Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae'r chwant am fwyd yn cynyddu yn ystod beichiogrwydd. Mae oren yn un o'r ffrwythau y mae menywod yn dyheu amdanynt yn ystod beichiogrwydd. Nhw yw'r ffrwythau mwyaf diogel y cynghorir menywod beichiog i'w cael. Oren yw pwerdy fitamin C. Mae'n cael ei lwytho â maeth sy'n darparu buddion iechyd gwych yn ystod beichiogrwydd.
Gan ei fod yn llawn fitamin C, mae'n helpu i roi hwb i system imiwnedd y fam sydd i fod a hefyd yn helpu i ryddhau haearn a sinc o fwydydd eraill, sy'n hanfodol i gryfhau system imiwnedd nid yn unig y fam ond hefyd o'r babi.
Yn ôl ymchwil, gall cymeriant uwch o fitamin C yn ystod beichiogrwydd leihau’r risg o glefyd alergaidd baban a chynorthwyo i gadw ymennydd y babi yn iach. Mae yna rai buddion anhygoel o gynnwys orennau yn ystod beichiogrwydd.
Mae menywod beichiog angen o leiaf 85 miligram o fitamin C y dydd. Gall peidio â chael y swm argymelledig o fitamin C amharu ar ddatblygiad ymennydd y babi. Felly, mae'n well cynnwys y bwyd hwn yn ystod beichiogrwydd.
Yn yr erthygl hon, rydym ni yn Boldsky yn rhannu gyda chi rai o'r buddion iechyd o fwyta orennau yn ystod beichiogrwydd. Darllenwch ymlaen i wybod mwy amdano.
Balansau Dŵr a Hydradiad : Mae'n bwysig cadw'r corff yn hydradol yn ystod beichiogrwydd. Gall orennau gyfrannu at y cymeriant hylif dyddiol. Mae hefyd yn darparu potasiwm a sodiwm sy'n cynnal y cydbwysedd hylif yn y corff.
amserlen ar gyfer plant
Ffynhonnell Dda O Ffolad : Mae'r ffrwythau sitrws, oren, yn ffynhonnell dda o ffolad. Mae ffolad yn fitamin buddiol i famau fod. Mae'n ddefnyddiol ar gyfer ffurfio celloedd gwaed coch a meinweoedd newydd. Mae hefyd yn cynorthwyo yn natblygiad y brych.
Yn Trin Cerrig Aren: Gall bwyta orennau bob dydd yn ystod beichiogrwydd gynyddu gwerth pH wrin. Mae hefyd yn cynyddu'r ysgarthiad asid citrig o'r corff. Felly, gellir ystyried y ffrwyth sitrws hwn yn feddyginiaeth wych i drin problem carreg arennau.
Pwerdy Carotenoidau: Mae'r cynnwys carotenoid uchel mewn oren yn helpu i gynnal yr iechyd anadlol ar y lefelau gorau posibl yn ystod cyfnod beichiogrwydd. Felly, rhaid i ferched beichiog gynnwys hyn yn eu diet dyddiol yn ddi-ffael.
Yn Atal Gorbwysedd a Rhwymedd : Mae'r cynnwys potasiwm uchel sy'n bresennol mewn orennau yn helpu i atal pwysedd gwaed uchel mewn menywod beichiog. Mae hefyd yn ffynhonnell dda o ffibr sy'n atal y problemau sy'n gysylltiedig â rhwymedd.
