Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ychydig iawn o ferched sy'n edrych ymlaen at eu hymweliad misol, felly gallai fod yn syndod gwybod bod llawer ohonynt wedi edrych i mewn i gymell eu cyfnodau ar ryw adeg yn eu bywydau. Mae yna ferched sydd hefyd yn edrych i mewn i sut i ohirio cyfnod yn amlach. Ond, gellir mynd i'r afael â gwahanol ffactorau sy'n rhwystro'r broses fislif gyda'r bwydydd a'r perlysiau emmenagog hyn.
rhestr o wahanol fathau o orennau
A yw'n Bosibl Sefydlu Eich Cyfnod?
Nid oes unrhyw dechnegau methu-diogel ar gyfer rhoi hwb i'ch cyfnod, ond mae yna nifer o ffyrdd a all beri i'ch amser o'r mis ddod yn gyflymach rhag ofn y bydd gennych oedi mislif.
Dyma bopeth sydd angen i chi ei wybod am y bwydydd emmenagog a'r perlysiau i gymell eich cyfnod yn naturiol.
1. Pîn-afal
2. Sinsir
3. Persli
4. Gwraidd Angelica
5. Papaya
6. Seleri
sut i gael breichiau brasach
7. Cinnamon
8. Pomgranad
9. Hadau Fenugreek
10. Hadau Ffenigl
11. Hadau coriander
12. Aloe Vera
1. Pîn-afal
Pîn-afal yw'r ffrwyth go-iawn ar gyfer cymell eich cyfnod. Ydych chi'n gwybod pam? Mae'n cynnwys bromelain, ensym sy'n meddalu leinin y groth, gan ei helpu i siedio a chicio'ch llif misol.
gwraig john cena 2013
Mae'r ffrwyth hwn yn cynyddu cynhyrchiad celloedd gwaed gwyn a choch, a thrwy hynny gynyddu llif y gwaed ac o bosibl arwain at gyfnod trymach. Yn ogystal, mae pîn-afal yn ymlacio'ch cyhyrau ac yn lleddfu'ch crampiau mislif.
2. Sinsir
Mae sinsir yn fwyd arall sy'n cymell eich cyfnod yn naturiol, gan achosi i gyfangiadau yn y groth neidio-cychwyn eich llif. Mae sinsir yn llawn gwrthocsidyddion, sy'n lleihau poen, chwydu a chyfog tra'ch bod chi ar eich cyfnodau. Gallwch chi gael sinsir ar ffurf te sinsir.
3. Persli
Mae persli yn berlysiau emmenagog rhagorol ac ysgafn a all helpu i roi hwb i'ch cyfnod. Mae'r perlysiau hwn yn helpu i feddalu'r ceg y groth a lefelu anghydbwysedd hormonaidd a allai fod yn gohirio'ch cylch mislif, a thrwy hynny wneud i'ch cyfnod ddod yn gyflymach.
Y ffordd fwyaf effeithiol o gynnwys persli yn eich diet yw naill ai cael te persli neu ei ychwanegu at eich smwddi gwyrdd.
4. Gwraidd Angelica
Mae gwraidd Angelica neu Dong Quai yn berlysiau arall sy'n helpu i ddechrau'ch cyfnod. Pobl sy'n dioddef o grampiau mislif neu broblemau mislif, argymhellir y perlysiau gwreiddiau hwn iddynt hefyd.
Rhybudd: Weithiau defnyddir gwreiddyn Angelica i gyflawni erthyliad.
5. Papaya
Gall bwyta papaia neu yfed sudd papaia helpu i gymell cyfnodau. Canfuwyd y gallai effaith emmenagogig honedig papaya fod yn gysylltiedig â'r symiau uchel o garoten a fitamin C yn y ffrwyth hwn. Hefyd, mae papaya yn cynnwys ensym o'r enw papain sy'n chwarae rhan fawr.
6. Seleri
Mae seleri yn berlysiau arall sy'n cynnwys apiol ac y gwyddys ei fod yn cael effeithiau emmenagogig. Dywedir bod ei ddail a'i stelcian yn gweithio yn yr un modd i gymell y mislif.
Gall seleri bwyta hefyd eich cadw'n hydradol ar eich cyfnod a gellir ei ddefnyddio hefyd i drin anghysur mislif a gall hefyd gadw hylif yn is.
7. Cinnamon
Mae sinamon yn symbylydd croth pan gaiff ei fwyta mewn dosau uchel. Ond, yn fwy na hynny gwyddys bod y sbeis hwn yn helpu i leddfu anghysur y cyfnod mislif fel dysmenorrhea.
Felly, os ydych chi'n bwyta sinamon ar ddechrau eich cyfnod, bydd yn eich cadw ychydig yn fwy hamddenol. Hefyd, gall sinamon atal gwaedu mislif trwm a gall menywod ei gael os yw llif y gwaed yn ormodol.
8. Pomgranad
Mae pomgranad yn fwyd arall y gwyddys ei fod yn llawn ffyto-estrogenau. Defnyddir y ffyto-estrogenau hyn fel emmenagog dietegol a symbylydd croth.
steiliau gwallt ar gyfer menywod â gwallt byr
Mae yfed sudd pomgranad yn cynyddu lefelau estrogen yn y corff sy'n ysgogi crebachiad y groth. Mae hyn, yn ei dro, yn ysgogi gwaedu.
9. Hadau Fenugreek
Mae hadau Fenugreek neu hadau methi yn cael eu defnyddio gan lawer o lysieuwyr i ysgogi'r broses mislif. Mae'r hadau hyn hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer mamau sy'n bwydo ar y fron sydd am gynyddu'r cyflenwad llaeth. Gall yr hadau aromatig hyn atal gwaedu mislif trwm hefyd.
10. Hadau Ffenigl
Gellir berwi hadau ffenigl, a elwir hefyd yn saunf, mewn dŵr i wneud te persawrus y dylid ei fwyta ar stumog wag yn y bore. Bydd hyn yn helpu i reoleiddio'ch cyfnodau a hyrwyddo llif iach.
11. Hadau Coriander
Mae gan hadau coriander briodweddau emmenagog a all gymell cyfnodau rheolaidd. Mae'n rhaid i chi ferwi 1 llwy de o hadau coriander mewn 2 gwpanaid o ddŵr. Arhoswch nes bod y dŵr wedi lleihau ychydig. Gyda chymorth hidlydd, tynnwch yr hadau ac yfwch y deirgwaith y dydd.
12. Aloe Vera
Mae gan sudd Aloe vera briodweddau emmenagog a all reoleiddio cyfnodau yn ogystal â lleddfu stumog ofidus. Torrwch ddeilen aloe vera a thynnwch y gel. Cymysgwch y gel gydag 1 llwy fwrdd o fêl a'i yfed cyn brecwast.
Rhannwch yr erthygl hon!
Beth Yw Dyslecsia? Dioddefodd Boman Irani O'r Cyflwr hwn
