Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Jamun, Jamun | Buddion Iechyd | Mae aeron yn llawn buddion unigryw. BoldSkySyzygium cumini yw'r enw gwyddonol am yr hyn a elwir yn gyffredin yn Jamun neu Black Plum. Yr enwau cyffredin eraill ar y ffrwyth hwn yw Java Plum, Plum Portiwgaleg, Eirin Malabar a Jambolan.
Mae'n goeden drofannol sy'n tyfu'n araf sy'n frodorol i Is-gyfandir India. Fodd bynnag, erbyn hyn mae wedi lledaenu i bob rhan o'r byd oherwydd mewnfudwyr Indiaidd ac mae'n ffrwyth poblogaidd ledled y byd. Mae'n cael ei ddrysu'n gyffredin â mwyar duon oherwydd ei ymddangosiad.
Mae'r ffrwythau'n newid lliw o wyrdd pan yn ifanc i ddu / porffor pan fyddant yn aeddfed. Mae gan y ffrwyth bach hwn werth maethol uchel gan ei fod yn pacio swm da o brotein, ffibr ac mae hefyd yn cynnwys ffenol, tritepenoid, olewau hanfodol, olewau asiri, jambosine, asid organig, asid oleanolig, tannin, anthocyanin, asid ellagic a flavonoids.
rhestr ramantus ffilmiau hollywood
Mae ganddo fwynau fel calsiwm, magnesiwm, haearn, potasiwm, sodiwm a ffosfforws. Mae hefyd yn gyfoethog iawn o fitamin C gyda symiau sylweddol o ribofflafin, niacin, thiamine a fitamin B6.
Felly beth sy'n gwneud y ffrwyth hwn mor fuddiol?
1. Purwr Gwaed Naturiol
Mae Jamun yn burydd gwaed naturiol. Mae'r haearn sy'n bresennol yn y ffrwythau yn sicrhau bod gwaed ocsigenedig â swm da o haemoglobin yn cyrraedd gwahanol rannau'r corff. Mae hyn yn cadw unrhyw broblemau sy'n gysylltiedig â chroen yn y bae. Mae croen clir yn arwydd o waed pur. Mae hyd yn oed rhoi past o bowdr hadau Jamun yn helpu i leihau acne ac mae'r siawns y bydd yn digwydd eto yn lleihau.
2. Treuliad Cymhorthion
Mae Jamun yn gweithredu fel oerydd ac yn helpu i wella anhwylderau treulio fel dolur rhydd, diffyg traul, dysentri a dyspepsia. Mae powdr rhisgl a hadau'r planhigyn hwn hefyd yn rheoleiddio'r corff ar gyfer symudiadau coluddyn iach a dileu gwastraff yn rheolaidd. Mae sudd y ffrwythau'n cymell cynhyrchu poer sy'n helpu i ddadelfennu bwyd yn gyflymach gan wneud treuliad yn haws.
3. Da I Mamau a Dannedd
Gan fod gan Jamun doreth o fitamin C, mae'n ardderchog ar gyfer y dannedd a'r deintgig. Mae fitamin C yn helpu i wella clwyfau fel deintgig sy'n gwaedu. Mae eiddo gwrthfacterol y sudd yn helpu i ddiflannu unrhyw facteria a allai fynd i mewn trwy'r geg, gan atal problemau anadl ddrwg hefyd.
4. Da I Iechyd y Galon
Mae tritepenoidau sy'n bresennol yn Jamun yn atal unrhyw gronni neu gynhyrchu colesterol yn ein corff. Mae hyn yn hanfodol i bobl sydd eisoes ag anhwylderau'r galon. Mae Jamun hefyd yn cynnwys potasiwm sy'n fwyn angenrheidiol ar gyfer iechyd y galon, gan atal unrhyw anhwylderau cardiofasgwlaidd, gorbwysedd a strôc.
