Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs -
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
- Cheti Chand A Jhulelal Jayanti 2021: Dyddiad, Tithi, Muhurat, Defodau ac Arwyddocâd
- Rongali Bihu 2021: Dyfyniadau, Dymuniadau a Negeseuon y Gallwch Eu Rhannu â'ch Rhai sy'n Hoffi
Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs Peidiwch â Cholli
- Gudi Padwa 2021: Unigryw! Mae Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi ac Eraill yn Datgelu Eu Cynllun Ar Gyfer Y Dydd
- Dip Prisiau Aur Wrth i Drysorlys yr UD Gynnydd
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- Gwerthu Vijay Sale Ugadi A Gudi Padwa: Cynigion Gostyngedig Ar Gliniaduron
- IPL 2021, RR vs PBKS: Dywed KL Rahul fod gollwng eisteddwyr wedi cymryd y gêm yn ddwfn, ond ni roddodd y gorau i gredu
- Mae'r Is-lywydd Venkaiah Naidu yn galw am ddod â gwahaniaethu ar sail rhyw i ben mewn cymdeithas
- Next-Gen Skoda Octavia Profi Smotiog Heb Guddliw: Lansio Yn India Cyn bo hir
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Iechyd Lles Lles oi-Amritha K Gan Amritha K. ar Orffennaf 28, 2020 Mae Diwrnod Hepatitis y Byd yn cael ei arsylwi ar 28 Gorffennaf bob blwyddyn. Nod y diwrnod yw creu ymwybyddiaeth a dileu'r llofrudd distaw o'r enw hepatitis firaol. Mae'n grŵp o glefydau heintus o'r enw hepatitis A, B, C, D ac E a all achosi clefydau afu acíwt (tymor byr) a chronig (tymor hir).
Mae hepatitis yn achosi 1.4 miliwn o farwolaethau bob blwyddyn, sef yr ail glefyd heintus mawr ar ôl y ddarfodedigaeth. Mae astudiaethau hefyd yn sôn bod hepatitis na HIV yn naw gwaith yn fwy o bobl [1] .
defnydd mêl ar gyfer wyneb
Beth Yw Hepatitis B?
Mae hepatitis B yn haint ar eich afu, gan achosi creithio ar yr organ, methiant yr afu a chanser ac fe'i hachosir gan firws hepatitis B. Fe'i trosglwyddir trwy gyswllt â hylifau corfforol heintus fel secretiadau fagina neu semen, a gwaed sy'n cynnwys y firws hepatitis B (HBV). Gall yr haint ledaenu hefyd trwy datŵio, rhannu raseli, cyfathrach rywiol a thyllu'r corff [dau] .
Gorau po gyntaf y cewch driniaeth. Mae'r haint fel arfer yn diflannu gyda brechlyn ac ergyd o globulin imiwnedd hepatitis B. [3] . Os yw'r haint yn weithredol am fwy na chwe mis, mae'n golygu bod gennych hepatitis B cronig [4] .
Weithiau, efallai y bydd gennych hepatitis B ac efallai na fyddwch hyd yn oed yn gwybod oherwydd nad ydych yn gwybod y symptomau. Fodd bynnag, os yw'r firws hwn yn effeithio arnoch chi, efallai y bydd gennych chi deimlad bod y ffliw arnoch chi.
Gallai symptomau eraill fod yn teimlo'n flinedig iawn, cur pen, twymyn ysgafn, poen bol, colli archwaeth bwyd, anghysur stumog, chwydu, wrin tywyll, symudiadau coluddyn lliw lliw haul a llygaid a chroen melynaidd. Unwaith y bydd yr holl symptomau hyn yn diflannu, efallai y bydd clefyd melyn yn effeithio arnoch chi. Gellir diagnosio hepatitis B gyda phrofion gwaed syml [5] [6] .
Maeth a Hepatitis B.
Mae'n hanfodol dilyn diet iach ar gyfer hepatitis B. Weithiau gall diet gwael arwain at broblemau gyda'r afu. Os ydych chi'n bwyta diet uchel mewn calorïau, efallai y byddwch chi'n magu pwysau ac mae gor-bwysau yn cael effaith uniongyrchol ar gronni braster yn yr afu, o'r enw 'afu brasterog' [7] .
Gyda Diwrnod Hepatitis y Byd bron iawn, rydym wedi rhestru rhai awgrymiadau diet iach y gallai fod yn rhaid i chi eu dilyn os ydych chi'n dioddef o hepatitis B.
1. Grawn Cyfan
Mae grawn cyflawn heb ei buro yn cynnwys holl fuddion maethol y cnewyllyn grawn. Mae hyn yn cynnwys y bran a'r germ. Mae grawn cyflawn yn llawn fitamin B, ffibr, carbohydradau, mwynau a phroteinau. Mae grawn cyflawn yn llawn maetholion hanfodol fel fitamin B6, fitamin E, magnesiwm, sinc a chopr. Mae pobl â hepatitis B yn dioddef o egni isel a blinder felly, gall diet llawn grawn o rawn cyfan helpu [8] [9] .
Cynhwyswch reis brown, gwenith yr hydd, blawd ceirch, bara gwenith cyflawn a miled yn eich diet.
2. Ffrwythau
Mae meddygon yn cynghori cleifion hepatitis B i fwyta llawer o ffrwythau. Mae afalau, orennau, grawnwin a bananas ychydig yn eu plith. Gall bwyta afalau helpu cleifion hepatitis B i wella eu system imiwnedd, gan leihau'n sylweddol y siawns o ddioddef o annwyd [10] .
Mae orennau'n llawn fitamin C ac yn cynyddu gallu'r corff i wrthsefyll bacteria, a thrwy hynny alluogi'r cleifion hepatitis B i wella'n gyflymach. Mae'n addas i gleifion hepatitis B fwyta bananas, o ystyried y ffaith bod gan y ffrwyth hwn werth calorig uchel [un ar ddeg] .
Gall bwyta grawnwin eu helpu i adfer eu hiechyd yr afu, gan eu bod yn cynnwys mwynau fel calsiwm, potasiwm, ffosfforws, haearn, protein a fitaminau B1, B2, B6, C a flavonoidau [12] . Yn ôl Adran Amaethyddiaeth yr Unol Daleithiau (USDA), dylai menywod hŷn na 30 oed fwyta tua chwpan a hanner o ffrwythau a dynion, dwy gwpan bob dydd.
3. Llysiau
Ar gyfer cleifion hepatitis B, argymhellir eu bod yn bwyta llysiau bob dydd yn ddi-ffael. Mae llysiau lliwgar yn cynnwys gwrthocsidyddion, a all amddiffyn celloedd yr afu rhag difrod sydd fel bonws i gleifion hepatitis B. [13] .
Yn ôl yr USDA, dylai menywod hŷn na 30 oed fwyta tua dwy i ddwy gwpan a hanner o lysiau'r dydd a dynion, tair cwpanaid o lysiau. Mae'n dda bwyta cymysgedd o sawl llysiau yn hytrach na glynu wrth un penodol [14] . Gall sbigoglys, moron, madarch a ffwng naturiol helpu llawer, a gellir bwyta llysiau â starts fel tatws cyn lleied â phosibl.
4. Olew Olewydd
Er ei bod yn ofynnol iddo gynnwys brasterau yn eich diet i gadw'n iach, rhaid i chi osgoi traws-frasterau dirlawn iawn. Mae rhai olewau, fel olew palmwydd, yn dirlawn iawn [pymtheg] . Dewis arall da fyddai olew olewydd. Mae'n cael ei gynghori gan feddygon i fwyta o leiaf 2-3 llwy fwrdd o olew olewydd. Ceisiwch wneud eich dresin salad a bwyd gydag olew olewydd dan bwysau oer. Olewau eraill a argymhellir ar gyfer cleifion hepatitis B yw olew canola ac olew llin [16] .
5. Wyau
Mae protein yn floc adeiladu hanfodol y mae angen i'ch corff ei atgyweirio a newid meinweoedd sydd wedi'u difrodi. Mae wyau yn ffynhonnell gyfoethog o brotein ac yn ddiogel i'w bwyta gan gleifion hepatitis B. [17] .
6. Cig Lean
Mae cig heb lawer o fraster hefyd yn rhan o ddeiet iach ar yr afu a gall cleifion hepatitis B ei fwyta, fodd bynnag, dylent sicrhau nad ydyn nhw'n bwyta cig coch. Cyw Iâr yw'r opsiwn gorau yma [18] .
7. Rwy'n Gynhyrchion
Er bod gan gynhyrchion soi lawer o fuddion iechyd ac maent hefyd yn rhan o ddeiet iach ar yr afu, mae'n hanfodol cofio nad ydych yn eu bwyta mewn symiau gormodol, a all fod yn niweidiol. Dylai symiau cyfyngedig weithio'n iawn [19] .
Mae bwydydd eraill sy'n ffurfio diet iach i gleifion hepatitis B yn cynnwys cnau, hadau, pysgod, dofednod, tofu, llaeth cyflawn, iogwrt a chaws.
Bwydydd i'w Osgoi ar gyfer Hepatitis B.
Dylai unigolyn sy'n dioddef o hepatitis B dorri allan o'r canlynol o'u diet [ugain] :
sut i gael gwared ar smotiau tywyll a achosir gan bimplau yn naturiol
- Bwydydd wedi'u prosesu sy'n cynnwys llawer o sodiwm (halen)
- Pysgod cregyn amrwd neu dan-goginiedig (bwydydd fel swshi)
- cig coch
- Seleri
- Tomato
- Gwymon
- Bresych
Ar Nodyn Terfynol ...
Ar gyfer cleifion hepatitis B, fe'ch cynghorir i fwyta o leiaf dri phryd y dydd. Os na allwch chi fwyta meintiau cywir gyda'ch tri phryd, cael prydau llai tua 5-6 gwaith y dydd.
