn rheoli eich ymddygiad ymosodol, ond nid ydych hefyd yn cymryd rhan mewn modd dicter o gwbl.
Mae hwn yn ddull effeithiol iawn i beidio â gadael i ddicter fynd i mewn i'ch perthynas.
2. Cymerwch Amser Allan
Os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n gallu rheoli'ch dicter yn y berthynas, cymerwch amser i chi'ch hun.
meddyginiaethau cartref effeithiol ar gyfer cwympo gwallt
Os ydych chi'n gwylltio rhwng sgwrs a'i bod yn un bwysig, dywedwch wrth eich partner bod y sgwrs hon yn bwysig i mi ond mae angen seibiant arnoch chi a byddwch chi'n gwthio'r pwnc hwn i mewn i sgwrs, unwaith y byddwch chi'n teimlo'n ysgafn wrth galon a phan fydd dicter wedi ymsuddodd.
Fel hyn, rydych chi'n gwyntyllu neu'n sianelu'ch dicter.
3. Cymerwch Anadl Ddwfn
Canolbwyntiwch ar eich anadl pan fyddwch chi'n gwylltio. Mae hyn yn tawelu eich corff a'ch meddwl.
Mae'n eich gwahanu chi o'r sefyllfa. Mae'n creu gwyriad i'ch dicter ac nid yw'n effeithio ar y sefyllfa rydych chi ynddi. Anadlwch i mewn ac allan o'ch diaffram ac yna gadewch i'ch hun deimlo'n ddigynnwrf. Fel hyn, rydych chi'n osgoi dicter mewn sefyllfaoedd amrywiol.
4. Cyfrif Gwrthdroi O 10 i 1.
Mae hwn yn ddull effeithiol iawn ac mae'n cymryd y dicter i ffwrdd. Y foment rydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwylltio, rhyddhewch eich dwylo, agorwch eich dwrn a dim ond cyfrif yn ôl o 10 i 1.
Mae hyn yn eich helpu i leihau'r dicter sy'n codi yn eich meddwl yn anuniongyrchol. Mae'n helpu i reoli dicter ar unrhyw adeg.
5. Meddyliwch Cyn i Chi Siarad
Yng ngwres y foment, mae'n hawdd dweud rhywbeth y byddwch chi'n difaru yn ddiweddarach. Ond mae hyn yn achosi llawer o drafferth yn y berthynas. Er mwyn ei osgoi, cymerwch ychydig eiliadau i gasglu'ch meddyliau cyn dweud unrhyw beth. Fel hyn, rydych chi'n gwybod nad ydych chi'n dweud unrhyw beth nad oeddech chi erioed eisiau ei ddweud ond gyda dicter, fe gododd.
Gadewch i'ch partner wneud yr un peth. Fel hyn, gallwch atal yn uniongyrchol greu llwybr i ddicter gerdded ynddo.
6. Dewch yn Wrandäwr Gweithredol
Ceisiwch ailadrodd yr hyn a ddywedodd eich partner ac yna ceisiwch ei ateb. Fel hyn, rydych chi'n ymarfer gwrando gweithredol ac ar yr un pryd, rydych chi'n dod yn sicr o deimladau eich partner. Hefyd, rydych chi'n amsugno'r dicter a oedd fel arall yn mynd i ail-wynebu.
7. Gwybod Arwyddion Dicter
Nid yw dicter byth yn datrys unrhyw broblemau ond yn ei gynyddu. Er mwyn rhoi’r gorau i fod yn ddig, gwybyddwch y dicter sy’n byrlymu y tu mewn i chi. Darganfyddwch arwyddion eich dicter ac yna gallwch chi ei reoli'n well. Mae'r holl ddyrnau clenched, crynu, chwysu, curo pen, ac ati, yn arwyddion o ddicter.
Dysgwch y ffyrdd i'w reoli a'r ffordd honno, gallwch reoli canlyniad dicter.
8. Pinsiwch Eich Hun
Yn gwylltio mewn perthynas? Pinsiwch eich hun bob tro y byddwch chi'n gwylltio. Mae'n ffordd syml a doniol o wneud i'ch dicter sylweddoli ei derfynau.
Dyma'r rhai dulliau y gallwch nid yn unig reoli dicter ond hefyd gael perthynas iach a hapus.
Os ydych chi'n credu bod yr erthygl hon wedi eich helpu chi yn eich llwybr, yna rhannwch eich adborth yn yr adran sylwadau.
