Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Oherwydd straen cynyddol mewn bywyd, pwysau gwaith a heriau o ddydd i ddydd, mae'n bwysig iawn gofalu am ein hiechyd yn iawn. Rydym yn wynebu llawer o faterion iechyd sy'n lleihau cryfder y corff. Mae llai o gryfder y corff yn golygu ein bod yn blino'n lân ac wedi blino trwy'r amser.
20 Bwydydd Ynni I Fenywod sy'n Gweithio
Oherwydd straen, mae'r imiwnedd rywsut yn gwanhau. Rydym yn dioddef o fwy o ymdrech gorfforol ac wedi lleihau goddefgarwch am boen a blinder. Rydyn ni bob amser yn dymuno bod gan ein corff y cryfder athletaidd a byth yn blino.
Mae cael cryfder corff da yn dibynnu ar ein hiechyd a'n imiwnedd yn gyffredinol. Ni fyddwn yn cael ein goresgyn gan afiechydon yn aml os yw ein imiwnedd yn dda. Mae yna rai bwydydd gorau sy'n cynyddu imiwnedd ac yn gwella'ch corff. Mae'r bwydydd hyn hefyd yn darparu egni i chi ac yn cynyddu cryfder y corff.
rhestr o ffilmiau rhamant hollywood 2013
20 Bwyd Gorau i'w Bwyta Ar Gyfer Cinio
Cymerwch gip ar rai bwydydd gorau sy'n cynyddu cryfder y corff ac yn darparu egni i chi.
Bananas
Mae bananas yn cael eu hystyried yn fwydydd egni uchel. Maent yn llawn siwgrau naturiol fel swcros, glwcos a ffrwctos. Mae'n rhoi egni a chryfder i chi ar unwaith.
Brocoli
Mae hefyd yn llawn fitamin C sy'n rhoi cryfder i'r corff ac yn rhoi hwb i imiwnedd. Mae'n cynhyrchu rhai ensymau yn yr afu sy'n helpu i leihau effaith celloedd canser.
Afocado
Mae'n llawn carnitin sy'n rhoi egni ac yn cynyddu cryfder y corff. Mae hefyd yn helpu i chwalu brasterau. Mae afocado hefyd yn llawn brasterau da sy'n lleihau'r lefel colesterol a hefyd yn cynorthwyo treuliad.
Cynhyrchion Llaeth a Llaeth
Mae cynhyrchion llaeth ymhlith y bwydydd gorau i gynyddu cryfder y corff. Maent yn gyfoethog mewn asid amino o'r enw carnitin. Mae'r asid amino hwn yn defnyddio brasterau i roi egni. Mae hefyd yn cynyddu cylchrediad y gwaed ac yn eich cadw'n egnïol. Mae cynhyrchion llaeth yn atal crampiau cyhyrau a gwendid. Maent hefyd yn llawn calsiwm sy'n dda i iechyd esgyrn.
Afalau
Maen nhw'n rhoi hwb egni i chi sy'n aros am amser hirach o'u cymharu â'r bwydydd eraill. Mae afalau yn llawn cymhlethdod fitamin C a B sy'n blino ac yn cynyddu cryfder y corff.
Burum
Mae'n ffynhonnell gyfoethocaf o galsiwm ac mae'n cynyddu cryfder y corff. Mae'n gyfoethog yn sinc ac mae hefyd yn atal materion ffrwythlondeb. Mae'n trin diabetes a hefyd yn atal gordewdra.
Wyau
Mae wyau'n llawn llawer o fitaminau yn enwedig fitamin D a B sy'n atal blinder. Mae fitamin D yn helpu i ddadelfennu bwyd i ddarparu egni ar unwaith. Maent hefyd yn helpu i ailgyflenwi egni coll a chynyddu cryfder y corff.
Iogwrt
Mae'n llawn bacteria da sy'n helpu i amsugno fitaminau a mwynau i'r gwaed o'r coluddion. Mae'r bacteria da hyn yn helpu i frwydro yn erbyn afiechydon a chynyddu cryfder y corff.
Cnau daear
Maent yn gyfoethog o sinc ac asidau brasterog hanfodol sy'n cynyddu cryfder y corff ac yn atal anffrwythlondeb. Mae cnau daear hefyd yn dda i'r galon ac yn gostwng lefel colesterol.
Pysgod
Mae pysgod yn llawn proteinau sy'n helpu i adeiladu cyhyrau ac yn cynyddu cryfder y corff. Mae'n llawn asidau brasterog omega 3 sy'n gwella iechyd y galon ac yn cynyddu crynodiad meddyliol. Rhaid i chi fwyta pysgod dair gwaith yr wythnos.
Mêl
Un o'r bwydydd naturiol ac egnïol yw mêl. Dylai fod gennych un llwy de o fêl amrwd a phur amser gwely. Mae'n gwella pob afiechyd ac yn cynyddu imiwnedd. Mae hefyd yn lladd heintiau bacteriol ac yn cynyddu cryfder y corff.
Dwi yn
Gallwch chi gael llaeth soi, cnau soi a chaws soi. Mae'n gwella iechyd y galon ac yn adeiladu cyhyrau gan ei fod yn llawn proteinau. Mae hefyd yn atal ac yn trin canser y prostad gan ei fod yn cynnwys isoflavones.
Mango A Papaya
Mae mango a papaia yn llawn bioflavonoidau a maetholion eraill sy'n doreithiog yn eu croen. rhaid i chi gael y ffrwythau hyn i ddiwallu anghenion maethol eich corff. Mae'r ffrwythau hyn yn rhoi hwb i imiwnedd ac yn cynyddu cryfder y corff.
meddyginiaethau cartref ar gyfer lliw haul wyneb
cig coch
Mae'n llawn proteinau, mwynau a haearn i fodloni gofynion maethol eich corff. Mae hefyd yn gyfoethog o carnitin asid amino sy'n gwella cylchrediad ac yn rhoi egni. Cael cig heb lawer o fraster yn unig i atal lefel colesterol yn eich corff.
Sbigoglys
Mae'n llawn haearn a fitaminau sy'n lleddfu gwendid a blinder. Gallwch chi baratoi sbigoglys gyda chaws i'w wneud yn fwy maethlon, iach a blasus.
Capsicum
Maent yn llawn fitamin C. Maent yn cynnwys tair gwaith yn fwy o fitamin C nag orennau. Mae'n cynyddu cryfder ac imiwnedd y corff.
Watermelons
Mae watermelons yn llawn fitamin C ac yn cynnwys 90 y cant o ddŵr. Maen nhw'n eich atal rhag dadhydradu ac yn rhoi hwb i'r lefelau egni. Mae hefyd ymhlith y bwydydd gorau i helpu i frwydro yn erbyn gwendid a blinder.
Amla
Maent yn llawn fitamin C a llawer o faetholion eraill sy'n rhoi hwb i'ch lefelau egni ac yn atal blinder. Gallwch chi gael jam amla neu amla sych fel byrbryd i gynyddu cryfder y corff.
Tomatos
Mae tomatos yn llawn lycopen sy'n wrth-ocsidydd pwerus. Maent hefyd yn atal rhag canser y prostad a'r stumog. Cynhwyswch domatos yn eich salad a'i gael yn eich diet dyddiol.
Hadau Chia
Mae'n un o'r bwydydd gorau sy'n cynyddu cryfder y corff. Mae hadau Chia yn llawn asidau brasterog omega 3, ffibrau a gwrthocsidyddion. Mae'n atal afiechydon y galon ac yn dda i'r ymennydd.