5. Buddion Diabetig
Mae gan Jamun fynegai gylcemig isel. Mae hyn yn golygu nad yw'n llanast gyda'ch lefelau siwgr yn y gwaed ac yn ei gadw rhag pigo i fyny. Mae gan Jamun hefyd asid oleanolig sydd â phriodweddau gwrth-diabetig sy'n helpu i leihau symptomau diabetes, fel troethi a syched gormodol. Mae hefyd yn arafu crynhoad siwgr a lipidau yn y gwaed.
6. Cyfoethog Mewn Gwrthocsidyddion
Mae Jamuns yn ffrwythau lliw tywyll. Po dywyllaf y ffrwyth y mwyaf o anthocyanin sydd ynddo. Mae ganddo briodweddau gwrth-ocsidydd sy'n atal y corff rhag cael ei effeithio gan effeithiau niweidiol radicalau rhydd. Mae hyn hefyd yn golygu ei fod yn gweithredu fel ffrwyth gwrth-heneiddio.
ymarferion wyneb i leihau ên dwbl
7. Yn cynyddu Stamina
Mae sudd Jamun yn dda ar gyfer cynyddu'r stamina cyffredinol yn y corff. Mae'n helpu i drin anemia, ac mae hefyd yn ardderchog ar gyfer stamina rhywiol. Mae'r sudd wedi'i gymysgu â sudd mêl ac amla ac mae'n rhaid ei fwyta bob nos cyn mynd i'r gwely. Mae'r sudd hwn hefyd yn atal poen a llid oherwydd bod y radicalau rhydd yn cael eu dileu. Mae hefyd yn helpu i wella anhwylderau wrinol a llyngyr berfeddol.
8. Brwydro yn erbyn Anhwylderau Anadlol
Mae rhisgl Jamun wrth ei ferwi mewn dŵr am 15 munud yn ffurfio dŵr sydd wedi'i drwytho â'i briodweddau sy'n helpu i drin anhwylderau anadlol fel asthma. Mae'r rhisgl wrth ei ferwi mewn dŵr a'i fwyta ynghyd â'r ffrwythau yn helpu i wella briwiau'r geg, stomatitis a phoen yn y deintgig. Defnyddir y dŵr rhisgl hwn hefyd i drin leucorrhoea mewn menywod.
9. Yn Gwrth-bacteriol
Mae priodweddau gwrth-bacteriol y ffrwythau yn cadw bacteria rhag mynd i mewn i'n corff ac yn ein cadw'n ddiogel rhag heintiau bacteriol neu unrhyw heintiau eraill. Mae'r fitamin C yn Jamun yn helpu i wella dolur gwddf a pheswch difrifol. Mae hefyd yn cynyddu gallu iachâd a gallu adfywio'r celloedd sy'n helpu i wella clwyfau yn gyflymach. Mae hefyd yn gweithredu fel gwrth-histamin ac felly'n ymladd adweithiau alergaidd. Mae imiwnedd cyffredinol y corff yn cynyddu, gan roi hwb egni i ni fynd trwy'r dydd.
10. Cyfoethog Mewn Mwynau
Mae mwynau fel calsiwm, magnesiwm, haearn, potasiwm a fitamin C yn cynyddu cryfder esgyrn ac yn atal unrhyw achosion o osteoporosis neu unrhyw anhwylderau diffyg calsiwm eraill. Mae'r maetholion hyn hefyd yn hanfodol i gadw'r system nerfol yn iach. Mae gan y polyphenolau a'r anthocyanin sy'n bresennol yn y ffrwythau briodweddau gwrth-garsinogenig hefyd, gan leihau risgiau canser.
Ar wahân i gael buddion mor wych mae hefyd yn fyrbryd iach wedi'i lwytho â maetholion a ffibr. A chan fod ganddo fynegai glycemig mor isel, mae'n fwyd diet anhygoel. Mae angen bod yn ofalus, serch hynny, oherwydd gall gorfwyta'r rhain hefyd arwain at lefelau siwgr gwaed peryglus o isel. Mae gan bob rhan o'r goeden hon, o'r rhisgl i'r ffrwythau fuddion anhygoel ac oherwydd pa mor hawdd yw hi, dylid ei bwyta'n rheolaidd.
