Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae ysmygu ymhlith prif achosion afiechydon oherwydd arferion ffordd o fyw gwael. Dywed y cyfnodolyn Psychology and Health mai ysmygu tybaco yw un o brif achosion marwolaethau cynamserol ledled y byd. Y rhan drist am ysmygu yw bod ysmygwyr yn aml yn cydnabod y niwed y maent yn ei wneud i'w cyrff ac efallai y byddant yn adrodd eu bod am ei atal - ac eto'n parhau i ysmygu. Mae hyn oherwydd bod nicotin sy'n bresennol mewn sigaréts yn cynhyrchu ysfa gref i ysmygu sy'n trechu'r holl deimladau eraill sydd yn erbyn ysmygu.
Os yw person yn gaeth i yfed nicotin, mae'n anodd iawn iddo ei stopio'n sydyn. O ganlyniad, mae'r nicotin yn cronni yn ein corff mewn cryn dipyn ac yn achosi llawer o gyflyrau cronig - mae canser ar y rhestr uchaf. Mewn achosion o'r fath, mae fflysio nicotin o'r corff yn bwysig iawn i atal y risg o glefydau sy'n gysylltiedig ag ysmygu fel canser yr ysgyfaint, clefyd rhwystrol yr ysgyfaint, clefyd coronaidd y galon ynghyd â'r risg o fyddardod, strôc, poen cefn a dallineb.
Mae yna sawl bwyd iach sy'n helpu i fflysio'r nicotin allan o'r corff. Mae'r bwydydd hyn ar gael yn hawdd yn y farchnad, ac maen nhw:
1. Orennau
Mae'r ffrwyth hwn yn adfer fitamin C yn ein corff a gollir oherwydd ysmygu sy'n helpu ymhellach i hybu ein metaboledd a fflysio nicotin allan o'n corff.
2. Sinsir
Mae'n helpu i drin llawer o symptomau diangen a achosir oherwydd ysmygu nicotin. Mae sinsir yn effeithiol iawn i leihau'r chwant am nicotin.
3. Moron
Mae presenoldeb fitamin A, C, B a K mewn moron yn helpu i gryfhau system amddiffyn y corff ac atal difrod nerfau a chroen a achosir oherwydd ysmygu.
4. Lemwn
Mae'r eitem fwyd suddiog hon yn helpu i drin celloedd croen sydd wedi'u difrodi ac yn rhoi hwb i imiwnedd oherwydd presenoldeb fitamin C ac asid citrig. Mae hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn symptomau diangen ysmygu.
5. Brocoli
Mae'n llawn fitamin B5 a fitamin C. Mae'r cyfansoddion hyn yn helpu i reoleiddio llawer o brosesau'r corff ac yn hybu metaboledd, sy'n helpu i fflysio nicotin o'n corff. Mae hefyd yn helpu i leihau'r risg o ganser y colon.
6. Llugaeron
Cyfeirir atynt fel yr eilydd gorau ar gyfer sigaréts gan eu bod yn helpu i atal y blys am nicotin - da i'r rhai sy'n ceisio rhoi'r gorau i ysmygu.
7. Kiwi
Mae'r ffrwyth hwn wedi'i lenwi â fitaminau fel A, C ac E. Mae bwyta ciwi yn helpu i adfer lefelau'r fitaminau hyn a gollir oherwydd ysmygu ac yn fflysio nicotin allan o'r corff. Hefyd, mae inositol mewn ciwi yn helpu i frwydro yn erbyn iselder.
8. Sbigoglys
Mae presenoldeb asid ffolig a fitamin B9 mewn sbigoglys yn helpu i gynnal patrwm cysgu arferol ar gyfer ysmygwyr yn ogystal â helpu i frwydro yn erbyn symptomau tynnu'n ôl nicotin.
9. Cêl
Mae llysiau cruciferous fel cêl a brocoli yn dda iawn i fflysio nicotin allan o'r corff oherwydd presenoldeb gwrthocsidyddion ac isothiocyanadau yn y llysiau gwyrdd hyn.
10. Pomgranad
Mae'r ffrwyth anhygoel hwn yn helpu i wella'r cyfrif celloedd gwaed coch sy'n lleihau oherwydd nicotin. Hefyd, mae eiddo gwrthocsidiol pomgranad yn helpu i fflysio tocsinau o'n corff.
