Dim ond Mewn
- Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Problem Gorkha i'w gosod ar ôl i BJP ddod i rym yn Bengal: Amit Shah
- Mae Sehwag yn edmygu ymdrechion Sakariya, meddai IPL yn wir fesur o freuddwyd Indiaidd
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- iQOO 7, iQOO 7 Lansio Chwedlau India Nodweddion Disgwyliedig a Ddatganwyd yn Ddamweiniol
- Efallai na fydd stociau cynnyrch difidend uchel yn ddewis cywir: Dyma pam
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae colli gwallt yn rhywbeth rydyn ni i gyd wedi delio ag ef ar ryw adeg yn ein bywydau. Er bod nifer o gynhyrchion dros y cownter sy'n honni eu bod yn ffrwyno colli gwallt ac yn trin moelni, nid ydynt bob amser yn cael eu hargymell a gallant fod yn niweidiol i'ch croen y pen a'ch gwallt ar brydiau. Felly, beth ydyn ni'n ei wneud yn yr achos hwnnw? Wel, gallwch chi droi at feddyginiaethau cartref bob amser gan eu bod yn hollol ddiogel i'w defnyddio. Ac, i beidio â cholli'r ffactor cost-effeithiol!
Tra bod meddyginiaethau cartref (cynhwysion naturiol) ar gael yn hawdd, maent yr un mor hawdd eu defnyddio. Yn syml, gallwch chi wneud mwgwd gwallt neu donig gwallt gartref, ei storio mewn potel aer-dynn, a'i ddefnyddio yn ôl yr angen.
ffilmiau rhamantus gorau Saesneg
19 Ffyrdd Naturiol i Atal Colli Gwallt Mewn Dynion a Merched
1. Amla
Fe'i gelwir hefyd yn Gooseberry Indiaidd, mae amla yn llawn fitamin C sy'n hanfodol ar gyfer tyfiant gwallt. Profwyd bod fitamin C yn ffrwyno colli gwallt trwy adeiladu colagen sy'n hanfodol ar gyfer tyfiant gwallt a gwallt iach. [1]
Ar ben hynny, mae amla hefyd yn adnabyddus am roi'r gorau i wallt cyn pryd. Gallwch ei fwyta'n uniongyrchol yn ei ffurf amrwd neu ar ffurf sudd. Hefyd, gallwch chi wneud mwgwd gwallt gan ddefnyddio amla a'i gymhwyso'n topig ar eich gwallt.
Cynhwysion
- 4-5 amla sych
- 1 llwy fwrdd o olew cnau coco
Sut i wneud
- Berwch amla sych mewn olew cnau coco nes bod yr olew yn troi'n ddu.
- Ar ôl ei wneud, trowch y gwres i ffwrdd a gadewch i'r olew oeri.
- Tylino croen eich pen ag ef am ychydig funudau a'i adael ymlaen am 15 munud arall.
- Golchwch ef gyda'ch siampŵ rheolaidd.
- Ailadroddwch hyn ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
2. Iogwrt
Mae iogwrt yn gweithio fel cyflyrydd naturiol i'ch gwallt. Mae'n cael ei lwytho â fitamin B5 a phroteinau hanfodol sy'n fuddiol i'ch gwallt. Ar ben hynny, mae iogwrt hefyd yn cynnwys probiotegau sy'n helpu i ffrwyno colli gwallt a hyrwyddo twf gwallt. [dau]
Cynhwysion
2 lwy fwrdd o iogwrt
1 llwy fwrdd o fêl
& frac12 llwy de sudd lemwn
Sut i wneud
Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn powlen a'u cymysgu gyda'i gilydd i wneud past.
Rhowch y past ar groen eich pen a'ch gwallt gan ddefnyddio brwsh.
Gadewch ef ymlaen am oddeutu 30 munud.
Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer.
Defnyddiwch hwn unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir os oes gennych wallt arferol. Os oes gennych wallt sych, gallwch ddefnyddio hwn ddwywaith yr wythnos.
