Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Beth yw'r opsiwn brecwast gorau? Wel, gan mai hwn yw pryd cyntaf y dydd, dylai fod yn lleddfol ar eich stumog a dylai allu eich bywiogi nes i chi fwyta ail bryd y dydd.
Hefyd Darllenwch: 15 Rhesymau dros Yfed Llaeth
Ar yr un pryd, ni all eich opsiwn brecwast fod yn eitem drwm oherwydd efallai y byddwch chi'n teimlo'n gysglyd cyn i chi gyrraedd eich swyddfa. Os ydych chi'n ymwybodol o'ch pwysau, efallai na fyddai'n syniad da bwyta bwydydd olewog, hynny hefyd fel brecwast.
Os ydych chi'n cyfri calorïau, ni allwch fwyta reis na roti, hynny hefyd, yn y bore. Os ydych chi'n disgwyl maethu'ch hun â fitaminau a mwynau yn y bore, gallai cawl weithio ond ni all cawl eich bywiogi â digon o garbs neu broteinau.
Hefyd Darllenwch: Peryglon Iechyd Ychwanegion Bwyd
Un ateb i'r holl gwestiynau uchod yw idli-sambar. Mae ganddo'r holl faetholion ynddo ac nid yw'n gwneud i chi fraster o hyd. Nawr, gadewch inni weld pam mai idli-sambar yw'r opsiwn brecwast gorau.
Hawdd ei dreulio
Mae rhai bwydydd yn rhoi baich ar eich system dreulio tra bod rhai yn cael eu treulio'n hawdd. Mae Idli-sambar yn ddysgl y gall eich corff ei hamsugno'n hawdd. Hefyd, nid yw rhai bwydydd yn gwneud ichi deimlo'n ddiog neu'n gysglyd ar ôl eu bwyta ac mae'r dysgl hon yn un ohonynt.
Mae'n Cynnwys Proteinau
Gan fod sambar yn cynnwys corbys, mae'n darparu proteinau mewn ffordd hawdd ei dreulio. Hefyd, gan fod sambar yn flasus iawn ar y tafod, gallwch chi syrthio mewn cariad ag ef yn ddiymdrech. Hefyd, mae idli yn cynnwys dal sy'n darparu rhywfaint o brotein.
Maetholion
Wrth i reis a dal gael eu eplesu cyn paratoi idlis, mae'r maetholion ynddynt yn dod yn barod i'w amsugno.
Ei Bryd Cyflawn
Mae llaeth yn fwyd cyflawn gan fod ganddo lawer o faetholion ynddo. Mae'r un peth yn berthnasol i hyd yn oed idli sambar gan ei fod yn llawn o'r holl faetholion. Mae ganddo garbs, proteinau, mwynau, ffibr a fitaminau hefyd.
Mae'n Darparu Ffibr
Ychwanegir llawer o wahanol lysiau i wneud y sambar yn flasus. Dyma'r ffordd orau o gael rhywfaint o gynnwys ffibr i'ch corff. Wrth i ffibr hyrwyddo gwell treuliad, byddai eich system dreulio yn diolch i chi am y pryd bwyd.
cyfnodau ymlaen llaw erbyn 5 diwrnod
Mae'n Hyrwyddo Colli Pwysau
Gan nad yw idli sambar yn ddeiet braster uchel nac yn fwyd dwys o galorïau, gall y rhai sy'n targedu colli pwysau ei gofleidio fel opsiwn brecwast heb ddifaru.
Mae'n Ddi-olew
Mae Idlis yn fwydydd wedi'u stemio ac mae sambar fel cawl. Felly, nid oes angen i chi boeni am gynnwys braster neu olew a allai drafferthu'ch system gardiofasgwlaidd yn nes ymlaen.
