Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Anirban Lahiri yn hyderus cyn RBC Heritage
- Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
- Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Roedd eirin gwlanog, y ffrwythau melys, bob amser yn cael eu crybwyll yn T.S. Cerddi Eliot. Gan ei fod yn isel mewn calorïau, mae'n ffrwyth blasus sy'n llawn fitaminau a mwynau. Felly, yn yr erthygl hon, byddwn yn trafod buddion iechyd sudd eirin gwlanog.
Mae sudd eirin gwlanog yn llawn fitamin C, fitamin E, fitamin A, fitaminau cymhleth B, haearn, calsiwm, potasiwm, magnesiwm, sylffwr, sinc, ac ati. Mae hefyd yn cynnwys nifer o wrthocsidyddion fel beta-caroten, lutein a lycopen.
rhestr o ffilmiau rhamantus 2018 pren haenog
Mae cnawd yr eirin gwlanog yn feddal ac yn llawn sudd ac yn nodweddiadol mae'n oren neu'n felyn pan mae'n aeddfed. Ydych chi'n gwybod bod sudd eirin gwlanog yn caniatáu i'r corff amsugno mwy o faetholion mewn un weini? Wel, dyna ansawdd ychwanegol eirin gwlanog gan ei fod yn galluogi'r corff i weini mwy o faetholion yn gyflym, yn rhoi hwb i imiwnedd, yn gwella iechyd yn gyffredinol, ac yn amddiffyn y corff rhag gwahanol fathau o afiechydon.
Gadewch i ni gael golwg ar fuddion iechyd sudd eirin gwlanog
1. Yn Hyrwyddo Colli Pwysau
Sudd eirin gwlanog yw un o'r sudd ffrwythau calorïau isaf, gyda dim ond 60 o galorïau mewn cwpan sengl o sudd eirin gwlanog. Yfed sudd eirin gwlanog fel rhan o'ch cynllun diet colli pwysau a byddwch yn cael hwb o faetholion, heb gymryd calorïau ychwanegol. Os ydych chi wedi diflasu ar gael yr un hen sudd ffrwythau, rhowch gynnig ar sudd eirin gwlanog!
2. Yn Gwella Cylchrediad Gwaed
Mae sudd eirin gwlanog yn cynorthwyo i gryfhau cyhyrau eich calon ac yn ysgogi llif y gwaed ar hyd a lled y corff sy'n arwain at bwysedd gwaed isel a lefelau colesterol isel. Mae sudd yr eirin gwlanog yn lleihau'r risg o atherosglerosis, cnawdnychiant myocardaidd, a chlefydau cardiofasgwlaidd eraill. Hefyd, os yw eich lefelau haearn yn isel, fe allech chi yfed sudd eirin gwlanog gan ei fod hefyd yn ffynhonnell gyfoethog o haearn.
3. Yn Atal Canser
Gall lutein a lycopen sy'n bresennol mewn sudd eirin gwlanog helpu i atal canser a lleihau'r risg o ddirywiad macwlaidd. Mae sudd eirin gwlanog hefyd yn cynnwys cyfansoddion gwrth-garcinogenig ac atal tiwmor a all leihau'r risg o ganser ar unrhyw oedran. Ond unwaith y bydd canser yn ymosod ar eich corff, ni fydd yfed sudd eirin gwlanog yn effeithiol.
4. Yn Gwella Iechyd Cardiofasgwlaidd
Mae sudd eirin gwlanog yn ddelfrydol ar gyfer amddiffyn iechyd y galon gan ei fod yn cynnwys haearn, potasiwm, a fitamin C. Mae haearn yn cynyddu cylchrediad y gwaed ac yn hyrwyddo llif gwaed cywir i'r galon, mae potasiwm yn gweithredu fel vasodilator i leddfu tensiwn yn y pibellau gwaed, a chymhorthion fitamin C i mewn cyflymu'r broses iacháu o feinweoedd a rhydwelïau sydd wedi'u difrodi yn y galon.
wyau soflieir o fudd i ddyn
5. Yn Hybu'r System Imiwnedd
Bydd yfed sudd eirin gwlanog yn ddyddiol yn gwneud eich system imiwnedd yn gryf ac yn atal annwyd cyffredin a chlefydau eraill o'r fath. Gan ei fod yn gyfoethog o fitaminau a mwynau hanfodol, bydd sudd eirin gwlanog yn rhoi digon o faetholion i'ch corff. Mae unigolion sy'n bwyta sudd eirin gwlanog bob dydd yn llai tueddol o gael anhwylderau tymhorol a chronig cyffredin.
6. Yn Gwella Cymhlethdod Croen
Un o fanteision iechyd mwyaf sudd eirin gwlanog yw ei fod yn gwella tôn a gwedd eich croen. Mae sudd eirin gwlanog yn ffynhonnell ardderchog o fitamin C sy'n helpu i wella tôn, ansawdd a gwead y croen. Yfed sudd eirin gwlanog yn ddyddiol i gael gwared â brychau, pimples, creithiau, ac acne.
olew coeden de ac olew cnau coco ar gyfer gwallt
7. Cael gwared ar docsinau'r corff
Budd iechyd arall sudd eirin gwlanog yw ei fod yn helpu i lanhau'r llwybr berfeddol, yn gwella swyddogaeth arennol, ac yn tynnu'r gormod o docsinau allan o'r corff. Ac o ganlyniad, bydd yn gwella gwead eich croen a'ch gwallt, gan roi cyfaint a meddalwch i'r gwallt a gwedd glir i'r croen.
8. Brwydro yn erbyn Anhwylderau Treuliad
Mae sudd eirin gwlanog sy'n alcalïaidd ei natur yn helpu i leddfu symptomau gastritis, diffyg traul, rhwymedd, flatulence, cyfog, ac anhwylderau treulio eraill. Os ydych chi'n dioddef o boen stumog, byddai yfed sudd eirin gwlanog yn feddyginiaeth wych a bydd hefyd yn helpu i lanhau'r llwybr berfeddol.
9. Yn Gwella Golwg
Mae beta-caroten sy'n bresennol mewn sudd eirin gwlanog yn helpu i wella golwg ac yn lleihau straen ocsideiddiol yn eich retina, gan atal dirywiad macwlaidd. Mae'r sudd hwn yn gweithio trwy wella cylchrediad y gwaed yn y llygad a chyhyrau amgylchynol y llygad, gan atal gwendid cyhyrau.
meddyliau'n ymwneud â'r ysgol
10. Priodweddau Gwrthocsidiol a Gwrthlidiol
Mae sudd eirin gwlanog yn cynnwys priodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol sy'n gwella chwydd, llid a phoenau ar y cyd. Maent hefyd yn cynnwys gwrthocsidyddion penodol sy'n cydbwyso lefelau'r hormonau ac yn cymell rhyddhau hormonau teimlo'n dda.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi gyda'ch anwyliaid.
Diwrnod Dim Tybaco'r Byd: 8 Bwyd i Atal Defnydd Tybaco
