22 BUDDION IECHYD ANHYGOEL DAIL PAPAYA

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Lles Lles oi-Shivangi Karn Gan Karn Shivangi ar Chwefror 28, 2020| Adolygwyd Gan Karthika Thirugnanam

Mae dail Papaya yr un mor enwog am eu buddion iechyd â'r papaia ffrwythau. Mae ganddyn nhw briodweddau meddyginiaethol anhygoel a all helpu i reoli sawl cyflwr fel dengue, poen mislif a llid.

Yn ôl astudiaeth, mae dail papaya yn cynnwys ensymau o'r enw papain a chymopapain sy'n gyfrifol am wella iechyd person yn gyffredinol. Maent hefyd yn llawn dop o ffytochemicals, fitaminau a mwynau sy'n rhyfeddod i'r corff dynol.

Cyfansoddion Gweithredol Mewn Dail Papaya

Defnyddir dail Papaya yn helaeth mewn ffurfiau sudd neu de i drin anhwylderau lluosog. Maent yn cynnwys cyfansoddyn o'r enw karpain sy'n helpu i ladd micro-organebau'r system dreulio a thrin problemau gastroberfeddol eraill. Mae dail y planhigyn papaia hefyd yn cynnwys flavonoidau, tanninau, α-tocopherol (math o fitamin E), beta-caroten, asidau asgorbig, alcaloidau (carpaine), ffenolau, mwynau fel calsiwm, sodiwm, haearn, magnesiwm a fitaminau A, C, B, K. [1]

Buddion Iechyd Dail Papaya

Mae dail Papaya yn fendigedig, yn iach ac ymhlith y perlysiau mwyaf poblogaidd. Maent yn perthyn i'r planhigyn papaya (Carica papaya) sy'n enwog am ei ffrwythau cigog melyn-oren. Gadewch i ni edrych ar fuddion iechyd dail papaya.

1. Trin Dengue

Mae Dengue yn glefyd heintus wedi'i seilio ar fosgitos sy'n effeithio ar oddeutu 50-200 miliwn o bobl yn fyd-eang y flwyddyn. Yn ôl astudiaeth, mae gan y dyfyniad dail papaya y potensial i gynyddu'r cyfrif platennau mewn pobl sydd wedi'u heintio â dengue a lleihau twymyn. [dau]

2. Anhwylderau Mislif Rhwyddineb

Mae dail Papaya yn rhyfeddod i ferched sy'n mislif. Maent yn helpu i leddfu chwyddedig sy'n digwydd yn ystod crampiau mislif. Fel arfer, mae te neu decoction wedi'i wneud o ddail papaia yn ddefnyddiol i drin symptomau PMS fel cur pen, poen, diffyg traul a chyfog.

3. Trin Problemau Croen

Yn ôl astudiaeth, mae gan decoction dail papaya allu iachâd yn erbyn canser, yn benodol canser y croen. Mae dail papaya yn cael effaith cytotocsig gref sy'n helpu i ladd celloedd canser dynol yn well na meddyginiaethau traddodiadol eraill. [3]

4. Cynnal Iechyd yr Afu

Gall straen ocsideiddiol achosi llawer o ddifrod i'r afu gan arwain at hepatitis a sirosis sy'n gysylltiedig â HCV. Mewn astudiaeth, canfuwyd y gall bwyta dail papaya ddarparu cefnogaeth bosibl i'r afu oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol a fitamin E. [4]

5. Trin Malaria

Mae malaria ymhlith y clefydau heintus mwyaf marwol a achosir oherwydd paraseit o'r enw Plasmodium. Yn ôl astudiaeth, mae rhoi dail papaia bob dydd mewn cleifion â malaria yn helpu i gynyddu'r celloedd gwaed coch a lleihau llwyth parasitiaid yn eu corff. Gall hyn arwain at adfer yr afu yn gyflym o barasitiaid malariaidd. [5]

6. Lliniaru Hwyliau Lliniaru

Mae llawer o astudiaethau'n datgelu mai diffyg fitamin C yn y corff yw prif achos newid mewn hwyliau ac anhwylderau meddyliol eraill. Mae dail Papaya neu ei decoction yn helpu i gael rhyddhad rhag tensiwn emosiynol fel hwyliau ansad, straen ac iselder.

7. Cefnogi System Treuliad

Mae'r ensymau mewn papaia fel papain, proteas a chymopapain yn cynorthwyo treuliad protein a charbohydrad. Mae hyn, yn ei dro, yn helpu i leddfu rhwymedd, syndrom coluddyn llidus, llosg y galon, chwyddedig a materion treulio eraill. Mae dail Papaya hefyd yn helpu i gynnal ffisioleg y llwybr treulio. [6]

8. Hybu Ynni

Gwyddys bod papain mewn dail papaia yn rhoi hwb i egni mewn unigolyn. Mae presenoldeb sawl fitamin a mwyn yn y dail rhyfeddod hyn yn helpu i drin blinder cronig a chynnal lefelau egni person.

9. Lleihau Llid

Mae llawer o afiechydon yn cael eu hachosi oherwydd llid fel diabetes, clefyd melyn a sirosis. Gall llid yn y corff hefyd fod oherwydd alergeddau neu afiechydon penodol. Mae gan ddail Papaya briodweddau gwrthlidiol sy'n helpu i drin llid cronig trwy leihau'r straen ocsideiddiol yn y corff. [7]

10. Gwella Sensitifrwydd Inswlin

Mae gan yr asiantau bioactif mewn dail papaia y potensial i wella sensitifrwydd inswlin yn ogystal â chymhlethdodau eilaidd diabetes, fel afu brasterog, niwed i'r arennau a straen ocsideiddiol. Yn ôl astudiaeth, mae sawl diabetig yn defnyddio dull triniaeth llysieuol dail papaya i leihau eu glwcos yn y gwaed. [8]

syniadau photoshoot creadigol ar gyfer modelau

11. Da I Iechyd y Galon

Mae presenoldeb polyphenolau mewn llawer o blanhigion wedi dangos canlyniadau cadarnhaol o ran lleihau afiechydon cardiofasgwlaidd. Yn ôl astudiaeth, mae gan ddail papaya briodweddau cardioprotective sy'n helpu i leihau'r straen ocsideiddiol a achosir ar y galon oherwydd presenoldeb cyfansoddion ffenolig. [1]

12. Trin Llosg Calon

Defnyddir dail Papaya fel meddyginiaeth naturiol mewn llawer o faterion treulio fel llosg y galon, chwyddedig, rhwymedd a syndrom coluddyn llidus. Mewn astudiaeth, darganfuwyd bod gweinyddu dail papaia mewn cleifion â diffyg traul cronig wedi datrys y mater mewn cyfnod byr. [9]

13. Ysgogi Twf Gwallt

Mae dail Papaya yn llawn dop o wrthocsidyddion fel beta-caroten, ensymau fel papain a fitaminau fel A a C. Mae'r cyfansoddion hyn yn helpu i drin cyflyrau gwallt fel dandruff a moelni ynghyd ag ychwanegu cyfaint at flew a rhoi'r disgleirio naturiol iddynt.

14. Credir bod gennych Eiddo Gwrth-ganser

Yn ôl rhai astudiaethau, mae gan ddyfyniad dail papaya eiddo gwrth-amlhau sy'n atal twf celloedd canser y prostad mewn dynion. Mae'r astudiaeth hefyd yn nodi presenoldeb ystod o gyfansoddion gwrthganser a gwrthocsidyddion mewn dail papaia. [10]

15. Dadwenwyno'r Corff

Dail gwyrdd yw'r gorau ar gyfer iechyd yr afu. Mae presenoldeb ffytochemicals fel flavonoids ac alcaloidau ynghyd ag ensymau fel papain mewn dail papaia yn gweithredu fel asiant dadwenwyno ac yn amddiffyn yr afu a'r arennau rhag ei holl anhwylderau fel llid.

