Diwrnod ORS y Byd: Buddion Iechyd Diod a Rysáit Cyflym ORS ar gyfer ORS Cartref

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Ffilmiau Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Nid yw ORS yn enw newydd i ni. Rwy’n siŵr bod bron pob un ohonom wedi cael sip neu ddau o’r ddiod egniol hon fwy nag unwaith, ar ôl chwarae’n rhy hir yn y cae neu pan fyddwch yn sâl ac angen rhywfaint o egni cyflym.

Bob blwyddyn, mae 29 Gorffennaf yn cael ei ystyried yn Ddiwrnod ORS y Byd. ORS yw'r ffurf gryno o doddiant Hadau Ailhydradu'r Geg. Nod y diwrnod yw tynnu sylw at bwysigrwydd Hadau Ailhydradu'r Geg fel dull syml a chost-effeithiol o ymyrraeth iechyd.

Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn honni bod dolur rhydd yn un o brif achosion marwolaeth babanod, sydd o dan bum mlynedd. Gall dolur rhydd, sydd fel arfer yn cael ei achosi gan lanweithdra a hylendid gwael, effeithio ar bobl hŷn hefyd. Mae achos arferol o ddolur rhydd yn para am 6-7 diwrnod ac yn gadael y corff heb ddŵr a halwynau, gan arwain at ddadhydradu difrifol [1] [dau] .

Gellir atal dadhydradiad o ddolur rhydd trwy roi hylifau ychwanegol gartref, a'r ateb hawsaf a mwyaf effeithiol yw ORS.

arddull gwisgo kate midton

Beth Yw ORS?

Mae toddiant ailhydradu trwy'r geg (ORS) yn gymysgedd o electrolytau, siwgr a dŵr. Cymerir yr hydoddiant trwy'r geg i amsugno dŵr ac electrolytau i'r corff ac adfer y cydbwysedd electrolyt a hylif a gollir trwy chwysu, chwydu neu ddolur rhydd gormodol. [3] .

Mae astudiaethau'n nodi bod ORS yn driniaeth effeithiol ar gyfer 90-95 y cant o gleifion sy'n dioddef o ddolur rhydd, waeth beth yw'r achos [4] . Datblygwyd ORS gyntaf fel triniaeth ar gyfer clefydau dolur rhydd gan ei fod yn helpu i wrthsefyll asid y stumog a lleddfu'r cyflwr.

Mae'r rhan fwyaf o atebion ORS yn canolbwyntio ar gynyddu'r cynnwys sodiwm neu botasiwm ar y corff oherwydd mae hynny'n helpu'r coluddion i amsugno mwy o ddŵr. Gellir gwneud datrysiadau ORS gartref ac maent ar gael ym mhob siop fferyllfa.

Beth yw Buddion Iechyd ORS?

Helpwch i drin dolur rhydd : Gall yfed ORS helpu i ddisodli'r hylifau coll a'r halwynau hanfodol a gollwyd o'ch corff oherwydd dolur rhydd. Mae'r glwcos sydd mewn toddiant ORS yn galluogi'r coluddyn i amsugno'r hylif a'r halwynau yn fwy effeithlon. Trwy hynny helpu i atal neu drin dadhydradiad a lleihau cymhlethdodau a marwolaeth [5] .

Da ar gyfer dadhydradu : Mae diod ORS yn gyfuniad o halen, siwgr a dŵr, sy'n ei gwneud yn wych i bobl sy'n dioddef o ddadhydradu [6] . Pan fydd unigolyn yn colli gormod o glwcos neu halen o'r corff oherwydd chwysu gormodol, gall yfed hydoddiant ORS helpu i adennill y glwcos a'r halen a gollwyd. Mae astudiaethau wedi nodi y gall yfed ORS helpu i ailgyflenwi'r gwaed gyda'r mwynau neu'r electrolytau gofynnol, a gollir yn ystod unrhyw salwch [7] .

Buddiol i athletwyr : I unigolyn sy'n chwysu llawer yn y gampfa neu ar y cledrau, mae datrysiad ORS yn ddewis da gan y gall helpu rhywun i deimlo'n egnïol hyd yn oed ar ôl sesiwn hir o ymarfer [8] .

Yn trin blinder a gwendid : Pan fydd lefelau hylifau yn eich corff yn lleihau, gall beri ichi deimlo'n dew ac yn wan. Gall yfed gwydraid o doddiant ORS helpu i ailgyflenwi'r hylifau coll a gwneud ichi deimlo'n egniol yn gyflym.