3. Aloe Vera
Mae Aloe vera yn helpu i gynnal lefelau pH croen eich pen. Mae'n treiddio'n ddwfn i groen eich pen a siafft eich gwallt, a thrwy hynny atal colli gwallt a hyrwyddo tyfiant gwallt. [3]
Cynhwysion
- 2 lwy fwrdd o gel aloe vera / 1 deilen aloe vera
Sut i wneud
- Tynnwch gel aloe vera o ddeilen aloe vera a thylino croen eich pen ag ef mewn symudiad crwn.
- Gadewch ef ymlaen am oddeutu 20 munud cyn i chi ei olchi i ffwrdd â dŵr oer.
- Ailadroddwch y deirgwaith hwn yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir. Sylwch y dylid defnyddio dyfyniad aloe vera ar groen y pen ar ôl siampio'ch gwallt ac nid cyn hynny.
4. betys
Mae betys yn cynnwys digonedd o fitamin B y profwyd ei fod yn ffrwyno colli gwallt ac felly'n hybu tyfiant gwallt iach. [4] Gall cymeriant betys yn rheolaidd ac yn hir - boed hynny yn ei ffurf amrwd neu ar ffurf sudd neu ei roi mewn topig - helpu i drin colli gwallt.
Cynhwysion
- Dail betys 5-6
- 1 llwy fwrdd o bowdr henna
- 1 cwpan dwr
Sut i wneud
- Berwch y dail betys mewn cwpan o ddŵr nes bod y dŵr yn dod yn hanner y maint. Diffoddwch y gwres a malu’r dail i wneud past.
- Trosglwyddwch ef i bowlen ac ychwanegwch ychydig o bowdr henna ato a'i gymysgu'n dda.
- Rhowch ef ar groen eich pen a'i adael ymlaen am oddeutu 20 munud.
- Golchwch ef i ffwrdd â dŵr a'i ailadrodd deirgwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
5. Gwreiddyn Gwirod
Mae gwreiddyn gwirodydd yn meddu ar briodweddau iachâd sy'n helpu i leddfu croen y pen llidiog, yn enwedig yr un a achosir gan ddandruff. Mae'r cynnwys fitamin E yng ngwreiddyn gwirod yn helpu i gynnal iechyd croen eich pen, gan atal colli gwallt wrth ei ddefnyddio mewn modd topig. [5]
Cynhwysion
- 1 llwy fwrdd o wreiddyn gwirod wedi'i seilio
- 1 llaeth cwpan
- & frac12 tsp saffrwm
Sut i wneud
- Cyfunwch saffrwm a'r gwreiddyn gwirod daear mewn cwpan o laeth a chymysgwch yr holl gynhwysion yn dda.
- Rhowch y gymysgedd hon ar groen eich pen / ardal yr effeithir arni a'i gadael dros nos.
- Golchwch ef i ffwrdd yn y bore.
- Ailadroddwch hyn ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
6. Te Gwyrdd
Mae te gwyrdd yn ysgogi'ch ffoliglau gwallt ac yn hybu twf gwallt. Cynyddodd hefyd eich cyfradd metaboledd sydd, yn ei dro, yn gysylltiedig â ffrwyno colli gwallt a hyrwyddo twf gwallt iach. [6]
Cynhwysion
datrysiad ar gyfer gwallt gwyn yn ifanc
- 2 fag te gwyrdd
- 2 gwpan dwr poeth
Sut i wneud
- Soak y bagiau te gwyrdd yn y dŵr poeth ac aros nes ei fod yn oeri yn llwyr.
- Tynnwch y bagiau a'u taflu.
- Defnyddiwch y dŵr gwyrdd wedi'i drwytho te i olchi'ch gwallt.
- Ailadroddwch hyn ddwywaith yr wythnos ar ôl siampio'ch gwallt am y canlyniadau a ddymunir.
7. Hibiscus
Mae blodau Hibiscus yn cynnwys fitamin C, ffosfforws, ribofflafin a rhai maetholion hanfodol sy'n helpu i atal colli gwallt a hyrwyddo tyfiant gwallt.
Cynhwysion
- 10 blodyn hibiscus
- 2 gwpan olew cnau coco
Sut i wneud
- Cyfunwch flodau hibiscus ac olew cnau coco mewn powlen a chynheswch y gymysgedd am ychydig eiliadau nes ei fod ychydig yn gynnes. Sicrhewch y dylai'r gymysgedd fod yn ddigon cynnes i'w roi ar groen eich pen.
- Hidlwch y gymysgedd a chasglwch yr olew mewn potel fach.
- Rhowch yr olew hwn ar groen eich pen a'ch gwallt ddwywaith yr wythnos, ei adael dros nos, a'i olchi i ffwrdd yn y bore gan ddefnyddio'ch siampŵ a'ch cyflyrydd rheolaidd.
8. Olew Cnau Coco ac Olew Olewydd
Mae gan olew cnau coco gwrthocsidyddion sy'n cryfhau'ch gwallt a'i wneud yn gryfach ac yn gryfach. Maent hefyd yn ychwanegu disgleirio naturiol i'ch gwallt. Ar ben hynny, mae olew cnau coco hefyd yn helpu i atal heintiau croen y pen, a thrwy hynny roi croen y pen iach a gwreiddiau gwallt cryfach i chi. [7]
Cynhwysion
mwgwd cartref ar gyfer gwallt sych
- 2 lwy fwrdd o olew cnau coco
- 2 lwy fwrdd o olew olewydd
Sut i wneud
- Cyfunwch olew cnau coco ac olew olewydd mewn powlen a'i gynhesu am oddeutu 15 eiliad. Cymysgwch yn dda.
- Tylino ef ar groen eich pen am ychydig funudau a'i adael dros nos.
- Golchwch ef i ffwrdd yn y bore gyda'ch siampŵ a'ch cyflyrydd rheolaidd.
- Ailadroddwch hyn bob tro y byddwch chi'n golchi'ch gwallt.
9. Hadau Fenugreek
Gwyddys bod hadau Fenugreek yn ffrwyno colli gwallt ac felly'n hybu tyfiant gwallt pan gânt eu defnyddio'n topig ar groen eich pen. Mae'r help i ailadeiladu ffoliglau gwallt wedi'u difrodi a gwneud eich gwallt yn gryfach, yn hirach ac yn shinier.
Cynhwysion
- 2 lwy fwrdd o hadau fenugreek
- 4 llwy fwrdd o iogwrt
- 1 wy
Sut i wneud
- Mwydwch ychydig o hadau fenugreek mewn dŵr dros nos. Yn y bore, straeniwch y dŵr i ffwrdd a gwnewch past o'r hadau fenugreek a'i drosglwyddo i bowlen. Gallwch ychwanegu ychydig o ddŵr ato i'w wneud yn past.
- Ychwanegwch ychydig o iogwrt ac wy iddo a chymysgu'r holl gynhwysion gyda'i gilydd.
- Rhowch ef ar groen eich pen a'i adael ymlaen am oddeutu hanner awr.
- Golchwch ef i ffwrdd yn drylwyr â dŵr.
- Ailadroddwch hyn ddwywaith y mis neu unwaith ym mhob 15 diwrnod i gael y canlyniadau a ddymunir.
10. Cymerwch
Mae Neem yn cael ei lwytho ag eiddo gwrthfacterol sy'n eich helpu i ddelio â nifer o broblemau gofal gwallt gan gynnwys dandruff a llau, a thrwy hynny ffrwyno colli gwallt a cholli gwallt, gan arwain at groen y pen iach. [8]
Cynhwysion
- 10-12 dail neem sych
- 2 gwpanaid o ddŵr
Sut i wneud
- Berwch y dail neem mewn dwy gwpanaid o ddŵr. Gadewch iddo ferwi nes bod maint y dŵr yn dod yn hanner.
