Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae selogion iechyd yn gyfarwydd â'r bwyd hwn o'r enw 'Dalia'. Gan fod pawb yn mynd gyda'r duedd o gynnal bywoliaeth iach a gwneud rhai newidiadau dietegol, mae dewis pryd bwyd maethlon yn cael ei ystyried yn nodwedd iach, sy'n rhywbeth fel bowlen o dalia gyda llaeth neu lysiau.
Nid yn unig freaks iechyd, ond mae mamau hefyd yn bwydo bowlen o dalia i'w plant. Mae'r bwyd iachus hwn wedi'i lwytho â sawl budd iechyd. Mae'n cynnwys llawer iawn o ffibr, sy'n cynorthwyo wrth golli pwysau.
Felly, beth yw dalia? Gwneir Dalia o wenith wedi cracio, sy'n cynnwys llawer o brotein, haearn a ffibr. Mae'r dysgl dalia yn boblogaidd iawn yn India, lle mae pobl yn ei fwyta i frecwast, cinio a swper.
10 gwahanol fath o gawl
Mae yna lawer o ffyrdd i baratoi dalia. Mae dalia llysiau (dalia wedi'i wneud â llysiau) a dalia melys (dalia wedi'i wneud â llaeth) ymhlith y rhai mwyaf poblogaidd.
Felly, darllenwch ymlaen i wybod mwy am fuddion iechyd dalia gyda llaeth.
1. Cymhorthion Mewn Colli Pwysau
Bydd bwyta bowlen o dalia yn gymorth wrth golli pwysau. Mae gan Dalia lawer o ffibr, a fydd yn cadw'ch bol yn llawn ac yn eich atal rhag ymlacio rhag gor-fwyta. Cael bowlen o dalia i frecwast i'ch annog chi i fynd trwy gydol y dydd.
2. Yn Atal Rhwymedd
Os ydych chi'n dioddef o broblemau rhwymedd, dalia yw'r ateb. Mae'r cynnwys ffibr-uchel mewn dalia yn helpu i dreuliad iawn ac yn atal rhwymedd. Bydd cael dalia bob dydd yn helpu i'ch rhyddhau rhag rhwymedd.
3. Da i Gleifion Diabetig
Ar gyfer cleifion diabetig, mae bowlen o dalia yn iachawr gwych. Mae'n cynnwys carbohydradau cymhleth ac mae'n isel mewn mynegai glycemig. Bydd hyn yn sicrhau bod glwcos yn cael ei ryddhau'n gyson yn y gwaed a bydd yn cadw'r lefelau siwgr yn y gwaed yn sefydlog.
4. Yn Cynyddu Metabolaeth
Mae Dalia yn fwyd iachus, sy'n wych ar gyfer gwella metaboledd. Mae Dalia yn ddysgl wenith gyfan sy'n cynyddu'r gyfradd metabolig.
5. Yn Hybu Iechyd y Galon
Bydd bwyta dalia bob dydd yn lleihau'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd. Bydd hefyd yn helpu i leihau colesterol uchel a phwysedd gwaed uchel 21 y cant. Bydd Dalia hefyd yn atal y rhydwelïau sydd wedi'u blocio ac yn gwella llif y gwaed.
6. Mae'n Gwrthlidiol Mewn Natur
Mae gan Dalia briodweddau gwrthlidiol. Pan fyddwch chi'n bwyta dalia bob dydd, gall helpu i leddfu llid cronig. Felly, bydd yn atal eich corff rhag sawl afiechyd cronig a gydol oes.
7. Ffynhonnell Dda o Ynni
Mae Dalia yn llawn ffibr ac mae'n cymryd amser i gael ei dreulio yn y corff. Bydd bowlen o dalia bob bore yn cadw'ch stumog yn llawn am gyfnod hirach o amser. Bydd yn gweithredu fel cyflenwad diddiwedd o ynni am amser hir.
8. Balansau'r Lefelau Colesterol
Er mwyn rheoli eich lefelau colesterol, dalia yw'r opsiwn gorau. Mae Dalia yn cynnwys llawer o ffibr ac yn isel mewn calorïau, bydd hyn yn helpu i reoli'r lefelau colesterol yn y corff yn iawn.
9. Cyfoethog Mewn Magnesiwm
Mae Dalia yn ffynhonnell wych o fagnesiwm a maetholion pwysig eraill. Mae magnesiwm yn helpu i dawelu’r nerfau ac ymlacio’r corff. Mae hefyd yn cynorthwyo mewn poenau cyhyrau lleddfol.
olew garlleg a chnau coco ar gyfer gwallt
10. Yn Atal Canser y Fron
Mae Dalia yn cynnwys llawer o ffibr, a all leihau canser y fron yn sylweddol. Mae gan ferched cyn y menopos sy'n bwyta dalia bob dydd risg is o ganser y fron. Felly, ferched, dechreuwch fwyta dalia bob dydd.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi â'ch rhai agos.
Ffyrdd Hawdd I Torri 200 o Galorïau y Dydd
