Mae tymor salad yr haf yma, gan ddod â rhyddhad adfywiol o ddyddiau poeth yr haf.
Mae'r 6 rysáit salad haf hyn gan TikTok yn berffaith ar gyfer hongianau ochr y pwll a phrynhawniau poeth.
1. Tomato, Afocado, Salad Mefus
@popeth_delishY salad haf GORAU ✨ #rysáit #summersalad #salad #mozzarella #caws
♬ Kiss Me More (feat. SZA) – Doja Cat
Mae gan y salad haf hwn y cyfan! Brasterau a fitaminau iach o'r afocado , gwrthocsidyddion o'r mefus , a ffibr a fitaminau o'r tomatos i gyd yn cyfrannu at bryd iachus. Mae'r mozzarella, olew olewydd, a gwydredd balsamig ar ben danteithion braf ac iach yr haf!
2. Salad Haf Merch Poeth
@michelleconnellywWedi dod o hyd i fy salad haf newydd! Diolch @herdresscode am yr inspo🥰 #ysbrydyniach #pwysaurisgestolosiach
♬ MONTERO (Galwch Fi Wrth Eich Enw) - Lil Nas X
pupur gwyrdd, ciwcymbr, popeth bagel sesnin , paprica, finegr gwyn, powdr garlleg, wyau wedi'u berwi'n galed , mae pupurau pepperoncini, ac olew olewydd yn cyfuno i greu'r cymysgedd gwyrdd hyfryd hwn!
Salad 3.BBQ
@haribeavisSalad Barbeciw hafaidd blasus iawn! #BBQSalad #DysguOnTikTok #SaladHaf Iach #SaladHaf #BBQEssentials
♬ sain wreiddiol – Diwrnod Beavis
Arugula, romaine, hadau pomgranad, mwy , a nectarinau yw sylfaen suddiog a blasus y salad hwn. Mae'r dresin, sy'n ychwanegu blas y barbeciw, yn cynnwys olew olewydd, finegr balsamig, mêl, mwstard dijon, garlleg, halen a phupur. Topiwch y salad gyda rhai basil dail ac mae'n barod i'w fwyta gan y pwll!
4. Salad Corn yr Haf
@maethlon hawddgoreu #summersalad #5 munud o fwyd #syml #easysalad #bywiach #summervibez #teimlo'n dda #saladtiktok #healthtikok #da4u #llysieuwr #paleodiet
♬ da 4 u – Olivia Rodrigo
Yd mae ffibr, manteision iechyd perfedd, a fitamin C yn cael eu defnyddio'n dda yn y salad haf hwn. Cyfunwch yr ŷd gyda thomatos, afocado, ciwcymbr, cilantro , olew olewydd, a sudd lemwn ar gyfer salad maethlon isel mewn calorïau.
5. Salad Haf Chickpea Môr y Canoldir
@killinitkinSalad haf gwygbys Môr y Canoldir! Mor gyflym a hawdd 🥒☀️ #taithpwysau #bwydpwysau
♬ Ewch i Lawr arnat Chi – Yr Atgofion
Mae gwygbys yn ffynhonnell wych o protein , a pharu'n dda gydag amrywiaeth o fwydydd, yn enwedig salad haf braf. I wneud y salad blasus hwn, cyfunwch rai gwygbys brown profiadol gyda rhai ciwcymbrau babi, tomatos ceirios, nionod coch , cilantro, halen, pupur, caws feta, a sudd lemwn!
6. Salad Watermelon
@thesaladlabWatermelon Haf #salad #saladsoftiktok #thesaladlab #melonsalad #laCrema Rhosyn'
♬ Siwgr Watermelon - Fersiwn Piano - Daniele Leoni
Melon dwr yw ffrwythau clasurol yr haf, a pha ffordd well o'i ddyrchafu na'i daflu mewn salad? Mae mintys, ciwcymbr, afocado, a ffeta yn ychwanegu rhywfaint o faeth a gwrthocsidyddion i'r sylfaen watermelon ac maent yn sicr o ddarparu taweliad braf o wres yr haf.
Mae In The Know bellach ar gael ar Apple News - dilynwch ni yma !
Os oeddech chi'n hoffi'r stori hon, edrychwch ar ein adolygiad fideo o'r tostiwr smart uwch-dechnoleg, $300 hwn.