- Diffoddwch y gwres a gadewch iddo oeri
- Ar ôl ei wneud, golchwch eich gwallt gyda'r gymysgedd hon. Defnyddiwch y gymysgedd hon ar eich gwallt unwaith yr wythnos ar ôl i chi ddefnyddio siampŵ.
- Gadewch eich gwallt i aer yn sych ar ôl hynny.
11. Sudd Nionyn
Mae nionyn yn meddu ar briodweddau gwrthfacterol sy'n helpu i frwydro yn erbyn heintiau croen y pen, a thrwy hynny gryfhau gwreiddiau eich gwallt ac yn ei dro ffrwyno colli gwallt. Ar ben hynny, mae winwns, o'u cymhwyso'n topig, hefyd yn hybu cylchrediad y gwaed i'ch ffoliglau gwallt, gan hyrwyddo twf gwallt iach. [9]
Cynhwysion
- 1 nionyn
- 1 llwy fwrdd o ddŵr y dŵr
Sut i wneud
- Gratiwch y winwnsyn a thynnwch ei sudd. Trosglwyddwch y sudd winwnsyn wedi'i dynnu i bowlen.
- Ychwanegwch ychydig o rosewater ato a'i gymysgu'n dda.
- Trochwch bêl gotwm yn y gymysgedd a'i chymhwyso ar groen eich pen.
- Gadewch iddo aros am oddeutu hanner awr ac yn ddiweddarach ei olchi i ffwrdd â dŵr oer.
- Siampŵ a chyflyru'ch gwallt yn ôl yr arfer a gadael i'ch gwallt sychu'n naturiol.
- Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
12. Lemon
Mae lemwn yn meddu ar briodweddau astringent sy'n helpu i dynhau croen eich pen, a thrwy hynny ffrwyno colli gwallt. Ar ben hynny, mae lemonau hefyd yn cynnwys Fitamin C ynghyd ag asidau alffa-hydroxy sy'n diblisgo celloedd croen marw ac yn ymladd dandruff. [10]
Cynhwysion
- 3 lemon
- 1 cwpan dwr cynnes
Sut i wneud
- Torrwch y lemonau yn hanner a gwasgwch y sudd ohonyn nhw mewn powlen.
- Ychwanegwch gwpanaid o ddŵr cynnes ato a'i gymysgu'n dda.
- Storiwch y gymysgedd mewn potel aer-dynn.
- Cymerwch swm hael o'r gymysgedd a thylino croen eich pen a'ch gwallt ag ef. Gadewch ef ymlaen am oddeutu 5 munud ac yna ei olchi i ffwrdd â dŵr oer.
- Ailadroddwch hyn unwaith neu ddwywaith yr wythnos.
13. Henna
Mae Henna yn adnabyddus am ei nodweddion cyflyru gwallt naturiol. Mae hefyd yn helpu i gryfhau'ch gwallt ac felly ffrwyno colli gwallt. Heblaw, mae henna hefyd yn meddu ar briodweddau astringent, gwrthffyngol a gwrthfacterol sy'n helpu i frwydro yn erbyn colli gwallt ac felly'n hybu twf gwallt. [un ar ddeg]
Cynhwysion
- 2 lwy fwrdd o bowdr henna
- 2 lwy fwrdd o iogwrt
Sut i wneud
- Cyfunwch bowdr henna ac iogwrt mewn powlen a'i wneud yn gymysgedd gyson.
- Rhowch ef ar groen eich pen a'ch tylino am ychydig funudau.
- Gadewch iddo aros am 15 munud arall ac yna ei olchi i ffwrdd.
- Ailadroddwch y broses hon unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
14. Tatws
Yn llawn fitaminau fel Gwely a Brecwast, mae tatws hefyd yn ffynhonnell wych o haearn sy'n chwarae rhan bwysig wrth gryfhau'ch gwallt ac ymladd colli gwallt. [12]
Cynhwysion
- 1 tatws
- 1 llwy fwrdd o fêl
- 1 llwy fwrdd o ddŵr
Sut i wneud
- Golchwch y tatws a'i groen oddi ar ei groen. Torrwch ef yn ddarnau bach a'u cymysgu i gael piwrî tatws. Hidlwch ef i gael sudd tatws a'i drosglwyddo i bowlen.
