Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Anirban Lahiri yn hyderus cyn RBC Heritage
- Nid prinder yw'r broblem: mae slams y Weinyddiaeth Iechyd yn nodi am 'gamreoli' brechlynnau COVID
- Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae blysiau bwyd yn gyffredin yn ystod beichiogrwydd. Mae menywod yn chwennych am fwydydd yn ystod y cam hwn o'u bywyd.
Fodd bynnag, rhaid rhoi dos dyddiol o fwydydd llawn maetholion i fenyw feichiog sy'n helpu i fod o fudd i'r babi a'r fam.
Mae letys yn un o'r bwydydd y mae menyw feichiog yn dyheu amdanynt yn ystod beichiogrwydd. Gellir ystyried letys fel un o'r opsiynau bwyd iachaf sydd ar gael.
Mae letys yn cynnig buddion amrywiol wrth eu bwyta yn ystod beichiogrwydd ac mae'n hollol ddiogel i'w fwyta hefyd.
Mae letys yn ffynhonnell dda o fwynau hanfodol, asid ffolig, haearn, potasiwm, calsiwm, clorid, fitaminau a ffibrau dietegol sy'n faetholion hanfodol sy'n ofynnol ar gyfer datblygu'r ffetws.
Mae'r cynnwys ffibr sy'n bresennol mewn letys yn helpu i atal rhwymedd. Mae'r fitamin K ynddo yn atal ceulad gwaed, a thrwy hynny leihau gwaedlif wrth ei ddanfon.
Mae'r asid ffolig sy'n bresennol mewn letys yn amddiffyn y babi rhag sawl nam geni. Mae hefyd yn helpu i atal anemia yn nhymor cynnar beichiogrwydd.
Yn yr un modd, mae sawl budd iechyd i fwyta letys yn ystod beichiogrwydd. Mae'n well bwyta'r rhain yn amrwd i gael y buddion sydd gan y bwyd iach hwn i'w cynnig.
Felly, yn yr erthygl hon, byddwn ni yn Boldsky yn rhestru rhai o'r buddion o fwyta letys yn ystod beichiogrwydd. Darllenwch ymlaen i wybod mwy amdano.
Yn Atal Diffygion Geni
Mae'r asid ffolig sy'n bresennol mewn letys yn atal namau geni yn y newydd-anedig. Mae'r fitaminau a'r mwynau sy'n bresennol ynddo yn sicrhau beichiogrwydd iach. Mae fitamin K ar y llaw arall yn atal y risg o waedlifau.
Yn Hyrwyddo Treuliad
Mae'r cynnwys ffibr mewn letys yn atal rhwymedd ac yn hyrwyddo'r broses dreulio, gan leihau peryglon yn ystod beichiogrwydd. Mae'r cloridau sy'n bresennol ynddo hefyd yn cynorthwyo i dreuliad ac yn normaleiddio hylifau'r corff yn effeithiol.
Yn Hyrwyddo Cwsg Sain
Mae letys yn gweithredu fel cymell cysgu. Mae'n hyrwyddo cwsg o ansawdd da, a all fel arall drafferth i fenyw feichiog gyda chwsg a gorffwys amhriodol. Mae'n hwyluso'r signalau niwronau ac yn hyrwyddo ymlacio yn ystod beichiogrwydd.
Yn Lleihau Lefelau Colesterol
Mae letys yn fuddiol wrth reoleiddio'r lefel colesterol. Ynghyd â hynny, mae hefyd yn atal y risg o drawiad ar y galon neu strôc. Felly, mae'n hynod bwysig bwyta'r llysieuyn hwn yn aml ar gyfer bywyd iach ffrwythlon.
Buddion Gwrth-ganser
Mae dail letys yn ddefnyddiol o ran atal twf a datblygiad canser y fron a lewcemia. Mae'n amddiffyn rhag gwahanol fathau o ganser. Mae'r gwrthocsidyddion sy'n bresennol yn y gwyrdd hwn yn helpu i ymladd y celloedd canseraidd.
Yn Hybu Imiwnedd
Mae'r gwrthocsidyddion sy'n bresennol mewn letys yn niwtraleiddio'r radicalau rhydd ac yn atal difrod DNA yn ystod beichiogrwydd. Mae'n rhoi hwb i'r imiwnedd ac yn atal y risg o ddatblygu afiechydon ac anhwylderau niweidiol yn y corff.
