12 RHESWM PAM Y DYLECH CHI LYFNHAU MWY - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Lles Awdur lles-ANAGHA BABU Gan Anagha Babu ar Awst 22, 2018

Ydych chi'n gwybod y peth gorau i ddechrau'ch diwrnod? Cusan! Na, ddim yn beiddgar - rydych chi'n ei ddarllen yn iawn. Byddech yn ddychrynllyd gwybod faint o fuddion y gall rhywbeth mor syml a hawdd â chusan neu esmwythach eu cael ar eich iechyd corfforol yn ogystal ag iechyd meddwl. Nid oes ots pwy ydych chi'n cusanu. Cyn belled â'ch bod chi'n pucker eich gwefusau, rydych chi ar ddiwedd derbyn y budd-daliadau.

Rhai dyddiau rydyn ni'n deffro'n hapus a rhai dyddiau rydyn ni'n deffro'n grumpy fel erioed. Mae'r diflastod hwn yn adlewyrchu yn yr holl weithgareddau a gyflawnwn y diwrnod hwnnw. Ond dyma ychydig o newyddion da - bydd cusanu neu lyfnhau mewn gwirionedd yn helpu i leddfu'r teimlad gafaelgar hwnnw. Wel, dyna sydd gan wyddoniaeth i'w ddweud. Dal heb eich argyhoeddi? Yna plymiwch i'r erthygl hon sy'n egluro manteision cusanu neu bigo'ch gwefusau.

Felly os ydych chi'n rhywun nad yw'n mwynhau cusanu eisoes, dyma pam y dylech chi, ac os ydych chi'n rhywun na all gael digon o gusanu, dyma fwy o resymau i lawenhau - 12 rheswm pam y dylech chi lyfnhau mwy!

1.) Mae'n cicio yn yr hormonau hapus

2.) Mae'n lleihau pryder

sut i wneud gwahanol steiliau gwallt ar gyfer gwallt cyrliog

3.) Mae'n helpu i leihau pwysedd gwaed

4.) Mae'n gwella bondio

5.) Mae'n gwella hunan-barch

6.) Mae'n lleddfu cur pen

7.) Mae'n gwella cyfanswm proffil colesterol

ffilmiau rhamant Saesneg gorau

8.) Mae'n gwella'r ysfa rywiol

9.) Mae'n helpu i ddewis partner

10.) Mae'n rhoi hwb i'r system imiwnedd

11.) Mae'n lleihau alergeddau

12.) Mae cusanu yn lleihau ceudodau llafar

1.) Mae'n Cicio Yn Yr Hormonau Hapus

Mae ein corff yn cynnwys rhai hormonau sy'n cael eu rhyddhau i wneud inni deimlo'n hapusach ac yn fwy dymunol. Mae'r rhain yn cynnwys ocsitocin, serotonin a dopamin, sydd nid yn unig yn creu teimlad o hapusrwydd ac anwyldeb, ond hefyd yn gostwng lefelau'r cortisol (hormon straen y corff) yn y corff. Pan fyddwch chi'n cusanu neu'n llyfnhau, mae'r gweithgaredd yn ysgogi rhannau o'r ymennydd sy'n gyfrifol am sbarduno'r hormonau penodol a thrwy hynny ryddhau'r un peth, gan eich gadael chi'n teimlo'n hapus a chadarnhaol. Yn gyffredinol, mae pob math o weithgareddau serchog, hyd yn oed yn dweud geiriau fel 'Rwy'n dy garu di', yn cael effaith ffisiolegol ar ein cyrff ac yn helpu i gael gwared ar y straen i raddau helaeth. Does ryfedd fod pobl mewn cariad yn ymddangos mor hapus-hapus!

2.) Mae'n Lleihau Pryder

Ydych chi'n rhywun sy'n dioddef o bryder? Neu a ydych chi'n ei chael hi'n anodd rheoli straen a phryder? Yna dylech chi geisio puckering eich gwefusau yn fwy. Wrth gusanu, mae hormon ocsitocin yn cael ei ryddhau yn y corff, sy'n helpu i leihau pryder ac yn eich gwneud yn fwy hamddenol, gan roi teimlad o les cyffredinol i chi. Ar ben hynny, does dim na all rhywfaint o hoffter a chariad ei wella.

camau ioga i leihau stumog

3.) Mae'n Helpu i Leihau Pwysedd Gwaed

Pan fyddwch chi'n cusanu, mae cyfradd curiad eich calon (y cyflymder y mae'r galon yn curo) yn cynyddu. Wrth i hyn ddigwydd, mae'r pibellau gwaed yn y corff yn ymledu, h.y., maen nhw'n dod yn ehangach ac yn fwy agored. Pan fydd hyn yn digwydd, bydd eich gwaed yn cael mwy o le a chyflymder i lifo, a thrwy hynny leihau pwysedd gwaed. Ond arhoswch, mae mwy - mae hyn hefyd yn lleddfu crampiau! Felly y tro nesaf y byddwch chi'n teimlo'n flêr ac yn brwydro yn erbyn y crampiau cyfnod hynny, gallai cusan fod yn opsiwn da i gael gwared ar y crampiau yn ogystal â bod rhai hormonau teimlo'n dda yn cael eu cicio i mewn, gan godi'ch hwyliau.