- Ychwanegwch ychydig o fêl a dŵr ato a'i gymysgu'n dda.
- Rhowch ef ar groen eich pen a'ch gwallt a'i adael ymlaen am oddeutu hanner awr.
- Golchwch ef gyda siampŵ ysgafn a chyflyrydd.
- Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
15. Dail Cyri
Gwyddys bod dail cyri yn ysgogi tyfiant gwallt pan gânt eu defnyddio mewn cyfuniad ag olew gwallt. Maent hefyd yn helpu i lanhau a maethu croen eich pen, a thrwy hynny ei gadw i ffwrdd o unrhyw fath o heintiau a thrwy hynny ffrwyno colli gwallt.
Cynhwysion
- Llond llaw o ddail cyri
- & olew cnau coco cwpan frac12
Sut i wneud
- Berwch lond llaw o ddail cyri mewn hanner cwpan o olew cnau coco. Ar ôl iddo ferwi, trowch y gwres i ffwrdd a gadewch i'r gymysgedd oeri.
- Ar ôl iddo oeri, straeniwch yr olew a'i ychwanegu at bowlen arall.
- Tylino ef ar groen eich pen a'ch gwallt am ychydig funudau.
- Gadewch ef ymlaen am o leiaf 20 munud arall ac yna golchwch ef gyda'ch siampŵ rheolaidd.
- Ailadroddwch y broses hon unwaith neu ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
16. Wy Gwyn
Mae wyau'n llawn proteinau, fitaminau a maetholion hanfodol - mae pob un ohonynt yn cyfrannu at dwf gwallt iach ac felly'n ffrwyno colli gwallt wrth ei gymhwyso'n topig. [13]
Cynhwysion
- 2 wy
- 2 lwy fwrdd o olew olewydd
Sut i wneud
- Crac agorwch yr wyau mewn powlen. Ychwanegwch ychydig o olew olewydd ato a chwisgiwch y ddau gynhwysyn gyda'i gilydd.
- Rhowch ef ar eich gwallt a'i adael ymlaen am oddeutu 20 munud ac yna ei olchi i ffwrdd â dŵr oer a siampŵ ysgafn.
- Ailadroddwch hyn ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
17. Cinnamon a Mêl
Mae sinamon, o'i gymysgu â mêl ac olew olewydd, yn helpu i ysgogi croen eich pen a thrwy hynny ffrwyno colli gwallt trwy gryfhau gwreiddiau'r gwallt.
sut i leihau smotiau duon ar wyneb
Cynhwysion
- 1 llwy fwrdd o bowdr sinamon
- 1 llwy fwrdd o fêl
- 1 llwy fwrdd o olew olewydd
Sut i wneud
- Cyfunwch bowdr sinamon, olew olewydd, a mêl mewn powlen a chymysgu'r holl gynhwysion yn dda.
- Rhowch ef ar groen eich pen a'ch gwallt ac arhoswch am oddeutu 20 munud cyn i chi fynd ymlaen i'w rinsio â'ch siampŵ rheolaidd.
- Ailadroddwch y broses hon unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
18. Shikakai
Mae Shikakai yn helpu i leddfu croen y pen llidiog ar wahân i'w faethu a'i gryfhau. Mae hefyd yn helpu i drin nifer o gyflyrau croen y pen fel dandruff a graeanu gwallt yn gynamserol. Ar ben hynny, mae hefyd yn atal torri gwallt a hefyd yn ffrwyno colli gwallt.
Cynhwysion
- 2 lwy fwrdd o bowdr shikakai
- 1 llwy fwrdd o bowdr amla
- 1 llwy fwrdd o bowdr neem
Sut i wneud
- Cyfunwch yr holl gynhwysion a roddir mewn powlen a'u cymysgu'n dda.
- Ychwanegwch ychydig o ddŵr ato i'w wneud yn past. Peidiwch ag ychwanegu gormod o ddŵr fel bod y past yn aros yn lled-drwchus ac nad yw'n mynd yn rhy ddyfrllyd.
- Rhowch ef ar groen eich pen a'ch gwallt a'i adael ymlaen am oddeutu 15 munud.
- Golchwch ef i ffwrdd â dŵr llugoer a gadewch i'ch gwallt sychu'n naturiol.
- Ailadroddwch hyn ddwywaith y mis neu unwaith bob 15 diwrnod i gael y canlyniadau a ddymunir.
19. Coriander
Mae coriander yn helpu i wneud eich gwallt yn feddalach ac yn llyfnach gyda defnydd rheolaidd ac estynedig. Mae hefyd yn helpu i ffrwyno colli gwallt trwy ei gymhwyso'n topig ar groen eich pen.
Cynhwysion
- a dail coriander cwpan frac12
- 3 llwy fwrdd o ddŵr
Sut i wneud
- Malwch y dail coriander a'u cymysgu â rhywfaint o ddŵr i gael past lled-drwchus.
- Rhowch ef ar groen eich pen a'ch gwallt gan ddefnyddio brwsh.
- Gadewch ef ymlaen am oddeutu awr ac yna ei olchi i ffwrdd â dŵr oer.
- Defnyddiwch eich siampŵ a'ch cyflyrydd rheolaidd a gadewch i'ch gwallt aer sychu.
- Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau a ddymunir.
Rhai Awgrymiadau Hanfodol i Atal Colli Gwallt
- Ceisiwch osgoi steiliau gwallt sy'n tynnu gwallt o'u gwreiddiau - nid yw ystyr yn dewis steiliau gwallt tynn iawn. Bydd gwneud hynny yn arwain at wanhau gwreiddiau eich gwallt ac felly'n arwain at gwymp gwallt neu golli gwallt.
- Osgoi gormod o ddefnydd o gynhyrchion steilio gwres fel cyrwyr gwallt neu sythwyr gwallt. Maent yn tueddu i niweidio'ch ffoliglau gwallt a'i dynnu o'i olewau hanfodol, gan arwain at wallt sych a difrodi sy'n achosi colli gwallt.
- Dylai un ymatal rhag cannu neu drin eu gwallt yn gemegol oherwydd gallai arwain at ddifrod gwallt difrifol, a thrwy hynny achosi colli gwallt.
- Defnyddiwch siampŵ ysgafn heb sylffad ar gyfer eich gwallt bob amser a fydd yn maethu ac nid yn ei dynnu o'i leithder. Ar brydiau, gallai'r cynhwysion sydd mewn siampŵ penodol gynnwys rhai cemegolion sy'n niweidiol i'ch gwallt. Felly, mae bob amser er budd gorau eich gwallt eich bod yn osgoi defnyddio siampŵau â haenau cemegol o'r fath.
- Wrth frwsio'ch gwallt, defnyddiwch yr un a wnaeth bob amser gan ddefnyddio ffibrau meddal sy'n addo hyrwyddo lefel sebwm iach yn eich croen y pen a'ch gwallt. Hefyd, wrth frwsio'ch gwallt, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n brwsio o'r top i'r gwaelod i un cyfeiriad. Bydd yn helpu i lyfnhau a chyflyru'ch cwtiglau gwallt yn y ffordd iawn. Hefyd, bydd yn helpu i lyfnhau unrhyw glymau neu wallt tangled yn rhwydd.
- Unwaith bob 15 diwrnod, gallwch fynd am fasgiau gwallt cyflyru dwfn cartref a fydd yn helpu i faethu, lleithio a chryfhau'ch gwallt.
- Yn olaf, mae diet a dilyn ffordd gywir o fyw heb straen yn hanfodol iawn ar gyfer gwallt iach. Gall diffyg diet a straen iawn arwain at golli gwallt.