16. Rheoli Pwysedd Gwaed Uchel

Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Nutrients, mae dail papaya yn ddefnyddiol i drin anhwylderau metabolaidd fel pwysedd gwaed uchel, gordewdra ac ymwrthedd i inswlin. Mae dail Papaya yn achosi cwymp cyflym yn y pwysedd gwaed arterial o'i gymharu â hydralazine (cyffur gorbwysedd). [un ar ddeg]

17. Lleddfu Rhwymedd

Mae dail Papaya o werth meddyginiaethol gwych. Fe'u defnyddir fel carthydd i drin materion rhwymedd trwy lacio carthion a gwella symudiad y coluddyn, gyda'r sgîl-effeithiau lleiaf posibl.

18. Atal Cataract

Mae dail Papaya yn llawn gwrthocsidyddion, fitamin B, fitamin A, cyfansoddion ffenolig, alcaloidau, magnesiwm, potasiwm a beta-caroten. Mae'r cyfansoddion hyn yn helpu i atal cataract a chlefydau ocwlar eraill sy'n gysylltiedig ag oedran. [12]

19. Gwella Blas

Colli archwaeth yw prif arwydd diabetes. Mae dail Papaya yn ddefnyddiol i wella sensitifrwydd inswlin mewn diabetig a rheoli'r lefelau glwcos yn eu corff. Mae hyn, yn ei dro, yn helpu i wella archwaeth ynddynt. Hefyd, mae dail papaia yn helpu i wella problemau treulio fel llosg y galon a chwyddedig ac ysgogi archwaeth.

20. Clwyfau Clwyfau

Gwyddys bod gan bresenoldeb ensym 'proteas' mewn dail papaya briodweddau iacháu clwyfau a dad-arafu. Dywed astudiaeth fod angen oddeutu saith diwrnod ar gyfer gwella clwyfau wrth gael ei drin â hydrogen perocsid a dim ond pedwar diwrnod gyda dail papaia. Fodd bynnag, mae angen mwy o dystiolaeth ar yr astudiaeth. [13]

21. Atal Niwed i'r Ysgyfaint

Mae emffysema yn gyflwr a nodweddir gan ddifrod sachau aer yr ysgyfaint a byrder yr anadl. Mae fitamin D mewn dail papaia yn chwarae rhan bwysig wrth drin emffysema, llid yr ysgyfaint a chlefydau cronig yr ysgyfaint eraill ynghyd â gwella swyddogaeth yr ysgyfaint. [14]

22. Heneiddio'n Araf

Prif achos heneiddio yw presenoldeb radicalau rhydd niweidiol yn y corff. Mae gwrthocsidyddion uchel mewn dail papaia yn helpu i ysbeilio radicalau rhydd ac amddiffyn y croen rhag eu difrod. Mae hyn yn helpu i gynnal iechyd y croen.

Sgîl-effeithiau Dail Papaya

Mae dail Papaya yn llawn daioni ond mae yna rai anfanteision y dylech chi fod yn ymwybodol ohonynt.

Gall achosi adweithiau alergaidd fel brechau croen, stumog wedi cynhyrfu, pendro a chyfog
Gall achosi cymhlethdodau fel erthyliad os caiff ei yfed yn ystod beichiogrwydd
Gall achosi effaith andwyol ar fenywod sy'n bwriadu beichiogi
Gall ryngweithio â meddyginiaethau ar gyfer diabetes ac achosi lefelau glwcos isel eithafol.
Gall ryngweithio â theneuwyr gwaed ac achos gwaedu neu gleisio hawdd.
Gall achosi tagfeydd anadlol pan gânt eu bwyta mewn cryn dipyn.

Sut i Ddefnyddio Dail Papaya

Gellir defnyddio dail Papaya mewn dwy ffordd: sudd a decoction

1. Sudd dail Papaya

Dyma'r ffyrdd gorau a symlaf i ychwanegu dail papaia i'ch diet. I baratoi sudd dail, ychwanegwch oddeutu 5-10 o ddail papaia tyner mewn cymysgydd a'u cymysgu nes bod y gymysgedd yn dod yn llyfn. Hidlwch y sudd trwchus mewn gwydr gyda chymorth lliain tenau neu ridyll. Gall un gymysgu oren neu unrhyw ffrwythau melys gan y bydd blas sudd dail papaia yn chwerw dros ben. Mae mêl hefyd yn well.

Swm: Cymysgwch oddeutu 2 lwy fwrdd neu 5 ml o sudd papaya gydag 20 ml o ddŵr.

2. Decoction dail Papaya

Mae'r te neu'r decoction a wneir o ddeilen papaya hefyd yn cael ei ddefnyddio'n helaeth i drin anhwylderau amrywiol. I baratoi decoction papaya, berwch ddail papaia mewn tua 2 litr o ddŵr nes bod lliw y dail yn pylu a bod y dŵr yn cael ei ostwng i hanner. Gadewch iddo fudferwi am hanner awr a'i yfed.

Swm: Tua 25-30 ml / dydd

Cwestiynau Cyffredin

1. Sut ydych chi'n bwyta dail papaia?

Mae dail Papaya yn hynod o chwerw o ran blas. Dyna pam maen nhw naill ai'n cael eu cymysgu i mewn i sudd neu eu berwi i de i leihau ei chwerwder. Fodd bynnag, awgrymir ychwanegu mêl neu lawdriniaeth i wella'r blas.

2. A yw deilen papaya yn dda i'r aren?

Un o gymhlethdodau difrifol twymyn dengue yw methiant yr arennau neu'r afu. Mae dail Papaya yn dda iawn i'r arennau oherwydd gwyddys eu bod yn cynyddu cyfrif platennau yn ystod y dwymyn dengue ac yn gwella ymarferoldeb yr arennau.

3. A yw dail papaia yn cynyddu celloedd gwaed gwyn?

Dywed astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Researchgate fod sudd wedi'i wneud o ddail papaia yn ddefnyddiol iawn i gynyddu cyfrif celloedd gwaed gwyn yn ein corff ynghyd â chyfrif platennau.

4. A allwn ni yfed sudd dail papaia yn ddyddiol?

Mae yfed swm cymedrol o ddeilen papaya yn fuddiol i iechyd. Ar gyfer cleifion dengue, argymhellir 2 lwy fwrdd neu 25-30 ml o sudd dail papaia deirgwaith y dydd (ym mhob 6 awr) tra mewn cyflwr arferol, argymhellir un llwy fwrdd y dydd. Hefyd, ceisiwch baratoi sudd ffres bob dydd a pheidiwch â defnyddio'r sudd sy'n cael ei storio am fwy na 24 awr.

olew olewydd ac olew cnau coco ar gyfer twf gwallt

5. Beth yw sgîl-effeithiau sudd dail papaia?

Gall sudd dail Papaya achosi sgîl-effeithiau ysgafn i gymedrol fel poen yn yr abdomen, cysgadrwydd difrifol, cyfog, palpitation afreolaidd, llid y croen, anallu i symud ac wlser yn y bibell fwyd.

6. A yw sudd dail papaia yn dda i'r afu?

Mae cyfansoddion actif fel flavonoids, alcaloidau ac ensymau mewn dail papaya yn gweithredu fel asiant dadwenwyno naturiol ar gyfer yr afu. Maent yn helpu i atal afiechydon lluosog yr afu a achosir oherwydd radicalau rhydd. Hefyd, mae eiddo gwrthficrobaidd sudd papaya yn helpu i adfer yr afu yn gyflym o falaria neu dwymyn dengue.

7. A yw deilen papaya yn wenwynig?

Mae llawer iawn o unrhyw beth yn ddrwg i iechyd. Cyn belled ag y mae dulliau triniaeth lysieuol yn y cwestiwn, mae maint yn bwysig iawn, oherwydd gall bwyta perlysiau yn uchel achosi sgîl-effeithiau penodol. Nid yw dail Papaya yn wenwynig ond yn fuddiol iawn i iechyd yn enwedig wrth drin twymyn dengue. Fodd bynnag, dywed peth o'r ymchwil fod dail papaia yn cynnwys cemegyn niweidiol o'r enw glycosid cyanogenig a allai ymyrryd â swyddogaethau'r corff pan gânt eu cymryd mewn cryn dipyn.

Karthika ThirugnanamMaethegydd Clinigol a DeietegyddMS, RDN (UDA) Gwybod mwy