Mae fy ngŵr wedi'i gadw'n emosiynol, ac mae hynny wedi bod yn wir erioed. Ond hyd y gwn i, mae wedi buddsoddi’n llwyr ac, yn enwedig pan oeddem yn dyddio gyntaf, roedd eisiau bod o fy nghwmpas 24/7. Nawr, mae'n ddiystyriol pryd bynnag y byddaf yn gofyn am ei gyngor (yn enwedig gyda'r plant), neu mae'n osgoi gwrthdaro yn llwyr pan fydd angen i mi siarad am broblem. Pryd bynnag y ceisiaf egluro yr hoffwn gael mwy o adborth ac agosatrwydd, dywed nad yw'n deall pam fy mod mor anghenus, ac ar yr adeg hon yn ein perthynas, ni ddylem orfod siarad am 'bethau' cymaint. Beth yw'r datgysylltiad yma?
Rydych chi wedi clywed cân Paula Abdul: Mae gwrthwynebwyr yn denu, ac nid yw hyn byth yn fwy gwir na gydag arddulliau ymlyniad. Eich hubby yw’r ymosodwr sy’n osgoi, chi yw’r ymosodwr pryderus a’ch perthynas yw’r trap archetypical bryderus-osgoi, a amlinellir yn berffaith yn Amir Levine a Rachel Heller’s Ynghlwm . (Mae'r llyfr hwn yn un o dirifedi anhygoel adnoddau ymlaen theori ymlyniad - a fydd yn chwythu'ch meddwl, yn eich helpu i ddarganfod anghenion eich gŵr ac yn eich helpu i ddiwallu'ch anghenion.)
Ond beth mae hyn i gyd yn ei olygu? Wel…
Atodiad osgoi yn rhywun sy'n dymuno llawer o ryddid, ac sy'n aml yn gweld perthnasoedd rhamantus fel rhwystr i'w hannibyniaeth eu hunain. Mae'n swnio fel eich dyn, iawn?
Atodiad pryderus yn rhywun sy'n dymuno tunnell o agosatrwydd, ac sy'n nodweddiadol yn poeni am argaeledd a gallu eu partner i roi'r math o sylw sydd ei angen arnynt. A yw hynny'n atseinio?
Mae mathau osgoi a mathau pryderus yn aml yn cael eu denu at ei gilydd yn gynnar, oherwydd eu bod yn ategu ei gilydd mor dda. Mae un yn steely, neilltuedig a thawel; y llall yn llawn mynegiant, yn emosiynol ac wedi'i yrru i gysylltu. Mewn rhai ffyrdd, mae gennych chi a'ch gŵr yr hyn y mae'r llall ei eisiau a'i angen. Gallwch chi dyfu'n agosach oherwydd hyn ... neu, heb hunanymwybyddiaeth gywir, ar wahân.
meddyginiaeth gartref ar gyfer haint ar y croen
I fod yn glir: Nid oes unrhyw beth anghywir gyda'r naill neu'r llall ohonoch, neu'ch arddulliau ymlyniad. Mewn gwirionedd, dim ond 50 y cant o'r boblogaeth yw'r hyn y byddai Levine a Heller yn ei alw'n ddiogel yn eu perthynas. Hefyd, mae'n debyg eich bod chi a'ch gŵr wedi datblygu'ch steiliau pan oeddech chi'n blant, felly go brin ei fod yn rhywbeth amlygu o ganlyniad i adnabod ein gilydd. (Pan nad yw rhieni ar gael yn llawn i blant, bydd plant sy'n osgoi yn addasu trwy fagu tunnell o hyder ac annibyniaeth, ond bydd mathau pryderus yn cymryd rhan mewn ymddygiadau protest fel crio a sgrechian i'w gweld. Yn y pen draw, trodd y sgiliau hynny a ddysgoch chi fel plant yn oedolyn. arddulliau ymlyniad rhamantus rydych chi'n chwarae allan ar hyn o bryd.)
