Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Bob blwyddyn ar 2 Medi, dathlir Diwrnod Cnau Coco y Byd i greu ymwybyddiaeth o fuddion cnau coco a'i gynhyrchion cysylltiedig fel dŵr cnau coco, olew cnau coco, llaeth cnau coco a llawer mwy.
Nid oes amheuaeth bod dŵr cnau coco yn cael ei ystyried fel y ddiod fwyaf dychanol. Mae'n ffres, blasus, yn llawn maetholion, ac yn naturiol felys. Y peth gorau am ddŵr cnau coco yw ei fod yn helpu i gydbwyso'r electrolyt yn y corff, sy'n cael ei golli yn ystod ymarfer corff neu weithgareddau corfforol eraill.
sut i ddefnyddio lemwn ar gyfer tyfiant gwallt
Mae dŵr cnau coco yn ddiod boblogaidd ymysg pobl sy'n ymwybodol o iechyd. Mae'n llawn dop o faetholion hanfodol fel fitamin C, fitamin B1, potasiwm, sodiwm, copr, manganîs, seleniwm, ffosfforws a haearn. [1]
Mae gan ddŵr cnau coco fuddion iechyd di-rif. Er hynny, a ydych chi'n gwybod pam ei fod yn cael ei ystyried ymhlith y diodydd mwyaf diogel ar gyfer pobl ddiabetig? Dewch i ni ddarganfod.
A yw Dŵr Cnau Coco yn Ddiogel ar gyfer Diabetig?
Yn ôl ymchwil a gyhoeddwyd yn y Journal of Medicinal Food ym mis Chwefror 2015 [dau] , mae dŵr cnau coco yn ddefnyddiol iawn wrth reoli diabetes. Yn yr ymchwil hon, cynhaliwyd prawf ar lygod mawr a ysgogwyd gan ddiabetig i ddarganfod effaith dŵr cnau coco ar geulo gwaed.
Canfuwyd bod dŵr cnau coco ynghyd â L-arginine (asid amino a ddefnyddir i drin ceuladau gwaed a chynyddu llif y gwaed) yn lleihau crynodiad glwcos yn y llygod mawr a hefyd yn arddangos gweithgaredd gwrthithrombig.
sut i reoli poen stumog yn ystod cyfnodau
Fodd bynnag, fe'ch cynghorir i beidio ag yfed dŵr cnau coco mwy na 250 ml y dydd (8 owns) oherwydd gallai heicio lefel y glwcos yn y corff ac achosi effeithiau andwyol. Os ydych chi'n cymryd / bwyta dŵr cnau coco bob dydd, cofiwch ddewis cnau coco gwyrdd tyner am ddŵr ac osgoi bwyta'r mwydion gwyn gan ei fod yn cynnwys mwy o fraster a siwgr.
Pam fod dŵr cnau coco yn addas ar gyfer pobl ddiabetig?
Mae dŵr cnau coco yn ddi-haint ac yn naturiol felys. Mae'n cynnwys dau halen pwysig: potasiwm a sodiwm sy'n ofynnol gan ein corff i gadw golwg ar bwysedd gwaed. Fodd bynnag, mae yna lawer o fuddion eraill sy'n ei gwneud yn well i berson â diabetes. Maent fel a ganlyn:
sut i ddefnyddio coffi ar gyfer gwynnu croen
1. Mwy o ffibr: Mae 100 g o ddŵr cnau coco yn cynnwys 1.1 g o ffibr dietegol. Mae'r ffibr yn helpu i gadw golwg ar lefel glwcos yn ein corff. Felly, oherwydd cynnwys ffibr uchel a charbs isel mewn dŵr cnau coco, argymhellir orau ar gyfer diabetig. [3]
2. Maetholion hanfodol: Mae dŵr cnau coco yn llawn calsiwm 24 mg, 25 mg magnesiwm, 0.29 mg haearn, 2.4 mg fitamin C, a 3 mcg o ffolad ynghyd â 250 mg potasiwm a 105 mg sodiwm, y ddau halen pwysig sy'n ofynnol gan ein corff. Mae'r maetholion hanfodol hyn yn atal amrywiadau glwcos yn y gwaed yn ein corff ac felly'n cadw golwg ar ddiabetes. [4]
3. Yn helpu i reoli pwysau: Mae pwysau o bwys mawr i bobl â diabetes. Mae gan ddŵr cnau coco duedd ardderchog i atal newyn heb gyfaddawdu ar faetholion hanfodol oherwydd y ffibr ynddo. Hefyd, mae gwrthocsidyddion ac asidau brasterog omega-3 yn y dŵr di-haint hwn yn helpu i gynnal lefel glwcos y corff ac atal ennill gormod o bwysau corff. [5]
4. Mynegai glycemig isel: Mae gan ddŵr cnau coco fynegai glycemig isel sy'n atal pigyn sydyn glwcos yn y corff yn y corff. Hefyd, mae'n helpu i atal ymwrthedd i inswlin a diabetes math 2. [6]
5. Yn gwella cylchrediad y gwaed: Mae dŵr cnau coco yn rhoi rhyddhad mawr i bobl ddiabetig trwy leddfu eu symptomau. Mae'n helpu i ehangu'r pibellau gwaed a thrin prif symptomau diabetes fel fferdod, anghysuron, a golwg aneglur a achosir yn bennaf oherwydd cylchrediad gwaed gwael. [7]
