Diwrnod Rhoddwyr Gwaed y Byd 2018: Sudd Moron-Afal-Pomgranad Ar Gyfer Hemoglobin A Cholli Pwysau

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 8 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 10 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 13 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Technoleg Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
• Newyddion Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
• Chwaraeon IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
• Ffilmiau Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Ar Fehefin 14eg mae Diwrnod Rhoddwyr Gwaed y Byd yn cael ei arsylwi ledled y byd. Nod y digwyddiad yw diolch i roddwyr gwaed gwirfoddol, di-dâl am eu rhoddion gwaed sy'n achub bywydau.

Thema diwrnod Rhoddwr Gwaed y Byd 2018 yw 'Mae gwaed yn ein cysylltu ni i gyd'. Yn yr erthygl hon, byddwn yn trafod y sudd Moron-Afal-Pomgranad ar gyfer haemoglobin a sut mae o fudd i golli pwysau.

Mae person yn dioddef o anemia pan fydd nifer y celloedd gwaed coch neu grynodiad yr haemoglobin yn y gwaed yn isel.

lliwiau gwallt ar gyfer croen Indiaidd

Beth Yw Hemoglobin?

Protein sy'n bresennol yn y celloedd gwaed coch sy'n cludo ocsigen i wahanol rannau o'r corff yw hemoglobin.

Mae sawl math o anemia yn cael ei achosi gan sawl rheswm fel anemia colli gwaed, dinistrio celloedd gwaed, a chynhyrchu celloedd coch yn ddiffygiol.

Faint o Haearn Ydych Chi Angen Diwrnod?

Mae arbenigwyr yn credu bod angen hyd at 8 mg y dydd ar ddyn sy'n oedolyn ac mae angen 18 i 50 mg y dydd ar fenyw sy'n oedolyn.

Pomgranadau i Gynyddu Hemoglobin

Dangoswyd bod cyfansoddion sydd newydd eu darganfod mewn pomgranadau o'r enw punicalagins yn hynod fuddiol i'r galon a'r pibellau gwaed. Mae pomgranadau yn ffynhonnell wych o haearn a fitamin C. Mae'r rhain yn helpu i wella llif y gwaed yn eich corff ac yn effeithiol ar gyfer trin symptomau anemia fel gwendid, blinder, pendro, a cholli clyw.

Mae arbenigwyr iechyd yn cynghori y dylai pobl sydd â haemoglobin isel, yn enwedig menywod mislif, menywod beichiog, plant sy'n tyfu, a chleifion sy'n gwella o afiechydon gynnwys pomgranadau yn eu diet.

Moron ar gyfer Cynyddu Cynnwys Haearn a Cholli Pwysau

Mae sudd moron yn cynnwys 46 miligram o haearn fesul 100 gram. Mae hefyd yn cynnwys fitamin C mae'r fitamin hwn yn cynorthwyo i amsugno'r haearn yn fwy llwyr.

Mae sudd moron yn cynnwys dim ond 94 o galorïau, 0.4 gram o fraster, 21.9 gram o garbohydradau, a 9.2 gram o siwgr. Mae sudd moron yn ddiod calorïau isel, dwys o faetholion a fydd nid yn unig yn rhoi hwb i'ch anghenion maethol bob dydd ond hefyd yn helpu i golli pwysau.

Mae hefyd yn hyrwyddo treuliad iach, yn rheoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed a bydd presenoldeb ffibr yn cadw'ch stumog yn llawn am gyfnod hirach o amser, gan wneud i chi golli pwysau.

Afalau ar gyfer Hybu Colli Haearn a Phwysau

Mae afalau yn llawn haearn a maetholion a gwrthocsidyddion hanfodol. Mae sudd afal yn cynnwys 11 miligram o haearn fesul 100 gram. Mae afalau yn isel mewn calorïau ac mae'r swm isel o sodiwm ynddo yn helpu i ryddhau gormod o ddŵr o'r corff. Mae hefyd yn llawn ffibr a fydd yn cadw'ch bol yn llawn ac yn eich atal rhag gorfwyta, a thrwy hynny helpu i golli pwysau.

Buddion Sudd Moron-Afal-Pomgranad Ar Gyfer Hemoglobin

Mae gan bob un o'r cynhwysion hyn rolau buddiol. Mae moron yn llawn biotin, ffibr dietegol, molybdenwm, potasiwm, fitamin K, fitamin B1, fitamin C, fitamin E, manganîs, fitamin B6 ac ati. Mae'r maetholion hyn yn helpu i drin ac atal afiechydon fel canser.

Mae'r cynnwys fitamin K mewn sudd moron yn helpu wrth geulo gwaed. Mae hyn yn atal colli gwaed ac yn cau'r broses iacháu hefyd.

Ar y llaw arall, bydd presenoldeb afalau yn rhoi hwb ychwanegol i chi o haearn, asid ffolig, calsiwm, magnesiwm, ffosfforws, manganîs, potasiwm, fitaminau B, a gwrthocsidyddion fel fitamin C, lutein, zeaxanthin, a polyphenolau.

Buddion Eraill Sudd Moron, Afal a Phomgranad:

1. Yn Hybu Iechyd y Galon - Mae'r sudd yn lleihau'r risg y bydd plac yn cronni yn y rhydwelïau, yn cynyddu llif y gwaed i'r galon, yn gostwng pwysedd gwaed, ac mae pob un ohonynt yn lleihau'r risg o drawiad ar y galon a strôc.

2. Buddion Gwrth-heneiddio - Gall yfed y sudd hwn yn rheolaidd helpu pobl i atal colli hydwythedd croen. Gall hefyd helpu dyfodiad osteoarthritis, ac atal clefyd Alzheimer mewn pobl hŷn trwy leihau lluniad placiau amyloid yn yr ymennydd.

3. Da I Gamweithrediad Erectile - Mae presenoldeb y cynhwysion hyn yn y sudd yn helpu i hybu ysfa rywiol hefyd. Mae'r sudd melys a blasus hwn yn helpu i amddiffyn rhag canser y prostad hefyd.

4. Priodweddau Gwrthlidiol, Gwrthfacterol a Gwrthfeirysol - Mae'r sudd moron, afal a phomgranad yn cael ei roi gydag eiddo gwrthfeirysol, gwrthfacterol a gwrthlidiol. Gall llid yn leinin y pibellau gwaed galedu rhydwelïau. Bydd y sudd hwn yn helpu i'w atal.

5. Eiddo Ymladd Canser - Mae ymchwil yn dangos y gall y sudd hwn ddinistrio celloedd canser y fron, celloedd canser y colon, a chelloedd canser y prostad. Gall cael y sudd hwn hefyd atal canser y fron a chelloedd canser yr ysgyfaint rhag datblygu.

Sut I Wneud Sudd Moron, Afal, A Phomgranad i Gynyddu Cyfrif Gwaed

Cynhwysion:

• & cwpan frac12 o bomgranad
• 1 afal
• 1 moron

Dull:

• Cymerwch hanner cwpanaid o bomgranad a'i ychwanegu at y juicer.
• Cymerwch yr afal a'i dorri'n ddarnau bach a'u hychwanegu at y juicer.
• Cymerwch foronen, pilio ei chroen, yna ei thorri'n ddarnau bach a'u hychwanegu at y juicer.
• Ychwanegwch & frac12 cwpan o ddŵr i'r juicer.
• Caewch y caead a chymysgu'r ffrwythau yn braf.
• Rhannwch yr erthygl hon i greu ymwybyddiaeth!

Oeddech chi'n Gwybod mai'r Te Gwyrdd sydd Orau ar gyfer Colli Pwysau?

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory







I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan