Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae Monsoon yn dymor anodd iawn pan mae'n rhaid i chi fod yn ofalus gyda'r hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed. Gyda'r glaw oer y tu allan, rydych chi'n sicr o fynd am fwyd poeth ac olewog a allai arwain at aflonyddwch treulio.
Rhaid i chi ganolbwyntio mwy ar fwydydd a fydd yn eich helpu i osgoi materion treuliad fel ffurfio nwy a diffyg traul. Rhaid i chi gymryd eiliad ac ystyried pa fwydydd y dylid eu bwyta mewn monsŵn.
8 Hoff Fwydydd i'w Osgoi ym Monsoon
Gall tymor monsoon leihau metaboledd a chynyddu storio braster. Mae hyn eto'n arwain at lawer iawn o faterion iechyd. Felly dylech chi chwilio am fwydydd iach ar gyfer monsŵn. Mae'n well gennych fwydydd a fydd yn eich cadw'n egnïol ac yn hydradol wrth ddarparu llawer o faetholion.
Bydd eich lefel imiwnedd yn isel yn ystod tymor y monsŵn a gallai hyn eich rhoi o dan y risg o gael heintiau yn aml. Felly, bwytawch fwydydd a fydd yn gwella'ch imiwnedd yn nhymor y monsŵn. Rhestrir isod 10 bwyd iach i'w bwyta yn ystod monsŵn.
Clefydau Monsoon Uchaf Yn India
1. Dŵr
Mae siawns yn fwy y byddwch chi'n lleihau eich cymeriant hylif yn ystod monsŵn. Sicrhewch eich bod yn cadw'ch hun yn hydradol. Hefyd, ceisiwch yfed dŵr wedi'i ferwi a'i hidlo er mwyn osgoi heintiau.
pilio oddi ar fasg wyneb gartref sut i wneud
2. Bwydydd wedi'u stemio
Y bwydydd gorau i'w bwyta mewn monsŵn yw bwydydd wedi'u stemio. Sicrhewch eich bod yn osgoi bwydydd olewog a ffrio. Mae bwyd wedi'i grilio hefyd yn cael ei ystyried yn berffaith ar gyfer monsŵn. Mae'r rhain yn wych ar gyfer y treuliad.
3. Yn gyfoethog mewn Gwrth-ocsidyddion
Bwyta bwydydd sy'n llawn gwrth-ocsidyddion gan y bydd yn ymladd yn erbyn radicalau rhydd, yn cadw salwch yn y bae ac yn gwella'r system imiwnedd. Ychydig o opsiynau yw pwmpen, capsicum ac aeron.
torri steil gwallt ar gyfer merch
4. Sudd
Mae hyn ymhlith y bwydydd iach gorau i'w bwyta mewn monsŵn a hefyd yn ffordd dda o aros yn hydradol. Gallwch ddewis ffrwythau a llysiau ar gyfer eich sudd.
5. Ffrwythau
Cadwch at ffrwythau sy'n llawn Fitamin C, a fydd yn rhoi imiwnedd i chi. Ychydig o opsiynau y gallwch roi cynnig arnynt yw pomgranadau, ciwis ac orennau. Os ydych chi'n dueddol o annwyd neu dwymyn yn ystod monsŵn, ceisiwch osgoi ffrwythau sy'n llawn dŵr.
6. Llysiau
Dyma un o'r bwydydd gorau i'w fwyta mewn monsŵn. Bydd angen i chi sicrhau bod y rhain wedi'u coginio'n llwyr cyn i chi fwyta. Hefyd gwnewch yn siŵr eich bod chi'n eu golchi ymhell cyn eu coginio.
7. Bwyd wedi'i Goginio
Waeth bynnag y bwyd rydych chi'n ei fwyta, gwnewch yn siŵr ei fod wedi'i goginio'n dda. Ceisiwch osgoi unrhyw fwydydd sy'n amrwd yn ystod y tymor hwn. Mae hyn yn cynnwys llysiau, cynhyrchion llaeth a chynhyrchion cig.
8. Cig
Bydd angen i chi gael cyfran deg o gig yn ystod tymor y monsŵn. Sicrhewch fod cig wedi'i goginio'n dda a'i fod yn cynnwys llai o olew. Griliwch a berwi cig, yn hytrach na'u ffrio gan fod y rhain yn ffyrdd iach o goginio monsŵn.
9. Diodydd cynnes
Mae cadw'ch corff yn gynnes yn bwysig yn ystod monsŵn. Mae sipian diod boeth yn ystod y dydd yn sicr o helpu gyda hyn. Rhowch gynnig ar de sinsir a lemwn neu de gwyrdd.
Dylai eich dewis bwyd gael ei ddylunio yn dibynnu ar y tymor. Mae Monsoon yn amser sy'n gofyn am lawer o ofal yn y bwyd rydych chi'n ei fwyta i gadw'ch rhydd rhag heintiau ac i wella'ch iechyd.
