Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Glaswelltir lluosflwydd o'r teulu Poaceae yw Vetiver (Vetiveria zizanioides). Mae planhigyn milfeddyg, a elwir hefyd yn khus neu khus-khus, yn frodorol i Tamil Nadu, India. Fe'i defnyddir yn helaeth mewn meddyginiaethau, persawr, cosmetig a sebonau. Gall planhigyn milfeddyg dyfu hyd at bum troedfedd o uchder, mae ei goesyn yn dal gyda dail hir cul a gall y gwreiddiau fynd mor ddwfn ag wyth troedfedd i'r pridd [1] .
Mae olew hanfodol Vetiver yn cael ei ddistyllu o wreiddiau'r planhigyn milfeddyg ac yn cael ei werthfawrogi am ei briodweddau lleddfol, iachâd ac amddiffynnol. Mae'r olew yn oren-frown o ran lliw ac mae ganddo arogl melys, dymunol a phridd.
Am filoedd o flynyddoedd, mae olew hanfodol milfeddyg wedi cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol yng Ngorllewin Affrica, De Asia a De-ddwyrain Asia. Yn India a Sri Lanka, gelwir olew hanfodol milfeddyg yn 'olew llonyddwch'. Mae manteision olew hanfodol milfeddyg yn aruthrol, yr ydym yn mynd i siarad amdanynt yn yr erthygl hon.
rhestr ffilmiau hindon prime hindi
Buddion Iechyd Olew Hanfodol Vetiver
1. Mae ganddo eiddo gwrthocsidiol
Astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Cylchgrawn Biocemeg a Bioffiseg Indiaidd canfu fod gan olew hanfodol milfeddyg eiddo gwrthocsidiol [dau] . Mae gwrthocsidyddion yn sylweddau sy'n amddiffyn celloedd y corff rhag radicalau rhydd, sy'n chwarae rhan yn y broses heneiddio ac yn cynyddu'r risg o glefydau cronig. Dangosodd astudiaeth arall fod gan olew milfeddyg weithgaredd scavenging radical rhydd rhydd o'i gymharu â gwrthocsidyddion safonol eraill fel alffa-tocopherol a hydroxytoluene (BHT) alffa-tocopherol. [3] .
2. Yn lleddfu pryder
Defnyddiwyd olew hanfodol Vetiver mewn aromatherapi i ymlacio a lliniaru straen, pryder, iselder ysbryd ac anhunedd. Dangosodd astudiaeth anifeiliaid yn 2015, pan oedd llygod mawr yn agored i olew hanfodol milfeddyg, bod y lefelau pryder yn is ac yn teimlo'n hamddenol. Fodd bynnag, mae angen astudiaethau pellach i ddangos effeithiolrwydd olew milfeddyg ar bobl ar gyfer trin pryder [4] .
3. Yn trin anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw (ADHD)
Mae anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw (ADHD) yn anhwylder iechyd meddwl sy'n achosi ymddygiadau gorfywiog a byrbwyll. Dangosodd astudiaeth ymchwil fod olew hanfodol milfeddyg yn effeithiol wrth wella gweithgaredd yr ymennydd a lleihau symptomau ADHD [5] . Fodd bynnag, mae angen ymchwil pellach yn y maes hwn.
4. Yn cynyddu bywiogrwydd meddyliol
Os ydych chi'n cael trafferth aros yn effro, gall defnyddio olew milfeddyg helpu i wella bywiogrwydd a blinder meddwl is. Astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Cyfnodolyn Ethnopharmacoleg Ryngddiwylliannol dangosodd y gallai anadlu olew hanfodol milfeddyg helpu i wella bywiogrwydd a swyddogaeth yr ymennydd [6] .
5. Yn gwella anadlu yn ystod cwsg
Gall olew hanfodol Vetiver gynorthwyo i wella patrwm anadlu eich cwsg, mae'n golygu y gallai defnyddio'r olew hwn yn ystod amser gwely helpu pobl sy'n chwyrnu trwm. Dangosodd astudiaeth yn 2010 fod olew hanfodol milfeddyg yn cynyddu ansawdd yr anadlu ac yn lleihau anadlu wrth gysgu [7] .
sut i gael ffigur da
6. Yn gwrthyrru termites
Astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Cylchgrawn Ecoleg Cemegol dadansoddi gwenwyndra termite wyth olew hanfodol: glaswellt milfeddyg, deilen cassia, blagur ewin, coed cedrwydden, globwlau ewcalyptws, ewcalyptws citrodora, lemongrass a geraniwm. O'r holl olewau, profwyd mai olew milfeddyg oedd y gwrthyriad mwyaf effeithiol oherwydd ei weithgaredd hirhoedlog [8] .
7. Yn gwella marciau croen
Gan fod gan olew hanfodol milfeddyg briodweddau iachâd, bydd ei ddefnyddio ar y croen yn helpu i adnewyddu'r croen, cael gwared ar farciau acne tywyll a rhoi croen meddal a maethlon i chi.
Sgîl-effeithiau Olew Hanfodol Vetiver
Pan gaiff ei ddefnyddio wrth gymedroli, mae olew hanfodol milfeddyg yn gwbl ddiogel. Tynnodd astudiaeth yn 2014 sylw at y ffaith nad yw olew hanfodol milfeddyg yn peri unrhyw risg i iechyd ac fe'i hystyrir yn ddiogel i'w fwyta gan bobl ar grynodiadau isel [9] .
siart diet ar gyfer menywod Indiaidd
Os ydych chi'n feichiog ac yn bwydo ar y fron, dylech ymgynghori â'ch meddyg cyn defnyddio'r olew hanfodol hwn.
Nodyn: Cyn defnyddio unrhyw fath o olew hanfodol, gan gynnwys olew hanfodol milfeddyg, fe'ch cynghorir i wneud prawf clwt ar eich llaw i wirio a yw'n ddiogel ei roi yn y bôn ar eich croen.
Sut i Ddefnyddio Olew Hanfodol Vetiver
Defnyddiwch olew hanfodol milfeddyg organig bob amser. Mae olew hanfodol Vetiver yn asio’n dda ag olew hanfodol sinsir, olew geraniwm, olew jasmin, olew hanfodol lafant, olew bergamot, olew hanfodol cedrwydden, olew hanfodol lemongrass, olew lemwn, olew oren, olew hanfodol sandalwood ac olew hanfodol rhosyn.
Dyma rai ffyrdd o ddefnyddio olew milfeddyg:
- Gallwch chi wneud dŵr milfeddyg trwy socian gwreiddiau milfeddyg glân mewn dŵr wedi'i oeri sydd wedi'i ferwi am 2-3 awr. Gallwch ddefnyddio dŵr milfeddyg i oeri a thawelu eich corff.
- Cymysgwch dri diferyn o olew milfeddyg gyda rhannau cyfartal o olew jojoba neu olew cnau coco a'i ddefnyddio i leithio'ch croen.
- I dawelu'ch meddwl, rhowch 1 i 2 ddiferyn o olew hanfodol milfeddyg ar eich arddyrnau, eich brest a'ch gwddf.
- Gallwch hefyd ychwanegu 5 i 10 diferyn o olew hanfodol milfeddyg i'ch dŵr baddon i wneud ichi deimlo'n hamddenol.
