Dilynwch y diet moron hwn os ydych chi am aros yn iach a cholli pwysau

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
• Chwaraeon Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Ydych chi wedi blino bwyta'r brocoli di-chwaeth a'r bresych drewllyd bob dydd? Chwiliwch ef a dilynwch ddeiet blasus a fydd yn gwneud ichi deimlo nad ydych chi'n aberthu llawer.

sut i gael gwared ar farciau pimple gartref

Ac os ydych chi'n pendroni pa un fyddai'n cyd-fynd â'r rhestr diet blasus, yna'r diet moron.

Mae'r llysiau oren cochlyd yn ddigon melys i'w bwyta'n amrwd, a gellir eu hail-blannu hefyd fel cawl, salad a sudd. Gallech hefyd wirio mwy ar y buddion bwyta moron bob dydd yma.

Maent yn llawn fitamin ac yn dda ar gyfer llygaid yn ogystal â chroen. Maent yn grensiog wrth eu bwyta'n amrwd ac yn hawdd dod yn feddal wrth eu berwi â llaeth. Cymerwch gip i wybod mwy am y cyfrinachau iechyd moron, edrychwch arno.

Dyma sut mae diet moron yn helpu un i gadw'n iach ac ar yr un pryd golli pwysau. Cymerwch gip.

Yn Hybu Imiwnedd:

Nawr rydych chi'n gwybod y gyfrinach y tu ôl i'r cwningod ciwt. Mae'r llysiau cyfoethog caroten yn glanhau ac yn gwella gweithrediad y corff. Mae'n immunomodulator rhagorol. O ran crynodiad beta caroten, mae moron yn ail i bupur.

Deiet Carb Isel:

Yn cynnwys 10% o garbohydradau, fitaminau A, D, E, K, PP, asid asgorbig, sterolau a lecithin. Mae'r fitaminau hyn yn atal ffurfio radicalau rhydd yn y corff. Trosir caroten yn fitamin A (cyfoethog gwrthocsidydd) gyda chymorth ensymau afu.

Moron i Atal Clefydau:

Yn atal afiechydon cardiofasgwlaidd, cataract, canser ac atherosglerosis. Mae'n cynnwys ïodin (bwyd ymennydd) a ffibr a fydd yn helpu i ddod â braster i lawr.

Cynllun Deiet Moron:

Bydd bwyta moron ar gyfer cinio a swper yn arwain at golli 3-4 cilo o golli pwysau yn hawdd. Os ydych chi'n bwriadu dilyn diet moron, gwelwch iddo eich bod chi'n cynnwys cwpl o gynhwysion gyda moron gan y bydd yn cydbwyso maeth.

a. Brecwast:

I ddechrau, dechreuwch y diwrnod gydag ysgwyd moron / ysgwyd llaeth moron. Gall eich brecwast gynnwys salad perlysiau grawnfwyd neu foron.

b. Cinio:

Gall cinio gynnwys bara wedi'i dostio gyda moron wedi'i gratio, tomatos wedi'u torri, halen a phupur. Gellir defnyddio llwy de o fenyn i dostio bara. Gallwch hefyd ddefnyddio'r moron yn llenwi wyau wedi'u berwi.

c. Cinio:

Gall cinio fod yn ysgafn iawn gyda chawl moron a chorbys. Bydd cwpan bach o reis brown wedi'i ferwi gydag iogwrt yn llenwi'r stumog ac yn gwneud pryd boddhaol.

Ymarfer:

Ynghyd â'r diet, mae ymarfer corff hefyd yn hanfodol os ydych chi am gadw'n iach ac ar yr un pryd colli pwysau. Bydd taith gerdded sionc ddwywaith y dydd yn gostwng pwysau yn raddol. Moron yw'r bwyd colli pwysau naturiol i sied rhai bunnoedd a siapio.

Darllenwch: Y 10 Peth Gorau i'w Gwneud Pan Rydych chi'n Teimlo'n Isel

Darllenwch: Y 10 Halen Rhaid Rhaid Yn ystod Beichiogrwydd

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan