Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
A ydych chi'n ormod i fwynhau cwrw? Yn sicr, gallai hyn fod wedi arwain at gael bol cwrw chwyddedig sy'n edrych yn lletchwith. Nid ydych yn gallu tynnu botwm eich crys i mewn ac nid ydych yn gallu ffitio yn y topiau hardd yr ydych wedi'u prynu yn ddiweddar. Felly beth ydych chi'n ei wneud?
Felly os ydych chi'n edrych am ffordd gyflym i gael gwared â'ch bol cwrw yna mae yna rai ffyrdd cyflym a syml sy'n cael eu hegluro yn yr erthygl hon.
siwmperi h & m
Hefyd Darllenwch: Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Ffêr Sprained
Cyn gynted ag y byddwch yn sylweddoli eich bod yn datblygu bol cwrw efallai y byddwch yn dechrau chwilio am feddyginiaethau ar unwaith i gael gwared arno. Efallai y bydd rhai yn awgrymu ichi fynd ar ddeiet tra bydd ychydig o rai eraill yn awgrymu rhai ymarferion i chi a gallai'r rhain i gyd eich drysu am ychydig. Efallai y byddwch chi'n rhoi cynnig ar sawl dull, ond yn y diwedd, yn methu â chael y canlyniadau a ddymunir.
Hefyd Darllenwch: Meddyginiaethau Cartref i Reoli Diabetes
Y carbohydradau a'r cynnwys siwgr yn y cwrw sy'n cael ei ddyddodi ar ffurf braster a chalorïau o amgylch y bol sy'n gwneud i un ddatblygu'r bol cwrw lletchwith hwnnw. Mae angen ei wirio a'i ymyrryd yn gyflym oherwydd gallai hyn arwain at rai problemau iechyd difrifol eraill fel gordewdra a phroblemau sy'n gysylltiedig â'r galon.
Dyma restr o ffyrdd cyflym a syml sy'n helpu i gael gwared â bol cwrw. Cymerwch gip.
defnydd o groen banana
1. Yfed Cyfartal Dŵr:
Mae yna ychydig o bobl sy'n gallu yfed llawer o gwrw, felly er mwyn lleihau faint o gwrw sy'n cael ei fwyta, mae'n syniad da yfed gwydraid o ddŵr rhyngddynt. Mae nid yn unig yn helpu i leihau faint o gwrw sy'n cael ei fwyta ond mae hefyd yn helpu i hydradu'r corff. Mae hyn yn ei dro yn helpu i gael gwared ar y bol cwrw hefyd.
2. Cael Swm Da o Brotein:
Mae'r cynnwys siwgr a charbohydrad mewn cwrw yn eithaf uchel a dyna pam mae rhywun yn y diwedd yn rhoi'r braster bol hwnnw. Felly er mwyn rhoi rheolaeth, mae'n dda cynyddu'r cymeriant protein, yn enwedig codlysiau, ffa a chnau. Mae hyn yn helpu i leihau cymeriant carbohydradau ac yn lleihau newyn hefyd, ac mae hyn yn helpu un i gael gwared ar fol cwrw.
sut i leihau pwysau breichiau
3. Ychwanegwch Ychydig o Weithredoedd Llosgi Calorïau:
Mae ychwanegu ychydig o sesiynau ymarfer ychwanegol o siglenni tegell a burpees am oddeutu 10 munud bob dydd yn helpu i losgi'r calorïau ychwanegol hynny a chael gwared ar y braster bol ychwanegol.
4. Osgoi Yfed Cwrw Am Ddwy Wythnos:
Os ydych chi'n yfwr cwrw brwd a'ch bod yn teimlo eich bod wedi bod yn gwisgo'r braster bol ychwanegol hwnnw, yna mae osgoi cwrw am oddeutu pythefnos yn helpu i symud braster yn y corff ac wrth gael gwared â'r bol cwrw lletchwith hwnnw.
5. Osgoi Bwyd wedi'i Brosesu:
Os ydych chi am golli'ch bol cwrw yna mae angen i chi osgoi bwyta bwydydd wedi'u prosesu sy'n cynnwys llawer iawn o garbs, brasterau a siwgrau. Dylid osgoi sglodion tatws, byrgyrs a candies melys yn llym.
6. Bwyta Llysiau Sy'n Helpu Afu Dadwenwyno:
Mae cynnwys llysiau fel brocoli, bresych a chêl yn helpu i lanhau'r system a chael gwared ar y braster bol ychwanegol y mae rhywun yn ei ddatblygu ar ôl yfed llawer o gwrw.
7. Peidiwch â Hepgor Brecwast:
Mae llawer ohonom yn gwneud y camgymeriad hwn trwy hepgor brecwast er mwyn colli'r braster bol chwyddedig hwnnw. Brecwast, mae pryd cyntaf y dydd yn bwysig iawn i hybu metaboledd a lefel siwgr yn y gwaed ac ni ddylid ei hepgor. Mae mewn gwirionedd yn helpu i ddarparu egni i gyflawni'r ymarferion ac yn helpu i golli braster bol.