4.) Mae'n Gwella Bondio

Nid yw'n hysbys bod cusanu'ch anwylyd neu'ch partner yn gwneud ichi deimlo'n agosach atynt. Fel y trafodwyd uchod, mae cusanu yn helpu i ryddhau ocsitocin, sy'n un o'r hormonau teimlo'n dda. Oherwydd y rhuthr hwnnw o ocsitocin yn y corff, rydyn ni'n cael teimlad o ymlyniad ac anwyldeb gyda'r person y gwnaethon ni ei gusanu.

5.) Mae'n Gwella Hunan-barch

Ydw, coeliwch neu beidio, mae cusanu yn helpu i wella'ch hunan-barch a'ch hyder. Yn ôl astudiaeth, roedd gan bobl a oedd yn anhapus â nhw eu hunain neu â rhai priodoleddau fel ymddangosiad lefelau uwch o cortisol - yr hormon sy'n achosi straen. Wrth i gusanu sbarduno hormonau hapus a lleihau lefelau cortisol yn sylweddol, mae'r ddwy broses gyda'i gilydd yn helpu i gynyddu'r teimlad o werth, hunanhyder a hunan-barch.

6.) Mae'n Rhwystro Cur pen

Os ydych chi'n hoff o de, rydych chi'n siŵr o herio'r honiad hwn gan awgrymu nad oes cur pen na all paned dda ei ddatrys. Ond wel, nid yw cusan yn syniad drwg chwaith. Pam? Fel y soniwyd uchod, mae cusanu yn sbarduno'r hormonau teimlo'n dda, yn lleihau straen ac yn gostwng pwysedd gwaed trwy ymledu y pibellau gwaed. Ac mae straen a phwysedd gwaed uchel yn gysylltiedig yn aml â chur pen. Felly, dim ond cusanu i ffwrdd pan rydych chi'n cael diwrnod gwael!

triniaeth tynnu lliw haul gartref

7.) Mae'n Gwella Cyfanswm y Proffil Colesterol

Mewn astudiaeth a gynhaliwyd yn 2009, darganfuwyd bod cyplau a gusanodd fwy wedi nodi gwelliant yng nghyfanswm eu lefelau colesterol serwm. Mae colesterol yn chwarae rhan allweddol wrth benderfynu ar ein bregusrwydd i'r rhan fwyaf o glefydau cardiaidd. Ac mae ei gadw dan reolaeth yn sicrhau ein bod ni'n byw bywyd iach. Nid dim ond hynny, mae cusanu hefyd yn ein helpu i losgi calorïau afiach.

Yn dibynnu ar sut rydych chi'n cusanu, gallwch chi losgi unrhyw beth rhwng 2 i 6 o galorïau bob munud gan ddefnyddio 2 i 34 o gyhyrau'r wyneb. Wel, efallai na fydd 6 o galorïau yn ymddangos fel llawer. Ond pan rydych chi'n llosgi'r calorïau hynny yn gwneud rhywbeth rydych chi'n ei garu ac nad oes raid i chi roi llawer o ymdrech iddo, mae 6 o galorïau'n ddigon da. Yn ogystal â thynhau cyhyrau'r wyneb, mae hefyd yn ysgogi cynhyrchu colagen, gan wneud i'ch croen edrych yn iachach ac yn iau.

8.) Mae'n Gwella Gyriant Rhyw

Mae cusanu yn rhamantus yn gwella'ch ysfa rywiol - mae hynny'n amlwg, iawn? Mae hyn oherwydd bod poer yn cynnwys testosteron sy'n chwarae rhan fawr mewn cyffroad rhywiol. Po hiraf y byddwch chi'n cusanu, y gorau y bydd yn ei gael. Nawr, mae gwelliant mewn gyriannau rhyw yn dod â nifer o fuddion eraill. Mae cael rhyw yn aml yn cynyddu lefelau IgA neu Imiwnoglobwlin A sy'n rhoi hwb i'r system imiwnedd ac yn sicrhau eich bod yn llai tueddol o gael afiechydon. Yn ogystal â hynny, mae hefyd yn fath o ymarfer corff y profwyd ei fod yn gwella iechyd y galon, yn gostwng pwysedd gwaed ac yn lleihau poen yn y coesau a'r cefn. Profwyd hefyd yn effeithiol wrth leihau meigryn a chrampiau mislif.

