Beth Yw'r Amser Iawn a'r Ffordd Iawn i Yfed Te Gwyrdd?

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Newyddion Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Ffilmiau Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae te gwyrdd hwyr yn dod yn un o'r diodydd mwyaf poblogaidd. Mae hyn yn bennaf oherwydd bod pobl yn dod yn ymwybodol o'r buddion iechyd di-rif sy'n dod gydag ef.

Mae'r rhai sy'n dymuno colli pwysau, sied eu braster abdomenol, cael gwell gwead ar y croen, hybu metaboledd ac aros yn ifanc, egnïol ac iach bellach yn troi at de gwyrdd. Ond nid yw hyn yn golygu y gallwn barhau i yfed cwpanau te gwyrdd ar ôl cwpanau. Mae hwn yn gamgymeriad y mae'r rhan fwyaf ohonom yn ei gyflawni.

Hefyd Darllenwch: Rhesymau I Fenywod Yfed Te Gwyrdd

Dylem gofio y gall yfed te gwyrdd ar yr amser anghywir hefyd arwain at sgîl-effeithiau penodol.

Mae te gwyrdd yn cynnwys caffein a thanin a all wanhau'r sudd gastrig ac effeithio ar y stumog. Gall arwain at gyfog, poen gastrig ac asidedd stumog.

Hefyd Darllenwch: A yw Te Gwyrdd yn Helpu i Golli Pwysau

Dim ond pan fydd te gwyrdd yn cael ei fwyta ar yr amser iawn ac yn y maint cywir y gallwn elwa ar ei fuddion iechyd mwyaf posibl.

Mae sawl astudiaeth ac ymchwil hefyd wedi'u cynnal ledled y byd sy'n profi bod gan de gwyrdd sawl budd iechyd ond gallai gor-yfed gael effaith andwyol ar eich iechyd.

Felly os ydych chi'n edrych am y ffordd iawn i yfed te gwyrdd, dyma hi. Edrychwch ar yr 8 ffordd orau hyn o yfed te gwyrdd.

1. Peidiwch ag Yfed Te Gwyrdd ar stumog wag:

Mae'r mwyafrif ohonom o'r farn bod cael te gwyrdd ar stumog wag yn helpu i lanhau ein system. Dylid osgoi hyn. Mae te gwyrdd yn cynnwys caffein a all wanhau'r sudd gastrig ac a allai effeithio ar y ddueg a'r stumog.

2. Amser Cywir i Yfed Te Gwyrdd:

I gael y canlyniadau gorau, dylid bwyta te gwyrdd tua hanner awr cyn eich pryd bwyd neu oddeutu 1-2 awr ar ôl prydau bwyd.

3. Peidiwch ag Ychwanegu Llaeth a Siwgr at De Gwyrdd:

Mae te gwyrdd yn cynnwys gwrthocsidyddion a theanin sy'n dda i iechyd. Ond pan fydd y proteinau yn y llaeth a'r calorïau yn y siwgr yn cymysgu â'r flavonols yn y te, mae'n arwain at adwaith negyddol ac ni fydd y corff yn gallu medi'r buddion iechyd.

4. Yfed Te Gwyrdd Ynghyd â Mêl:

Mae'r caffein yn y te gwyrdd a'r fitaminau mewn mêl yn helpu i adnewyddu'r niwronau ac yn helpu i losgi'r braster o'r corff. Mae mêl yn helpu i leihau'r calorïau ac mae te gwyrdd yn helpu i roi hwb i'r metaboledd.

5.Defnyddiwch De Gwyrdd Yn syth ar ôl prydau bwyd:

Ni ddylid bwyta te gwyrdd yn syth ar ôl prydau bwyd. Mae'r cynnwys caffein mewn te gwyrdd yn effeithio ar dreuliad ac yn atal maeth rhag cael ei amsugno gan y corff.

6. 2-3 Cwpan y Dydd:

Mae'n ddelfrydol cael ychydig tua 2-3 cwpanaid o de gwyrdd y dydd i fedi'r buddion iechyd mwyaf. Mae te gwyrdd yn llawn gwrthocsidyddion a flavonoidau. Ni ddylid ei yfed yn ormodol gan fod hyn yn cynyddu'r gwenwyndra yn y corff a gall effeithio ar yr afu.

7. Peidiwch ag Yfed Te Gwyrdd Ynghyd â Phrydau:

Nid yw yfed te gwyrdd ynghyd â'ch prydau bwyd yn dda i iechyd rhywun. Mae'n atal amsugno fitamin B1 yn y corff a gallai hyn arwain at rai problemau iechyd.

8. Osgoi Yfed Te Gwyrdd Yn Hwyr yn y Nos:

Gall y caffein yn y te gwyrdd ysgogi'r system nerfol a gall effeithio ar eich cwsg. Felly ni ddylid yfed te gwyrdd yn hwyr yn y nos.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan