Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae corff a meddwl iach yn rhyng-gysylltiedig. Ni allwch feddwl am fwynhau corff iach heb sicrhau meddwl iach.
Bwydydd I Gyfradd y Galon Is Yn Naturiol
Ym marn y meddygon, rhaid i bobl roi cynnig ar bopeth i gadw eu meddwl yn iach ac yn heini fel y gallant deimlo iechyd eu corff. Maen nhw bob amser yn awgrymu bwyd gorau i gadw'ch meddwl yn ddigynnwrf ac yn barod.
Mae bwydydd yn hanfodol ar gyfer corff iach yn ogystal ag ar gyfer meddwl iach. Os oes gennych ddiddordeb mewn gwybod am y bwydydd sy'n cadw'ch meddwl yn ddigynnwrf, yna mae'n rhaid i chi dalu sylw tuag at y bwydydd canlynol a fydd yn eich helpu i gadw'ch meddwl yn ddigynnwrf:
Tawelu Bwydydd Ar Gyfer Pobl Hypertensive
Mae Pysgod yn Hanfodol:
Ymhlith yr holl fwydydd sy'n cadw'ch meddwl yn ddigynnwrf ac yn cŵl, pysgod yw'r un pwysicaf. Mae ganddo'r holl elfennau maethol angenrheidiol sy'n ei wneud yn fwyd 'meddwl' perffaith. Fodd bynnag, mae dietegwyr yn atal pobl rhag bwyta Cleddyf ac yn argymell pysgod fel Eog a Sardinau. Maent yn hawdd eu treulio ac yn cwrdd â phob lefel safonol o faeth i'r ymennydd.
Cymerwch Fwydydd Gyda Digon o Wrthocsidyddion:
Mae bwyd â llawer iawn o wrthocsidyddion yn dda i'r meddwl. Mae angen i chi gymryd y bwydydd sydd wedi awgrymu meintiau o wrthocsidyddion. Dyma'r bwyd gorau i'ch cadw'n cŵl a gallant eich helpu i ganolbwyntio'n dda yn eich tasgau.
Llysiau a Ffrwythau yw'r Allwedd:
Gan fod gan y mwyafrif o'r llysiau a ffrwythau gwyrdd feintiau ffres o fitaminau, proteinau a chynhwysion maethol eraill, felly gallant fod y bwydydd gorau i gadw'ch meddwl yn cŵl ac yn barod. Sicrhewch fod gan eich holl brydau bwyd ddigon o ffrwythau a llysiau ynddynt fel y gallwch gael y pethau gorau i'r corff a hefyd i'r meddwl.
Peidiwch ag Anwybyddu Afocado:
Mae afocado wedi bod yn ffynhonnell gyfoethog o fraster monosaturated sy'n cael ei gydnabod fel braster da. Mae'n rheoleiddio llif y gwaed y tu mewn i'r corff ac mae'r meddwl hefyd yn cael buddion cylchrediad gwaed llyfn.
Ychwanegwch Grawn Cyfan i'ch Pryd:
Mae gan rawn cyflawn werthoedd maethol gwych yn y ffurf buraf. Os ydych chi'n ychwanegu dau ddogn o rawn cyflawn i'ch prydau bwyd bob dydd, yna mae eich agwedd tuag at y bwydydd sy'n cadw'ch meddwl yn ddigynnwrf yn hollol gywir. Gall eich arbed rhag strôc, ac anhwylderau cronig a difrifol eraill hefyd.
Olew olewydd:
Mae gan y ffurf fwyaf pur o olewau olewydd, a elwir hefyd yn olew olewydd Virgin, werth maethol gwych nid yn unig i'r corff ond i'r meddwl hefyd. Mae'n cael gwared â'ch corff o geuladau diangen ac yn helpu i gylchredeg gwaed yn llyfn trwy gydol meddwl y corff yn cael budd mawr yn y broses.
Winwns:
Nid oes gan lawer o bobl y syniad iawn am y ffaith bod winwns yn un o'r bwydydd gorau sy'n cadw'ch meddwl yn ddigynnwrf. Mae ganddo gynnwys cyfoethog o wrthocsidyddion sy'n lleihau posibiliadau strôc. Mae'n gofalu am y pibellau gwaed a'r capilarïau i wneud y broses o gylchrediad gwaed yn llyfn ac yn cŵl.
Cymerwch Brecwast Iach a Hawdd-dreuliol:
Brecwast yw pryd cyntaf y dydd. Felly, mae'n bwysig iawn i chi sicrhau ei fod yn gytbwys ac yn cynnwys yr holl feintiau angenrheidiol o elfennau maethol. Brecwast iach yw'r bwyd gorau i gadw'ch meddwl yn cŵl. Dylai fod yn ysgafn ac yn hawdd ei dreulio.
Wrth benderfynu ar y bwydydd gorau sy'n cadw'ch meddwl yn ddigynnwrf, rhaid i chi fod yn sicr iawn o gael trafodaeth gyda'r meddygon a'r dietegwyr. 'Ch jyst angen i chi ddilyn yr argymhellion yn galonnog i gadw'ch meddwl a'ch corff yn iach ac yn cŵl.
