Ffaith: Mae olew cnau coco yn un o'r eitemau mwyaf amlbwrpas yn eich pantri cegin. Gwneud cyri? Ffriwch eich llysiau ynddo. Angen remover colur DIY? Gwnewch gais i'ch wyneb cyn mynd i'r gwely a golchi i ffwrdd. Mae olew cnau coco Yep, arogli melys yn swyddogol yn stwffwl cartref. Ond pam mae pobl yn rhoi olew cnau coco yn eu coffi?
Arhoswch, beth?
Yep, mae pobl yn ychwanegu llwy fwrdd (neu ddau) o olew cnau coco yn eu cwpan bore o joe. Mae rhai yn galw hyn yn goffi keto concoction tra bod eraill yn ei gymysgu â menyn sy'n cael ei fwydo gan laswellt i wneud coffi bulletproof.
Beth yw manteision olew cnau coco mewn coffi?
Mae olew cnau coco yn ffynhonnell naturiol o MCTs (triglyseridau cadwyn canolig), math o asid brasterog dirlawn sy'n cael ei amsugno'n gyflymach gan y corff na brasterau eraill. Ac yn ôl gwrthwynebwyr ( diet cetogenig dilynwyr fel Alicia Vikander, tycoons technoleg a selogion biohacking, i enwi ond ychydig), gall ychwanegu'r rhain at eich diet helpu i atal newyn, rhoi hwb i'ch metaboledd a cynyddu lefelau egni. Mae’r rheithfarn allan a yw hyn yn gweithio mewn gwirionedd (ac mae llawer o arbenigwyr yn amheus), ond mae’n duedd eithaf mawr nad yw’n ymddangos ei bod yn dangos unrhyw arwydd o arafu.
A sut mae'n blasu?
The verdict’s out on that one, hefyd. Mae rhai yn dweud ei fod yn hufennog, yn frothy ac yn flasus tra bod eraill yn dweud ei fod yn olewog ac, erm, yn fath o gros. (Gair i gall: Cymysgwch yr olew yn eich coffi yn hytrach na'i droi i mewn.)
Felly, a ddylwn i roi cynnig arni?
Os ydych chi'n ceisio torri calorïau neu gyfyngu ar eich cymeriant braster, yna mae'n debyg y dylech chi golli hyn. Ond os ydych chi'n chwilfrydig am y diet ceto neu'n edrych i ddisodli'ch caramel frap, chwip ychwanegol gyda rhywbeth gwell i chi, yna rhowch gynnig arni.
CYSYLLTIEDIG: 15 Peth Syndod y Gallwch Chi Ei Wneud ag Olew Cnau Coco