Ond, mae gan bob un ohonom anghenion, a dim ond mwy o ymwybyddiaeth sydd ei angen arnoch chi ar sut i rwyllo'ch arddulliau. Mae hyn yn troi o gwmpas actio yn fwy diogel, nes i chi teimlo yn fwy diogel yn y berthynas. Dyma sut y gall y ddau ohonoch ddechrau.
Chi
- Peidiwch â gwneud rhagdybiaethau. Os ydych chi'n pendroni am deimladau neu anghenion eich gŵr, gofynnwch iddo'n uniongyrchol.
- Peidiwch ag ymyrryd gormod ag amser, amser gwaith nac amser unigol ei ffrind, oni bai ei fod wedi bod allan o gysylltiad yn wirioneddol - ac os felly mae angen i chi fynd yn ôl i gyfathrebu clir, uniongyrchol. Mae angen amser arno heboch chi er mwyn codi tâl am agosatrwydd.
- Peidiwch â bod yn oddefol-ymosodol, cosbwch ef na llusgwch hen gig eidion. Dim ymddygiadau protest. Dim gemau.
- Cydnabod eich bod yn chwarae rôl yn hapusrwydd eich partner, sy'n golygu caniatáu iddo gael amser i fod yn annibynnol; wrth wneud hyn, mae'n debygol y bydd yn dod yn ôl o gwmpas yn gyflymach ac yn amlach.
- Caniatewch amseriad pan na chaiff dadl ei datrys.
Eich Gwr
- Rhaid gwneud ymdrech i fod ar gael yn fwy cyson. Os byddwch chi'n ffonio, mae'n ateb neu'n galw yn ôl mewn modd amserol. Mae'n ymateb i destunau ac e-byst, ac mae'n ateb pan fydd gennych gwestiynau.
- Dylai ganolbwyntio ar fod yn bresennol gyda chi a'ch plant.
- Yn gwneud ymdrech gyson i ddiwallu eich anghenion agosatrwydd neu eich diwallu hanner ffordd. Byddaf yn edrych am gyfaddawd, nid meddylfryd i gyd neu ddim (h.y., rwyf naill ai'n annibynnol neu rydw i wedi clymu i lawr).
- Yn gwneud ymdrech i nodi teimladau a mynegi anghenion, hyd yn oed os oes angen rhyddid arno.
- Ni fydd yn cau i lawr nac yn eich cerrig caled yn ystod anghytundebau. Ni fydd yn cerdded i ffwrdd o ddadl.
- Yn cydnabod ei fod yn chwarae rhan yn eich hapusrwydd, ac yn ceisio darparu mwy o argaeledd ac agosatrwydd pan ofynnwch amdano.
Dyma'ch contract, felly ymrwymwch i'r telerau hyn am un mis, yna dau, nes mai dim ond set newydd o arferion rydych chi'n eu gwneud heb feddwl. Am wneud y contract yn fwy concrit? Efallai ei fod yn cael penwythnos i ffwrdd bob mis i wneud beth bynnag y mae'n teimlo a fydd yn ailwefru ei fatri. Ond mae'n rhaid i chi logi eisteddwr a chynllunio noson ddyddiad ar gyfer y ddau ohonoch yn unig, ar eich pen eich hun. Cyn belled â'ch bod chi'n gallu dysgu adnabod eich mecanweithiau ymdopi eich hun a pharchu'ch gilydd, rwy'n addo y byddwch chi'n iawn.
Ac er eich bod chi arno, dysgu cymaint ag y gallwch am arddulliau ymlyniad rhamantus . Bydd yn newid eich bywyd a'r ffordd rydych chi'n ei garu. (Fe wnaeth yn sicr i mi.)
Mae Jenna Birch yn awdur ar Y Bwlch Cariad: Cynllun Radical i Ennill mewn Bywyd a Chariad , canllaw dyddio ac adeiladu perthynas i ferched modern. I ofyn cwestiwn iddi, y gall ei hateb mewn colofnPampereDpeopleny sydd ar ddod, e-bostiwch hi yn jen.birch@sbcglobal.net .
CYSYLLTIEDIG: Mae Fy Ngwraig Yn Bod Yn Cagey gyda'i Ffôn. Ydy hi'n cael perthynas?
