Oeddech chi'n Gwybod Buddion Iechyd Rhyfeddol Te Coch?

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 8 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 10 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 13 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Technoleg Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
• Newyddion Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
• Chwaraeon IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
• Ffilmiau Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae te Rooibos, a elwir yn gyffredin fel te coch Affricanaidd, yn ennill poblogrwydd oherwydd ei fuddion iechyd niferus. Mae'r te yn ddiod flasus ac iach sy'n cael ei yfed yn bennaf yn Ne Affrica.

Mae'r te coch yn ddewis arall heb gaffein yn lle te du a gwyrdd ac mae llawer yn awgrymu y gall ei wrthocsidyddion helpu i amddiffyn rhag canser, clefyd y galon a strôc.

Mae'r erthygl hon yn esbonio beth yw te rooibos, ei fanteision a'i sgîl-effeithiau.

Beth Yw Te Rooibos?

Gwneir te Rooibos o ddail llwyn o'r enw Aspalathus linearis, a dyfir fel arfer yn arfordir gorllewinol De Affrica ^[1] . Llysieuyn ydyw mewn gwirionedd gyda dail tebyg i nodwydd sy'n cael ei gynaeafu a'i sychu cyn ei fragu i mewn i drwyth llysieuol brown-frown a elwir yn de coch Affricanaidd a the llwyn coch.

buddion cymhwyso besan ar wyneb

Mae'r dail yn cael eu pluo â llaw ac yna'n cael eu cleisio i annog ocsidiad i ddatblygu lliw a blas cyfoethog y te. Cyn gynted ag y bydd yn ocsideiddio, daw te rooibos yn redder ac yn felysach. Mae gan y te flas aromatig ysgafn fel mêl neu fanila.

Mae te rooibos gwyrdd, nad yw'n cael ei eplesu, hefyd ar gael yn y farchnad ac yn llawer mwy costus ac mae ganddo flas glaswelltog.

Beth yw Buddion Iechyd Te Rooibos?

1. Yn rhydd o gaffein ac asid ocsalig ac yn isel mewn tannin

2. Yn lleihau'r risg o glefyd y galon

3. Yn lleihau'r risg o ganser

cyflyrydd dwfn ar gyfer gwallt

4. Yn helpu i golli pwysau

5. Yn cadw'ch gwallt yn gryf ac yn iach

rhestr o ffilmiau hollywood rhamantus 2017

6. Yn hybu iechyd esgyrn

1. Yn rhydd o gaffein ac asid ocsalig ac yn isel mewn tannin

Yr hyn sy'n gwneud te coch Affricanaidd yn eithriadol yw ei fod yn rhydd o gaffein o'i gymharu â the gwyrdd neu de du sydd â chaffein ynddynt. Mae hyn yn gwneud te rooibos yn ddewis arall gwych i de du neu wyrdd ^[dau] . Mae gormod o gaffein wedi'i gysylltu â chrychguriadau'r galon, problemau cysgu a chur pen.

Ar y llaw arall, mae te rooibos yn isel mewn lefelau tannin sy'n wych oherwydd gwyddys eu bod yn ymyrryd ag amsugno haearn yn y corff. Nid yw'n cynnwys asid ocsalig yn wahanol i de du neu wyrdd, a gwyddys bod llawer iawn o asid ocsalig yn cynyddu'r risg o gerrig arennau.

2. Yn lleihau'r risg o glefyd y galon

Mae yfed te rooibos yn fuddiol i'r galon. Mae'r te yn cael effaith gadarnhaol ar bwysedd gwaed gan ei fod yn rhwystro gweithred yr ensym sy'n trosi angiotensin (ACE). Mae'r ensym hwn yn cynyddu'r pwysedd gwaed trwy beri i'r pibellau gwaed gontractio. Gall te coch hefyd gynorthwyo i ostwng colesterol drwg a chynyddu colesterol da ^[3] .

3. Yn lleihau'r risg o ganser

Mae gan de coch lefelau uchel o wrthocsidyddion sy'n hybu iechyd sef aspalathin, luteolin a quercetin. Efallai y bydd y gwrthocsidyddion hyn yn helpu i ymladd yn erbyn radicalau rhydd sy'n dinistrio'r celloedd iach yn y corff. Dangoswyd eu bod yn lladd celloedd canser ac yn atal tyfiant tiwmorau ^[4] .

dyfyniadau ysbrydoledig ar gyfer addysg

4. Yn helpu i golli pwysau

Mae'r te coch yn isel mewn calorïau sy'n ei gwneud yn ychwanegiad gwych i'ch opsiynau diod iach wrth geisio colli pwysau. Mae ymchwil yn dangos bod aspalathin, gwrthocsidydd gweithredol yn y te rooibos, yn cynorthwyo i leihau hormonau straen sy'n sbarduno storio braster a newyn, a thrwy hynny atal gordewdra ^[5] .

5. Yn cadw'ch gwallt yn gryf ac yn iach

Mae ymchwil yn dangos y gall rhoi dyfyniad te rooibos 10 y cant ar eich gwallt gynyddu tyfiant gwallt yn sylweddol. Gellir defnyddio'r dyfyniad te ar y croen hefyd oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol, gwrthficrobaidd a lleddfol ^[6] .

6. Yn hybu iechyd esgyrn

Mae astudiaethau'n dangos bod gan de rooibos amrywiaeth o polyphenolau y dangoswyd eu bod yn gwella gweithgaredd osteoblast (celloedd sy'n datblygu'n esgyrn). Dangoswyd bod presenoldeb ychwanegol y flavonoids orientin a luteolin yn y te yn cynyddu gweithgaredd mitochondrial a thwf esgyrn.

Beth Yw'r Sgîl-effeithiau?

Nid oes unrhyw sgîl-effeithiau mor ddifrifol ar gyfer te coch. Fodd bynnag, os oes gennych glefyd yr afu neu'r arennau, neu os ydych yn cael triniaeth cemotherapi, dylech ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf cyn yfed y te. Yn gyffredinol, mae'n ddiogel yfed te rooibos.

canlyniadau twf gwallt olew castor

Rysáit Te Rooibos

Cymerwch 1 llwy de o de rooibos a'i ychwanegu mewn cwpan o ddŵr berwedig. Gorchuddiwch a thrwythwch am 5 i 15 munud ac ychwanegwch fêl i'w flasu.

Faint o De Rooibos Ddylech Chi Yfed Diwrnod?

Mae arbenigwyr yn awgrymu y bydd yfed hyd at chwe chwpanaid o de rooibos y dydd yn boeth neu'n oer ynghyd â diet cytbwys yn rhoi'r holl fuddion iechyd i chi.

1. [1]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2007). Adolygiad o bioactifedd te llysieuol De Affrica: rooibos (Aspalathus linearis) a brws mêl (Cyclopia intermedia). Ymchwil Ffytotherapi: Cyfnodolyn Rhyngwladol wedi'i Neilltuo i Werthusiad Ffarmacolegol a Thocsicolegol o Ddeilliadau Cynnyrch Naturiol, 21 (1), 1-16.
2. [dau]Morton, J. F. (1983). Te Rooibos, Aspalathus linearis, diod tannin isel heb gaffein. Botaneg Economaidd, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Effeithiau rooibos (Aspalathus linearis) ar straen ocsideiddiol a pharamedrau biocemegol mewn oedolion sydd mewn perygl o gael clefyd cardiofasgwlaidd. Cyfnodolyn ethnopharmacology, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). Radicalau rhydd, gwrthocsidyddion mewn afiechyd ac iechyd. Dyddiadur rhyngwladol gwyddoniaeth fiofeddygol: IJBS, 4 (2), 89–96.
5. [5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014). Effeithiau gwrth-ocsideiddiol te Rooibos (Aspalathus linearis) ar straen ocsideiddiol a achosir gan ansymudol yn ymennydd llygod mawr. PloS un, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Cymhariaeth effeithiolrwydd clinigol colur gwrth-grychau sy'n cynnwys flavonoidau llysieuol. Dyddiadur rhyngwladol gwyddoniaeth gosmetig, 32 (2), 99-106.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan