Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Anirban Lahiri yn hyderus cyn RBC Heritage
- Nid prinder yw'r broblem: mae slams y Weinyddiaeth Iechyd yn nodi am 'gamreoli' brechlynnau COVID
- Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ydych chi'n gweld ymprydio fel ffordd i gorff iach? Neu a ydych chi'n un ohonyn nhw sy'n arsylwi ymprydiau fel sylw crefyddol?
Mae ymprydio wedi bod yn arfer mewn llawer o'r diwylliannau a'r crefyddau ac mae'r arfer hwn mor hen â llên gwerin. Gwneir ymprydio yn aml fel arfer crefyddol a sawl gwaith hefyd ar gyfer pryderon iechyd.
Er bod llawer o fuddion ymprydio i'r corff, gall hefyd fod yn her nes bod eich corff yn gyfarwydd ag ef. Lawer gwaith, mae pobl yn peri pryderon stumog asidig wrth arsylwi ympryd.
prysgwydd wyneb cartref ar gyfer acne
Yn ystod ympryd, mae llawer o bobl yn osgoi bwydydd solet ac yn cadw at ffrwythau a diodydd. Mae ymprydio yn rhoi canlyniadau effeithiol i gorff iach unwaith y bydd y corff yn dechrau fflysio'r tocsinau niweidiol allan.
Ond yn ystod y cyfnod cychwynnol o ymprydio, gallai rhywun wynebu problemau ymosodiad asidig yn y stumog, gan wneud ymprydio yn her ddigrif. Gall asidedd achosi llosg y galon ac anghysur yn rhan abdomen uchaf y corff.
yn masoor dal da i iechyd
Er bod asidedd yn broblem gyffredin, gellir mynd i'r afael â hi trwy ofalu am ychydig o bethau. Dyma ychydig o ffyrdd i osgoi asidedd yn ystod eich ympryd. Cymerwch gip.
1. Dŵr Poeth
Mae'n bwysig aros yn hydradol yn ystod ympryd. Gall dŵr cynnes neu boeth yn hytrach na dŵr oer helpu tra'ch bod chi'n ymprydio. Hefyd, fe'ch cynghorir i yfed dŵr mewn symiau bach neu sips nag yfed gan lenwi'ch bol â llawer iawn o ddŵr ar unwaith. Pan fydd y stumog wedi'i llenwi â llawer iawn o ddŵr, gall problem asidedd ddigwydd hefyd.
2. Diodydd Oer
Yn ystod ymprydio, mae'n syniad da cynnwys diodydd oer. Mae diodydd oer fel llaeth enwyn a llaeth oer yn effeithiol iawn i ddelio â'ch problemau asidedd wrth ymprydio. Mae llaeth enwyn yn lleddfu ac yn cadw'r stumog yn cŵl. Gall yfed llaeth oer heb siwgr hefyd helpu i gael gwared ar y teimlad llosgi a achosir gan asidedd yn ystod ymprydio.
3. Ffrwythau
Gall rhai ffrwythau fel banana a muskmelon weithio rhyfeddodau i'ch trefn ymprydio. Mae banana yn cynnwys lefelau uchel o botasiwm, y gwyddys ei fod yn brwydro ac yn atal asidedd. Mae hefyd yn cynnwys ffibr, sy'n dda i'r corff wrth ymprydio. Mae hefyd yn helpu i gadw'r lefelau pH yn y corff yn gytbwys. Yn yr un modd, mae muskmelon hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn asidedd. Gall cynnwys y ffrwythau hyn fod yn syniad da iawn pan fyddwch chi ar garlam.
4. Dŵr Cnau Coco
Mae dŵr cnau coco yn ddiod naturiol sy'n ddatrysiad effeithiol ac yn ffordd iach iawn o ddelio ag asidedd. Mae yfed dŵr cnau coco yn helpu i gydbwyso'r lefelau pH ac mae'n effeithiol wrth fflysio'r tocsinau niweidiol o'r corff. Mae'n helpu llawer i wella symptomau asidedd.
5. Osgoi Ffrwythau Sitrws
Wrth ymprydio, dylai un ddewis ffrwythau nad ydynt yn asidig i atal asidedd. Osgoi bwyta ffrwythau sitrws fel orennau, grawnffrwyth a lemonau wrth ymprydio. Gallai ffrwythau o'r fath sy'n cynnwys asid waethygu problem asidedd wrth arsylwi ympryd.
6. Cymerwch ofal wrth dorri'r cyflym
Ar ôl i'r oriau ymprydio ddod i ben, awgrymir torri'r ympryd â dŵr a ffrwythau yn lle stwffio'r bol gyda llawer o fwyd. Mae bwyta'n iach a chnoi'r bwyd yn iawn yn mynd yn bell o ran osgoi asidedd ar ôl ymprydio.
Gallai'r ffyrdd a drafodwyd uchod fod yn lleddfol i'ch bol yn ystod eich dyddiau ymprydio. Rhowch gynnig ar y rhain a dileu asidedd wrth i chi ddadwenwyno'ch corff. Rhowch amser ymprydio gwych i chi'ch hun a'ch corff. Gall ympryd a welir yn iawn fod yn werth chweil i'r corff a'r meddwl. Ymprydio hapus! Dadwenwyno hapus!
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi â'ch rhai agos.
sut i gael gwared ar greithiau pimple dros nos
Maeth Twrci Cyw Iâr VS
