Mae'r prawf beichiogrwydd yn dweud yn bositif. OMG, nawr beth ydych chi'n ei wneud? Yma, deg peth i'w gwneud yn ystod yr wythnosau cyntaf hynny o gael babi yn eich bol.
CYSYLLTIEDIG: 10 Peth Nid oes neb yn Eich Dweud Am Fod yn Feichiog
Ugain201. Dechreuwch Gymryd Fitamin Prenatal
Bydd y mwyafrif o docs mewn gwirionedd yn argymell eich bod chi'n dechrau cymryd hyn cyn gynted ag y byddwch chi'n rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi'n ceisio beichiogi. Pam? Mae'r maetholion yn hanfodol i ddatblygiad eich babi, yn enwedig yn y pedair wythnos gyntaf. Chwiliwch am ychwanegiad sy'n cynnwys o leiaf 400 miligram o asid ffolig (sy'n hanfodol i iechyd ymennydd y babi) ac omega-3 o DHA (mae hyn yn helpu gyda thwf gweledol a gwybyddol).
dyma ni tymor 3 pennod 15
Ugain202. Ffoniwch Eich OB-GYN
Er i'r prawf beichiogrwydd ddod yn ôl yn bositif, ni fydd y mwyafrif o gynaecolegwyr yn eich gweld tan chwech i wyth ar ôl eich cyfnod olaf. Eto i gyd, mae'n gwneud synnwyr galw nawr ac archebu apwyntiad fel eich bod chi ar yr amserlen a gallant redeg trwy unrhyw argymhellion am y chwe wythnos gyntaf dros y ffôn.
Ugain203. Yna Ffoniwch Eich Cwmni Yswiriant
Fe fyddwch chi eisiau cael syniad o'r hyn sydd wedi'i gwmpasu a beth sydd ddim, yn seiliedig ar eich cynllun, fel y gallwch chi ddechrau cyllidebu'n gynnar ar gyfer unrhyw gostau uchel-ddidynadwy. (Gall hyd yn oed didynnadwy uchel eich dal rhag gwarchod.) Ymhlith y manylion pwysig i'w cadarnhau mae darganfod cyfran y biliau ysbyty y byddant yn talu amdanynt, yn ogystal â phrofion meddygol rhagnodedig. Nid yw byth byth yn brifo gwirio triphlyg bod eich OB-GYN yn y rhwydwaith.
4. Blaenoriaethu Cwsg
Gall hyn ymddangos yn amlwg ond weithiau gall fod yn anodd dod o hyd i amser ar gyfer rhai z ychwanegol. Felly cadwch hyn mewn cof wrth gynllunio'ch wythnos. Cynlluniau brunch penwythnos cynnar? Gwthiwch nhw yn ôl awr neu ddwy, rydych chi'n tyfu dynol arall wedi'r cyfan.
Ugain205. Dechreuwch Galaru'r holl Fwydydd Na Allwch Chi Fwyta Hirach
Cawsiau meddal RIP, cigoedd cinio, bwyd môr amrwd ac, ugh, gwin.
saalumarada thimmakka gwybodaeth lawn mewn eraill
Ugain206. A Gwiriwch y Labeli Cynhwysion ar Eich Colur
Yr un mwyaf i fod yn wyliadwrus yw ffthalatau, sy'n gemegau a geir yn aml mewn cynhyrchion harddwch a all fod yn niweidiol i ddatblygiad organau eich babi. Os dewch chi o hyd i gynnyrch ar eich silff gyda hwn wedi'i gynnwys, dewch o hyd i stat newydd.
CYSYLLTIEDIG: 5 Tricks Harddwch Awesome Dylai Pob Menyw Feichiog Gwybod
Ugain207. Paciwch Eich Pwrs â Dŵr a Byrbrydau
Mae'ch hormonau'n gynddeiriog diolch i'r un bach sydd bellach yn tyfu yn eich bol. O ganlyniad, mae'n anodd rhagweld pryd y bydd eich siwgr gwaed yn taro isel yn sydyn. Yr amddiffyniad gorau yw cario byrbrydau (a dŵr) yn eich bag bob amser. Dylai rhywbeth mor syml â phecyn o almonau neu ddarn o ffrwythau wneud y tric mewn pinsiad.
Ugain208. Polisi Absenoldeb Mamolaeth Peep Your Company
Oni bai eu bod yn delio â salwch bore erchyll, bydd y mwyafrif o ferched yn aros tan ddiwedd eu tymor cyntaf i rannu unrhyw newyddion babanod yn y gwaith. Ond nid yw hynny'n golygu na allwch edrych ar opsiynau absenoldeb mamolaeth eich cwmni. Mewn byd perffaith, mae gennych gopi o'r llawlyfr gweithwyr - sydd fel arfer yn nodi hyn i gyd - ond, yn y sefyllfa waethaf, fe allech chi hefyd e-bostio AD yn achlysurol. (Mae'r convo yn gyfrinachol, wedi'r cyfan.)
defnyddiau multani mitti ar wyneb
Ugain209. Dywedwch wrth eich Rhieni (neu Ddim)
Chi a'ch partner sy'n llwyr rannu'r newyddion. Ond rydyn ni'n credu'n gryf yn rhinweddau dweud wrth aelod agos o'r teulu neu ffrind yn gynnar. Gall fod yn gysur dweud wrth rywun sydd wedi bod drwyddo o'r blaen, yn enwedig pan fydd eich meddwl yn chwilota am emosiynau a phryderon a chwestiynau y byddai'n well gennych beidio ag e-bostio'ch meddyg amdanynt bob awr o'r nos.
Ugain2010. Tynnwch lun ohonoch chi'ch hun
Mewn ychydig wythnosau byr, rydych chi'n mynd i ddechrau, um, ehangu. Tynnwch lun o'ch bwmp babi nad yw'n eto eto fel y gallwch edrych yn ôl a chofio sut oeddech chi ar y cychwyn cyntaf pan fydd pethau'n mynd yn enfawr.
CYSYLLTIEDIG: 7 Peth Sy'n Wir Yn Wir Pan Rydych chi'n Feichiog
