Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Yn ystod beichiogrwydd, mae'n rhaid i ferched gymryd llawer o ofal am yr hyn maen nhw'n ei fwyta a'i wneud. Nid dyma'r amseroedd mwyaf cyfforddus, yn enwedig wrth i'r beichiogrwydd fynd yn ei flaen i'r trydydd trimester. Mae menywod beichiog yn dod ar draws llawer o drafferth treulio ers i'r ffetws sy'n tyfu bwyso yn erbyn y system dreulio yn y corff. Efallai na fydd bwyta'n apelgar iawn yn ystod yr amser hwn.
Dyma lle mae cawliau'n dod i'r olygfa. Mae cawl yn hawdd ei wneud ac yn haws i'w yfed. Mae hefyd yn fwyd cysur i lawer, yn enwedig os yw'n cael ei wneud yn eu hoff flasau. Bydd cawl hefyd yn cynnwys yr holl faetholion a mwynau hanfodol o'r mathau o fwyd y maen nhw'n eu gwneud o'i wneud yn iach hefyd.
BUDD-DALIADAU MILK DIOD YN RHAGOLYGON
llifyn naturiol ar gyfer gwallt llwyd
Mae cawl yn hawdd eu treulio gan system dreulio'r fenyw feichiog. Gyda'r problemau treulio sy'n eu hwynebu, ni fydd llawer o ferched beichiog yn dweud na wrth ryw gawl cynnes. Dylai cawliau iach ar gyfer beichiogrwydd gynnwys amrywiaeth o lysiau, codlysiau a chig heb lawer o fraster. Bydd yn cadw'r calorïau i lawr wrth ddarparu'r maetholion angenrheidiol i chi.
Felly, dyma ni yn rhestru ychydig o ddeiet cawl iach yn ystod beichiogrwydd.
Cawl pwmpen
Mae pwmpenni yn llawn fitaminau a mwynau ac nid yw eu mwynhau ar ffurf cawl ond yn ychwanegu at ei flas. Ymhlith cawliau iach ar gyfer beichiogrwydd, mae cawl pwmpen yn opsiwn braster isel y mae pawb yn ei garu.
Broth brocoli
Nid brocoli yw'r llysiau mwyaf poblogaidd, ond mae'n cynnwys llawer o faetholion sy'n hanfodol iawn yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig asid ffolig. Mae ei wneud yn rhan o gawliau iach ar gyfer beichiogrwydd yn ei gwneud yn bryd blasus i'w ystyried.
Cawl tomato
Gan eu bod yn rysáit cawl glasurol, mae'r rhain hefyd yn rhan o gawliau iach ar gyfer beichiogrwydd. Mae tomatos yn llawn asid ffolig a fitamin C, sy'n hanfodol iawn i'r ffetws sy'n tyfu. Bydd ychwanegu rhywfaint o moong dal yn ychwanegu protein hefyd.
meddyginiaethau cartref ar gyfer tynnu lliw haul croen
Cawl lemon a choriander
Mae hwn yn opsiwn adfywiol mewn cawliau iach ar gyfer beichiogrwydd. Bydd yn darparu fitamin C a gwrthocsidyddion i chi er mwyn cadw golwg ar nifer y radicalau rhydd.
sut i dynnu pennau duon o feddyginiaethau cartref wyneb
Cawl llysiau cymysg
Bydd y cawliau iach hyn ar gyfer beichiogrwydd yn rheoli cynnydd calorïau eich corff, ond ar yr un pryd yn darparu maetholion hanfodol i chi a'ch plentyn yn y groth. Gallwch ddefnyddio unrhyw lysiau i wneud hyn.
Cawl madarch
Cyn i chi roi cynnig ar fadarch mewn cawliau iach ar gyfer beichiogrwydd, gwnewch yn siŵr nad oes gennych alergeddau iddo. Wedi dweud hynny, mae hwn yn gawl blasus sy'n llawn proteinau, yr union beth sydd ei angen arnoch chi yn ystod beichiogrwydd.
Cawl cyw iâr
Cyfuniad blasus o gyw iâr, llysiau cymysg a stoc cyw iâr, mae hyn yn rhan hanfodol o'r diet cawl yn ystod beichiogrwydd. Bydd y cyw iâr a'r llysiau'n hawdd eu treulio a'u hamsugno gan eich corff.
Cawl moron
Mae yna lawer o bobl nad ydyn nhw'n hoffi moron neu'n ei hoffi'n amrwd yn unig. Ond, pan fyddwch chi'n feichiog dylech chi gymryd moron. Felly, yr ateb yw ymgorffori moron mewn cawl fel rhan o'r diet cawl iach yn ystod beichiogrwydd.
Cawl pysgod
Mae pysgod yn rhan hanfodol o'r diet beichiogrwydd. Os ydych chi'n teimlo'n isel neu os nad ydych chi'n ffansio pysgod wedi'u ffrio, rhowch gynnig arno fel rhan o ddeiet cawl yn ystod beichiogrwydd. Ond, rhaid i chi ofalu nad yw'r pysgodyn yn cynnwys unrhyw arian byw gan fod hyn yn niweidiol i'r babi.
