Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae fitamin H a elwir hefyd yn biotin neu fitamin B7 yr un mor bwysig â fitaminau eraill. Mae'n fitamin sy'n hydoddi mewn dŵr. Mae'n perthyn i grŵp o fitaminau cymhleth B. Mewn gwirionedd ar ôl darllen yr erthygl hon fe welwch fod yn rhaid ei fwyta mewn diet yn ogystal â gwirio am ei ddiffyg. Mae'n bwysig iawn i'n corff gan ei fod yn helpu i ddefnyddio bwyd rydyn ni'n ei fwyta i gyflenwi ynni. Mae hefyd yn helpu ein system nerfol i weithio'n iawn ac yn atal rhag afiechydon niwrolegol. Mae yna lawer o fuddion iechyd eraill biotin y byddwn ni'n eu rhannu gyda chi heddiw.
Mae ei angen ar gyfer yr ensymau (yn gweithredu fel cofactor) fel carboxylases i fetaboli carbohydradau, proteinau a braster i gael egni ohonynt. Mae metaboledd yn broses bwysig iawn sy'n ein helpu i fanteisio ar fuddion bwyd rydyn ni'n ei fwyta. Mae'n torri i lawr i fwyd i gael egni a maetholion. Mae'n gwella iechyd gwallt ac ewinedd a hefyd yn helpu i ffurfio asidau brasterog o frasterau rydyn ni'n eu bwyta.
sut alla i dynnu marciau pimple o fy wyneb
Symptomau diffyg biotin yw gwallt gwan, colli gwallt, croen sych, anemia, poen yn y cyhyrau, blinder, system imiwnedd wan (cael y clefydau yn hawdd) cyfog, colli archwaeth a llid yr amrannau (heintiau llygaid). Gall ei ddiffyg hefyd achosi iselder ysbryd, lefelau colesterol uchel, llid yn y tafod, diffyg teimlad yn y dwylo a'r traed.
Fodd bynnag, mae symptomau diffyg yn brin. Gall pobl sy'n bwyta wyau amrwd fod â diffyg biotin gan fod gwynwy amrwd yn ymyrryd ag amsugno'r fitamin hwn. Mae rhai meddyginiaethau fel gwrthfiotigau a chyffuriau gwrth-ymosodol hefyd yn lleihau ei amsugno. Gall menywod beichiog, ysmygwyr, pobl â chlefydau'r afu ac alcoholigion hefyd ddioddef o ddiffyg biotin.
Ffynonellau biotin neu fitamin H yw cnau daear, bananas, afu, madarch, afalau, rhai ffrwythau a llysiau, codlysiau, blodfresych a watermelon. Fodd bynnag, fe'u ceir mewn symiau bach yn y ffynonellau hyn. Os ydych chi'n teimlo gallwch chi hefyd gael atchwanegiadau biotin. Gall bwyta bwydydd wedi'u prosesu ddisbyddu corff biotin. Dylai mamau beichiog a mamau nyrsio hefyd gael cyflenwad o biotin. Mae hefyd yn cael ei syntheseiddio gan facteria da yn ein perfedd.
Pam ddylwn i gymryd biotin? Heddiw, bydd Boldsky yn rhannu buddion iechyd biotin gyda chi. Edrychwch ar rai buddion biotin i iechyd.
Da I Gleifion Diabetes
Mae'r fitamin hwn yn gostwng siwgr gwaed uchel ac yn dda ar gyfer nerfau a chroen, mewn diabetes maent yn mynd yn wan. Mae hefyd yn cryfhau'r system imiwnedd sy'n ofynnol yn fawr mewn diabetig. Felly mae'n rhaid iddynt gymryd atchwanegiadau o biotin.
sut i gael gwared â lliw haul llosg haul
Gwallt Iach
Biotin yw'r fitamin mwyaf ei angen ar gyfer gwallt. Mae'n cryfhau'ch gwallt ac yn atal gwallt rhag cwympo. Mae biotin ar gyfer twf gwallt. Mae hefyd yn trin gwallt yn cynamserol. Gallwch chi gymryd atchwanegiadau biotin ar ffurf tabled. Dyma un o fuddion iechyd gorau biotin ei fod yn trin alopecia.
Croen Iach
Mae ei angen hefyd ar gyfer eich croen. Mae'n atal afiechydon croen amrywiol fel ecsema a chroen sych. Mae'n gwneud eich croen yn iach. Mae hefyd yn trin croen acne a choslyd.
Ewinedd Iach
Un o fuddion iechyd biotin yw ei fod yn cadw ewinedd yn iach ac yn eu cryfhau. Dylai pobl sydd ag ewinedd tenau a brau gwan gymryd ychwanegiad biotin.
meddyginiaeth ayurvedig ar gyfer peswch a dolur gwddf
Yn Helpu i Golli Pwysau
Mae biotin yn cynorthwyo metaboledd. Mae'n cynyddu metaboledd brasterau a hefyd carbohydradau a phroteinau. Mae hyn yn helpu i golli pwysau gan fod y calorïau ychwanegol yn cael eu llosgi gan y fitamin hwn.
Yn lleddfu crampiau cyhyrau
Mewn crampiau cyhyrau mae crebachu sydyn yn y cyhyrau sy'n achosi poen. Mae cymryd atchwanegiadau biotin yn lleddfu crampiau cyhyrau a phoen hefyd. Mae crampiau cyhyrau fel arfer yn digwydd mewn cleifion â methiant yr arennau, yn ystod ac ar ôl dialysis.
Lliniaru Diffyg Sinc
Pam ddylwn i gymryd biotin? Mae fitamin H yn helpu i amsugno sinc o'r perfedd i'r llif gwaed yn iawn. Felly mae hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer diffyg sinc.
Yn Cryfhau'r System Nerfol
Beth yw biotin yn dda? mae angen fitamin H yn fawr ar gyfer y system nerfol. Gall ei ddiffyg arwain at iselder ysbryd, rhithwelediadau, diogi. Felly ar gyfer system nerfol iach cymerwch atchwanegiadau biotin.
Colesterol Is
Mae biotin yn gostwng lefelau colesterol uchel gan ei fod yn helpu i gael gwared â brasterau drwg o'r corff. Mae braster drwg yn achosi dyddodiad colesterol mewn pibellau gwaed gan arwain at drawiad ar y galon a strôc. Felly gall atchwanegiadau biotin leihau'r risg o drawiad ar y galon ac mae'n cadw calon iach.
Niwroopathi Ymylol
Yn hyn mae'r nerfau mewn dwylo, traed, coesau a breichiau'n gwanhau'n bennaf oherwydd diabetes neu afiechydon yr arennau.
sut i leihau gwallt llwyd yn naturiol
Mae fferdod, poen, anhawster cerdded, goglais teimlad. Gall cymryd atchwanegiadau biotin wella'r symptomau gan ei fod yn dda i'r system nerfol. Cymerwch biotin o dan oruchwyliaeth feddygol, er nad yw'n achosi unrhyw sgîl-effeithiau a gwenwyndra.
Yn Hybu'r System Imiwnedd
Gwyddys bod fitamin H yn gwneud y system imiwnedd yn iach gan ei bod yn dda i gelloedd gwaed gwyn sy'n cynorthwyo'r system imiwnedd. Mae'n cynyddu ymwrthedd eich corff i ymladd heintiau. Gallwch gael yr atchwanegiadau o biotin neu ei gael o ffynonellau naturiol y soniwyd amdanynt uchod.
Yn Atal Anemia
Mae fitamin H hefyd yn helpu i amsugno haearn o'r GIT i'r llif gwaed. Mae haearn yn rhan hanfodol o haemoglobin. Gall diffyg haearn achosi anemia. Felly cadwch eich marc mab lefel biotin i atal anemia.
