Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae fitamin D yn faethol pwysig sy'n ofynnol ar gyfer gweithrediad cywir y cyhyrau, y galon, yr ysgyfaint a'r ymennydd. Mae'r fitamin hwn yn helpu'ch corff i amsugno mwynau, fel calsiwm a ffosfforws, sydd eu hangen ar gyfer ffurfio esgyrn.
Mae cymeriant fitamin D trwy fwydydd neu atchwanegiadau o fudd i'ch iechyd mewn sawl ffordd, megis colli pwysau, cefnogi iechyd esgyrn, gostwng iselder ysbryd, amddiffyn rhag clefyd y galon ac ati.
Ond, gall cymeriant gormodol o fitamin D fod yn niweidiol i'ch corff hefyd. Darllenwch ymlaen i wybod sgil effeithiau cymryd gormod o fitamin D.
1. Hypercalcemia
Mae gwenwyndra fitamin D yn arwain at hypercalcemia, cyflwr sy'n digwydd pan fydd y lefelau calsiwm yn eich gwaed yn uwch na'r arfer. Mae lefelau uchel o fitamin D yn arwain at gynnydd mewn calsiwm y mae eich corff yn ei amsugno a gall hyn achosi ystod o gymhlethdodau, megis colli archwaeth bwyd, dryswch a phwysedd gwaed uchel [1] .
merched steil torri gwallt
Y symptomau yw poen yn y frest, pwysedd gwaed uchel, anniddigrwydd a phryder.
2. Difrod aren
Gall cael llawer iawn o fitamin D arwain at niwed i'r arennau. Mae hyn oherwydd bod gormod o fitamin D yn cynyddu lefelau calsiwm yn y gwaed, sy'n arwain at niwed i'r arennau. Dangosodd astudiaeth y gall gwenwyndra fitamin D arwain at anaf acíwt yn yr arennau [dau] .
siart diet gorau i golli pwysau
Y symptomau yw twymyn, cyfog a chwydu neu boen stumog difrifol.
3. Esgyrn gwan
Mae gormod o fitamin D yn achosi colli esgyrn ac esgyrn brau. Mae hyn oherwydd bod lefelau uchel o fitamin D yn arwain at lefelau isel o fitamin K2 yn y gwaed. Prif swyddogaeth fitamin K2 yw cadw calsiwm yn yr esgyrn a gall cymryd gormod o fitamin D leihau gweithgaredd fitamin K2 [3] .
Symptomau esgyrn brau yw esgyrn poenus, poen difrifol yn y cefn neu'r cymalau, mwy o risg o doriadau ac ansefydlogrwydd.
4. Curiad calon afreolaidd
Mae cymeriant gormodol o Fitamin D yn achosi hypercalcemia a gall hyn, yn ei dro, newid gweithrediad priodol celloedd y galon, sy'n arwain at guriad calon afreolaidd. Mae lefelau uchel o galsiwm yn achosi i ddyddodion calsiwm ddatblygu yn rhydwelïau'r galon, a all gynyddu'r risg o drawiad ar y galon [4] .
steil gwallt ar gyfer merch gartref
Y symptomau yw poen yn y frest, blinder a phendro.
5. Niwed i'r ysgyfaint
Mae lefelau uchel o fitamin D yn cynyddu lefelau calsiwm a ffosffad yn y gwaed sy'n cyfuno gyda'i gilydd i ffurfio crisialau. Mae'r crisialau hyn yn fwy tebygol o gronni yn yr ysgyfaint, a all amharu ar ei swyddogaeth, gan achosi niwed i'r ysgyfaint.
Y symptomau yw pesychu, anhawster anadlu a phoen yn y frest.
6. Dadhydradiad
Wrth i wenwyndra fitamin D gynyddu'r lefelau calsiwm yn y gwaed, gall beri risg i allu'r arennau i ganolbwyntio wrin. Mae hyn yn arwain at basio llawer iawn o wrin yn afreolus, sydd yn ei dro yn achosi dadhydradiad.
7. Cyfog a chwydu
Mae cyfog a chwydu yn sgîl-effeithiau eraill o gymryd gormod o fitamin D, sy'n digwydd pan fydd lefelau uwch o galsiwm yn y gwaed [5] .
8. Poen stumog
Mae gwenwyndra fitamin D yn arwain at gynnydd yn lefelau calsiwm, sydd yn ei dro yn achosi poen stumog difrifol. Mae hefyd yn achosi problemau treulio eraill fel rhwymedd a dolur rhydd [6] .
9. Pancreatitis
Mae cymeriant uchel o fitamin D yn dyrchafu lefelau calsiwm a gall hyn achosi pancreatitis acíwt - mae'n llid yn y pancreas. Mae symptomau pancreatitis acíwt yn cynnwys colli pwysau, poen yn rhan uchaf y stumog a'r dwymyn.
Y peryglon eraill o gymryd dosau uchel o fitamin D yw ceg sych, colli archwaeth bwyd, blinder, cur pen parhaus, gwendid cyhyrau, newidiadau mewn cerddediad, pwysedd gwaed uchel, tinnitus, colli clyw, coma ac wlserau gastrig.
sut i gael gwared ar hickies
I grynhoi...
Mae cymryd dosau uchel o atchwanegiadau fitamin D am gyfnod estynedig o amser yn peri risg niweidiol a gall pob person ymateb yn wahanol yn dibynnu ar y symptomau. Ymgynghorwch â'ch meddyg, cyn i chi gymryd atchwanegiadau fitamin D.
Cwestiynau Cyffredin Cyffredin
Beth sy'n digwydd pan fydd eich fitamin D yn isel?
Pan fydd eich lefelau fitamin D yn isel, byddwch yn sylwi ar symptomau fel colli esgyrn, colli gwallt, poen cyhyrau, iselder ysbryd, blinder a mynd yn sâl yn aml.
A yw pils fitamin D yn gweithio?
Mae pobl nad ydyn nhw'n cael digon o fitamin D o fwyd yn ei gael o atchwanegiadau. Mae'n atal diffyg fitamin D, yn lleihau risg osteoporosis, yn gwella iselder ysbryd ac yn lleihau risg diabetes.
ryseitiau pasta calorïau isel
Faint o fitamin D ddylwn i ei gymryd bob dydd?
Y lwfans dietegol a argymhellir (RDA) ar gyfer oedolion yw 600 IU o fitamin D y dydd.
Beth yw'r amser gorau i gymryd fitamin D?
Yr amser gorau i gymryd atchwanegiadau fitamin D yw yn y bore, ei gael gyda phrydau bwyd er mwyn amsugno'r fitamin yn well.
Beth yw'r ffordd iawn o gymryd fitamin D?
Cymerwch atchwanegiadau fitamin D ar stumog wag yn y bore cyn cael brecwast.