Sut I Wneud ORS Gartref?

Er bod yr ORS ar gael dros y cownter mewn unrhyw siop feddygol, mewn argyfwng, nid oes angen poeni, oherwydd gellir paratoi'r ddiod hon yn hawdd gartref.

Cynhwysion

• Jar o ddŵr
• 5 llwy de o siwgr
• ½ llwy de o halen

Cyfarwyddiadau

• Cymerwch jar a, llenwch ef â dŵr yfed glân.
• Ychwanegwch tua phum llwy fwrdd o siwgr a, hanner llwy fwrdd o halen.
• Cymysgwch ef yn dda gan ddefnyddio llwy nes bod y cynnwys wedi'i gymysgu'n drylwyr.

Nodyn : Dylech fod yn ofalus iawn ynghylch faint o siwgr a halen rydych chi'n ei ddefnyddio i baratoi toddiant ORS.

Rhybudd : Peidiwch ag ychwanegu unrhyw beth ychwanegol, ar wahân i'r cynhwysion hyn. Ni ddylech ddefnyddio unrhyw liw ychwanegol na melysyddion artiffisial.

Ar gyfer storio : Gallwch chi storio'r datrysiad ORS yn eich oergell. Ond gwelwch iddo nad ydych yn defnyddio'r ORS cymysg hwn ar ôl 24 awr. Mae angen i chi ei baratoi'n ffres os ar ôl 24 awr.

Ar Nodyn Terfynol ...

Datrysiad ORS yw un o'r cyfryngau hydradol symlaf a naturiol y gellir ei baratoi gartref ar unwaith ac mae'n gweithredu fel iachâd ar unwaith ar gyfer gwendid a blinder o fewn dim ond pum munud.

sut i dynnu lliw haul o wyneb yn naturiol gartref

Cwestiynau Cyffredin

C. Beth yw'r defnydd o ddiod ORS?

I: Defnyddir toddiannau ailhydradu trwy'r geg i drin dadhydradiad a achosir gan ddolur rhydd. Yn wahanol i hylifau eraill, mae cymhareb y cynhwysion mewn ORS yn cyfateb i'r hyn sydd angen i'r corff ei wella o salwch dolur rhydd.

C. Faint o ORS ddylwn i ei yfed?

I: Ar gyfer dolur rhydd, mae angen i blentyn dwy flwydd oed neu'n hŷn o leiaf ½ i 1 cwpan fawr (250-ml) o'r ddiod ORS ar ôl pob stôl ddyfrllyd. Os yw'r plentyn yn chwydu - arhoswch am 10 munud. Rhowch lwy de bob 2-3 munud. Os yw'r plentyn yn bwydo ar y fron, parhewch ag ef ynghyd ag ORS. Mae plentyn o dan 2 oed angen o leiaf ¼ i ½ cwpan mawr (250-ml) o'r ddiod ORS ar ôl pob stôl ddyfrllyd. Rhowch 1-2 llwy de bob 2-3 munud.

C. A ellir defnyddio ORS i bawb?

I: Mae ORS yn ddiogel a gellir ei ddefnyddio i drin unrhyw un sy'n dioddef o ddolur rhydd a dadhydradiad.

C. A yw ORS yn dda ar gyfer dadhydradu?

I: Mae canllawiau'r CDC yn cefnogi ac yn argymell defnyddio ORS ar gyfer trin dadhydradiad ysgafn i gymedrol.

C. A allaf yfed ORS yn ddyddiol?

I: Nid yw yfed ORS yn ddyddiol yn dda i'n corff.

C. Beth yw sgîl-effeithiau ORS?

I: Mewn achosion prin iawn, gall rhai pobl brofi sgîl-effeithiau difrifol, gan gynnwys pendro, gwendid anarferol, chwyddo fferau / traed, newidiadau meddyliol / hwyliau (megis anniddigrwydd, aflonyddwch), trawiadau.

llosgi meddyginiaethau cartref tynnu craith

C. A allaf yfed ORS ar ôl chwydu?

I: Ydw. Ond os yw'r person yn chwydu ar ôl yfed yr ORS, arhoswch am 30 i 60 munud ar ôl y tro diwethaf iddo chwydu, ac yna rhowch ychydig o sips o ORS iddo ef neu iddi hi. Gall symiau bach bob ychydig funudau aros i lawr yn well na swm mawr i gyd ar unwaith.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan