Ciniawau fegan = felly ddim yn cŵl pan nad ydyn nhw ond pentwr enfawr o letys. Ditto pan fydd angen saith cynhwysyn arbenigedd arnyn nhw na allech chi hyd yn oed eu holrhain i lawr. Dyna pam y gwnaethom rowndio criw o ryseitiau iachus a boddhaol y gallwch chi eu chwipio yn gyflym, stashio yn yr oergell a mwynhau trwy'r wythnos.
CYSYLLTIEDIG: Y 30 o Ryseitiau Popty Araf Fegan Gorau
multitt mitti a phecyn wyneb tyrmerig
Simon Smith / Vegan 100Vegan Sriracha''Peli Cig''gyda Nwdls a Llysiau wedi'u Grilio
Dyma beth rydyn ni'n hoffi ei alw'n bowlen bŵer.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellCawl Cnau Coco Detox Vegan Slow-Cooker
Ailosod eich system.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellGwneud Salad Sprouts Ahead Farro a Brwsel
Salad cinio trist Buh-bye.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellMake-Ahead Aloo Gobi
Mae'r dysgl Indiaidd glasurol yn hawdd ei chwipio mewn 30 munud (ac mae'n para hyd at bedwar diwrnod yn yr oergell).
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: 5 Ryseitiau Pryd-Bwyta Glân-Bwyta y Gallwch Eu Gwneud Unwaith a Bwyta Trwy'r Wythnos
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellLapiau Collard Enfys gyda Saws Trochi Menyn Peanut
Yn olaf, brechdan nad yw wedi mynd yn soeglyd yn yr oergell.
Mynnwch y rysáit
Platiau PwerSalad Quinoa Guacamole Cyflym
Un ar gyfer eich kiddo; un i chi.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBowlenni Bibimbap Bwyta Glân
Sbeislyd, crensiog a hollol foddhaol.
Mynnwch y rysáit
IachLinguine Skillet Hawdd gyda Madarch Trwmped''Cregyn bylchog''
Chwythwch hwn yn y microdon am 30 eiliad ac mae'n dda ichi fynd.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: Pasta Lemwn Un-Pot, 15-Munud
Llun: Liz Andrew / Styling Erin McDowellBowlenni Barbeciw Radish gyda Gwisg Mwstard Tangy
Griliwch eich llysiau i ychwanegu ychydig o flas mwg sawrus.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling Erin McDowellNwdls Ciwcymbr Sesame Oer
Y gyfrinach? Tofu wedi'i farinadu wedi'i brynu mewn siop.
Mynnwch y rysáit
capsiwlau fit e ar gyfer gwallt
Y Baker Lleiafrifol Fegan''BLT''Brechdan
Hellooo , cig moch eggplant.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellCwpanau Sushi Llysieuol
Mae bwyd bys yn golygu y gallwch chi fwyta deg ohonyn nhw.
Mynnwch y rysáit
Poeth i Fwyd Tacos Poblano a Jackfruit wedi'u Rhostio gyda Saws Hufen Adobo
Ydy'ch ceg yn dyfrio eto?
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSboncen Spaghetti Fegan gyda Saws Marinara Madarch
Pwyntiau bonws ar gyfer carb-isel.
Mynnwch y rysáit
Pys a Crayons Caws wedi'i Grilio Pesto Sbigoglys Vegan Caws Hawdd
Gooier na cheddar gwyn go iawn.
Bwytawr AlmondSalad Cêl Corn wedi'i Grilio
Mae gwisgo calch-leim yn mynd â phopeth i'r lefel nesaf.
Mynnwch y rysáit
Olewydd ar gyfer Cinio Stêcs Blodfresych Byffalo Aer-Ffrwythau
I lawr gyda llygod mawr o olew poeth.
sut i gymhwyso multani mitti
Pinsiad o Yum Lapiau Letys Fegan Tân
Rydyn ni'n eich gweld chi gyda'ch brathiadau tofu hyfryd, creisionllyd.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSalad Thai wedi'i falu ag Afocado
Y salad harddaf i ni ei gyfarfod erioed.
Mynnwch y rysáit
Y Helpu LlawnChowder Corn Blodfresych Fegan Hufen
Cravings, rydych chi wedi cwrdd â'ch gêm.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: 30 Cinio Fegan Hawdd Gallwch Chi Eu Gwneud mewn 30 Munud
