Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae'n rhaid eich bod wedi gweld Brad Pitt yn difetha ei abs rhwygo, ei frest fawr lydan a'i freichiau trwm yn Fight Club a Troy. Mae pob freaks campfa eisiau cael y corff adeiledig deniadol hwnnw. I gael y corff siâp perffaith, gweithiodd Brad Pitt yn galed iawn. Dyma drefn ymarfer corff Brad Pitt y tu ôl i'w rôl yn Fight Club. Dilynwch yr ymarferion adeiladu corff hyn i gael y physique Fight Club.Trefn ymarfer Brad Pitt ar gyfer Fight Club:
1. Ymarfer cardio oedd y cyntaf yng nghynllun ymarfer Brad Pitt. Mae'n llosgi braster y corff ac yn arlliwio'r corff yn hawdd ac yn cael yr edrychiad chiseled!
sut i glirio gwallt gwyn
2. Roedd holltau Bodybuilding yn ei gwneud hi'n fwy effeithiol i arlliwio'r cyhyrau. Yn yr ymarfer rhaniad bodybuilding, rydych chi'n canolbwyntio ar un grŵp cyhyrau i fyny bob dydd ac yn gweithio ar grŵp arall drannoeth. Fel hyn, mae'r cyhyrau'n masu'n gyflym ym mhob rhan o'r corff.
sut i ofalu am flew
3. Roedd y cynllun ymarfer corff am 6 diwrnod o'r wythnos. Yn ôl trefn ymarfer corff Brad Pitt ar gyfer Fight Club, roedd diwrnod cyntaf yr wythnos (dydd Llun) yn cael ymarferion ar y frest fel gwthio i fyny, gwasg fainc, gwasg nautilus, gwasg inclein (3 set yr un).
4. Drannoeth (dydd Mawrth), roedd cynllun ymarfer Brad Pitt yn cynnwys adeiladu a thynhau yn ôl. Ychydig o ymarferion adeiladu corff i lunio'r cefn oedd tynnu i fyny, tynnu i lawr ochrol, rhesi bar-t a rhesi cebl eistedd.
5. Roedd ymarferion y trydydd diwrnod (dydd Mercher) ar gyfer tynhau a siapio ysgwyddau. Mae ochrolion, codiadau blaen a gweisg Arnold yn effeithiol ar gyfer yr ysgwyddau.
sut i gael gwared ar fron sagging
6. Pwysleisiwyd trefn ymarfer corff Brat Pitt ddydd Iau ar biceps a triceps. Er mwyn eu hadeiladu, gwnaeth gyrlau pregethwr, cyrlau morthwyl, gwthio i lawr a cheblau cyrlio ez.
7. Cafodd dydd Gwener a dydd Sadwrn ymarferion cardio a melin draed i losgi braster corff ychwanegol a chael y corff adeiledig a ddymunir. Dydd Sul arferai gymryd gorffwys.
8. Allan o 3 set, dim ond 1 munud o egwyl yr oedd yn ei gymryd rhwng pob set.
Dyma drefn ymarfer Brad Pitt ar gyfer ei rôl yn Fight Club. Nid oedd ei gorff yn rhy swmpus nac yn rhy fain.
