Mae llawer o bobl yn caru iogwrt Groegaidd am ei dywalltwch ceg. Ond mae llawer mwy (efallai chi?) Yn ei osgoi'n gyfan gwbl am yr un rheswm. Mae'n hawdd cydbwyso'r tangnefedd allan ag ychydig bach o rywbeth melys, serch hynny. Rhowch gynnig ar unrhyw un o'r pum syniad hyn i elwa ar y stwffwl brecwast llawn protein hwn sy'n llawn calsiwm - a'i fwynhau yn y broses mewn gwirionedd.
1. Maple Syrup + Granola
Yn ddiweddar, galwyd y melysydd naturiol hwn fel a superfood . Dywed gwyddonwyr ei fod yn cynnwys cyfansoddion buddiol sydd ag eiddo gwrthocsidiol a gwrthlidiol (a gall hyd yn oed helpu i reoli diabetes math 2). Golchwch ychydig ar iogwrt a'i orchuddio â chnau neu granola i gael brecwast calonog.
2. naddion cnau coco + ffrwythau
Ychwanegwch mango neu binafal wedi'i dorri'n ffres i'ch iogwrt ac yna taenellwch lond llaw o naddion cnau coco ar gyfer trît prynhawn trofannol. Mae'n sicr yn curo'r cwci sglodion siocled yr oeddech ar fin ei gyrraedd.
3. Pomgranadau
Mae hadau pomgranad yn ychwanegu'r swm cywir o felyster naturiol ac maen nhw'n berffaith ar gyfer tang iogwrt Gwlad Groeg. Hefyd, rydyn ni'n caru sut maen nhw'n byrstio yn eich ceg pan fyddwch chi'n crensian arnyn nhw.
4. Menyn Pysgnau + Mêl
Chwisgwch 1 llwy fwrdd o fenyn cnau daear ac 1 llwy de o fêl i'ch iogwrt ar gyfer combo brecwast melys hallt.
5. Molasses Blackstrap
Defnyddir yn nodweddiadol wrth bobi, triagl blackstrap yn llawn haearn, calsiwm a magnesiwm ac mae ganddo fynegai glycemig cymedrol (sy'n golygu na fyddwch chi'n profi'r pigau siwgr gwaed sy'n gyffredin â siwgrau mwy mireinio). Mae ganddo flas cryf, serch hynny, felly mae ychydig o dywallt yn mynd yn bell.