9.) Mae'n Helpu i Ddewis Partner

A fyddech chi'n credu bod cusanu yn eich helpu i asesu addasrwydd partner rhamantus? Yn ôl y sôn, awgrymodd mwyafrif y menywod a gymerodd ran mewn arolwg y gall y gusan gyntaf wneud gwahaniaeth enfawr o ran pa mor ddeniadol y maent yn teimlo gyda’r unigolyn ac a fyddant yn parhau i weld eu diddordeb cariad ai peidio. Ond nid siarad i gyd mohono - mae rhywfaint o wyddoniaeth y tu ôl iddo. Mae'r cortecs, sy'n rhan o'n hymennydd, yn codi ysgogiadau a theimladau o'r ardaloedd o amgylch y tafod, y gwefusau, y trwyn a'r bochau. Daw'r teimladau mwyaf sensitif o gyffwrdd, arogli, ac ati, o dan y radar. Wrth gusanu, mae'r cortecs yn gwneud yr un gweithgaredd. Mae'n helpu i asesu mwy am y person rydyn ni'n ei gusanu ac i'r gwrthwyneb, a thrwy hynny, mae'n gwneud i ni benderfynu yn isymwybod a yw person penodol yn cyfateb yn gydnaws ai peidio.

10.) Mae'n Hybu'r System Imiwnedd

Pan fyddwch chi'n cusanu, byddwch chi a'ch partner, y ddau yn cyfnewid poer. Pan fydd hyn yn digwydd, mae germau o boer eich partner yn mynd i mewn i'ch un chi. Mae hyn yn sbarduno ymateb gan eich system imiwnedd sy'n nodi'r germau ac yn paratoi'r corff i frwydro yn erbyn y germau newydd, a thrwy hynny gryfhau'ch system imiwnedd. Er enghraifft, mewn rhai achosion, gellir cyfnewid Cytomegalofirws (firws sy'n achosi namau geni os yw'r fam yn cael ei effeithio gan y firws yn ystod beichiogrwydd) mewn symiau bach yn ystod cusanu. O ganlyniad, mae system imiwnedd menyw yn gweithio allan ei hamddiffynfeydd wrth ymladd y firws, fel y tro nesaf y bydd yn taro mewn grym llawn, bydd y corff yn barod ymlaen llaw i ymladd y firws yn gyfan gwbl.

11.) Mae'n Lleihau Alergeddau

Sut gall cusan leihau alergeddau? Wel, mewn gwirionedd gellir profi bod cusanu yn lleihau'r alergeddau fel cychod gwenyn (aka urticaria), alergeddau llwch a phaill. Ar ben hynny, mae straen yn ffactor arall sy'n gysylltiedig yn aml â phethau sy'n sbarduno ymatebion alergaidd. Gan fod cusanu yn lleihau straen, mae hefyd yn cael effaith ar alergeddau.

12.) Mae'n Lleihau Ceudodau Llafar

Ffaith: Gall bacteria sy'n achosi ceudod ledaenu o'ch ceg i geg eich partner wrth gusanu. Os ydych chi'n fam, gallai hyd yn oed eich babi neu blentyn gael y ceudod hynny sy'n achosi bacteria gennych chi wrth gusanu. Felly mae iechyd y geg yn bwysig iawn ac ni ddylech ei anwybyddu. Unwaith eto, gall cusanu chwarae rhan allweddol wrth wella iechyd eich ceg. Sut? Mae cusanu yn gwella swyddogaeth chwarennau poer sydd yn ei dro yn helpu i leihau ceudodau trwy gynhyrchu mwy o boer i lanhau gronynnau bwyd o'r dannedd a'r geg. Wrth i hyn ddigwydd, mae'r chwarennau'n cynhyrchu mwy o boer, sydd yn ei dro yn gwneud y geg yn iro'n dda ac yn helpu i gael gwared â gronynnau bwyd bach sy'n gaeth rhwng eich dannedd neu y tu mewn i'r geg. Mae hyn yn sicrhau bod eich siawns o gael plac neu geudodau llafar yn cael ei leihau'n fawr.

Maen nhw'n dweud bod cyplau hapus yn gyplau iach. Mae'n debyg bod cusanu yn chwarae rhan allweddol yn hynny. Gyda chymaint o fuddion iechyd, onid cusanu un o'r ffyrdd gorau i ddechrau'ch diwrnod? Nawr mae gennych chi 12 rheswm arall dros beidio â chilio rhag cusanu!