12 Bwyd sy'n Ymladd Halitosis (Anadl Drwg)

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
• Chwaraeon Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae pob un ohonom yn cytuno - gall anadl ddrwg fod yn chwithig. Wel, mae llawer ohonom ni'n dioddef o anadl ddrwg, a all gael ei achosi gan amryw resymau. Mae anadl ddrwg, a elwir hefyd yn anadl asid, yn gyflwr lle mae anadl unigolyn yn arogli putrid, gan wneud i'r unigolyn brofi llawer o embaras wrth fod yn gymdeithasol!

Gall anadl ddrwg neu halitosis fod oherwydd hylendid y geg amhriodol neu iechyd gastroberfeddol. Gellir ei achosi pan na fyddwch yn cynnal hylendid y geg yn dda. Gall peidio â brwsio'ch dannedd, peidio â glanhau'ch ceg / tafod, peidio â fflosio yn rheolaidd arwain at fagu baw a bacteria yn y geg, gan achosi anadl ddrwg ^[1] .

Rhai o'r achosion cyffredin dros anadl ddrwg yw diffyg hylendid y geg, rhai anhwylderau ^[dau] fel isthyroidedd, diabetes, afiechydon gwm, haint burum yn y geg, ceudodau, rhai anhwylderau treulio, sinwsitis, ac ati. Ac, os na cheisiwch wneud ymdrech i gael gwared ar anadl ddrwg, gallai arwain at waethygu'r cyflwr. , heb sôn, pobl sydd eisiau dianc oddi wrthych chi!

hawdd canu caneuon Saesneg

Mae yna nifer o ffyrdd y gallwch chi gael gwared ar yr anadl aflan ac un o'r rhai hawsaf a mwyaf effeithiol yw trwy ymgorffori'r eitemau bwyd canlynol yn eich diet dyddiol neu gnoi arnynt pan allwch chi deimlo'r anadl aflan yn codi ^[3] .

Bwydydd I Drin Halitosis

1. Dail mintys

Gall cnoi ar ddail mintys fod yn ddewis arall iachach i gnoi ar ddarn o gwm, gan fod mintys yn gadael eich ceg yn teimlo'n adfywiol a gall hefyd guddio anadl ddrwg am byth ^[4] .

2. Sinsir

Ar wahân i gael eich defnyddio i wella stumog ofidus, gallwch gnoi ar rai darnau sinsir i ddadelfennu'r sylweddau arogli budr sy'n bresennol yn eich ceg ^[5] .

3. Afal

Mae bwydydd a all leihau anadl ddrwg yn cynnwys afalau, gan fod afalau yn llawn polyphenolau a all lanhau'ch dannedd a'ch ceg yn naturiol, gan ladd y bacteria sy'n achosi aroglau. Mae'n niwtraleiddio'r arogl budr sy'n achosi cyfansoddion ac yn dadelfennu'ch ceg ^[6] .

tynnu penddu meddyginiaeth cartref trwyn

4. Sbigoglys

Gall sbigoglys leihau anadl ddrwg a achosir gan sychder y geg, oherwydd gall adfer cydbwysedd pH ein corff i atal dadhydradiad. Gan fod y llysieuyn deiliog gwyrdd yn llawn polyphenolau, mae sbigoglys yn helpu i ddadelfennu'r cyfansoddion sylffwr, sy'n achosi anadl ddrwg ^[7] .

5. Sinamon

Bwyd arall a all leihau anadl ddrwg yw sinamon, gan ei fod yn dadelfennu'r cyfansoddion sylffwrog cyfnewidiol yn y geg. Ynghyd â hynny, mae'n rhoi arogl dymunol i'r geg ^[8] .

6. Orennau

Gall orennau neu unrhyw ffrwythau sy'n llawn fitamin C hefyd helpu i leihau anadl ddrwg yn naturiol, oherwydd gall fitamin C ddinistrio'r bacteria drwg sy'n achosi anadl wrth gadw'ch ceg yn hydradol. Hefyd, mae fitamin C yn helpu i gynyddu eich cynhyrchiad poer, a all helpu i gael gwared ar anadl ddrwg ^[9] .

7. Te gwyrdd

Gwyddys bod te gwyrdd yn brwydro yn erbyn y bacteria sy'n achosi aroglau yn eich ceg, yn glanhau'ch ceg a hefyd yn gadael eich ceg gyda theimlad wedi'i adnewyddu, a thrwy hynny leihau anadl ddrwg ^[10] .

pecyn henna ar gyfer gwallt sych

8. Capsicum

Trwy gnoi ar gapicymau amrwd gallwch gael gwared ar arogl y geg ar unwaith, oherwydd gall y gydran fitamin C ynddo helpu i ddileu'r bacteria drwg sy'n achosi anadl sy'n bresennol yn eich ceg ^{[un ar ddeg]} .

rhestr o ffilmiau hanesyddol hollywood

9. Brocoli

Mae brocoli yn cynnwys llawer iawn o fitamin C, a thrwy hynny feddu ar y gallu i frwydro yn erbyn y bacteria sy'n bresennol yn eich ceg, i roi anadl arogli mwy dymunol ^[12] .

10. Hadau ffenigl

Yn llawn rhinweddau antiseptig, gall hadau ffenigl hefyd fflysio'r cytrefi bacteria sy'n tyfu yn eich ceg, a thrwy hynny wneud eich anadl yn llawer mwy ffres ^[13] .

11. Persli

Gellir rhoi cynnwys cloroffyl uchel yn y perlysiau iddo gael ei ddefnyddio fel cyfansoddyn i gael gwared ar anadl aflan. Mae persli yn helpu i chwalu'r cyfansoddion sylffwr, gan ei wneud yn asiant effeithiol ar gyfer ymladd yn erbyn anadl ddrwg ^[14] .

12. Dŵr

Un o'r ffyrdd hawsaf ac effeithiol i gael gwared ar anadl ddrwg yw trwy'r dŵr. Gan mai dadhydradiad yw'r achos mwyaf cyffredin dros anadl ddrwg, cadw'ch hun yn hydradol y ffordd fwyaf effeithiol i ffrwyno anadl arogli budr ^[pymtheg] .

Llaeth ac iogwrt yw rhai o'r bwydydd eraill sy'n helpu i wella anadl ddrwg, ond mewn rhai achosion gall arwain at ddatblygiad anadl ddrwg. Ar wahân i hynny, mae bwyta bwydydd llawn sinc hefyd yn fuddiol.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Anadl ddrwg: Canfyddiadau a chamsyniadau oedolion Nigeria.Nigerian journal of clinical practice, 18 (5), 670-676.
2. [dau]Rosenberg, M. (2017). Safbwyntiau anadl ddrwg. Ymchwil.
3. [3]Panov, V. (2016). Anadl ddrwg a'i gysylltiad ag oedran a rhyw.Scripta Dental Science Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Gwyddoniaeth anadl ddrwg.Scientific American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012) .U.S. Patent Rhif 8,241,681. Washington, DC: Swyddfa Batentau a Nodau Masnach yr Unol Daleithiau.
6. [6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999) .U.S. Patent Rhif 5,948,388. Washington, DC: Swyddfa Batentau a Nodau Masnach yr Unol Daleithiau.
7. [7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Dilysrwydd statws periodontol hunan-gofnodedig yn astudiaeth gofal deintyddol Florida.Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Astudiaeth hanesyddol ar fformwleiddiadau Tsieineaidd traddodiadol a chyffuriau crai a ddefnyddir ar gyfer anadl ddrwg.Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Y fferyllfa werdd: Darganfyddiadau newydd mewn meddyginiaethau llysieuol ar gyfer afiechydon a chyflyrau cyffredin gan awdurdod mwyaf blaenllaw'r byd ar wella perlysiau. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Pas dannedd llysieuol: meddyginiaeth bosibl ar gyfer canser y geg.J. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [un ar ddeg]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008) .U.S. Cais am Batent Rhif 11 / 575,905.
12. [12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitosis (arogl anadl) .Periodontoleg 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Aetioleg a thriniaeth halitosis y geg: diweddariad.Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Aroglau anadl y bore: dylanwad triniaethau ar nwyon sylffwr. Dyddiol ymchwil ddeintyddol, 79 (10), 1773-1777.
15. [pymtheg]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Effaith dŵr ar anadl ddrwg y bore: arbrawf clinigol ar hap. Cyfnodolyn rhyngwladol hylendid deintyddol, 14 (2), 124-134.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan