Calorïau Isel: Rysáit Roti Ceirch Methi

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 8 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 10 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 13 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Technoleg Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
• Newyddion Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
• Chwaraeon IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
• Ffilmiau Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae hyn ar gyfer yr holl wylwyr pwysau allan yna! Yn ofnus o gael y parathas olew a ghee-llwythog? Wel, rhowch gynnig ar ein fersiwn o'r roti ceirch methi, sy'n llawn daioni ffibr ac sydd bron yn agos at ddim calorïau. Gellir cael y rotis hyn naill ai i frecwast neu ginio ac maen nhw'n helpu i lenwi'ch stumog am amser eithaf hir, heb adael i chi ddioddef o'r pangs newyn ganol bore.

Yr hyn sydd orau am y rotis hyn yw'r ffaith y gellir ei baratoi'n gyflym, pan fydd gennych yr holl gynhwysion wrth law. Nawr, gellir gwneud colli pwysau yn llawer symlach ac iachach gyda chymorth y rysáit ceirch methi hon. Onid yw'r enw eisoes yn swnio fel rysáit brecwast pro-ffitrwydd llwyr?

Gwyliwch y fideo i wybod sut i baratoi'r rotis hyn a hefyd darllenwch y weithdrefn gam wrth gam a roddir isod gyda'r delweddau.

Rysáit Gan: Meena Bhandari

meddyginiaethau naturiol ar gyfer gwefusau pinc

Math o Rysáit: Prif Gwrs

Yn gwasanaethu: 2

• Blawd gwenith - 1 cwpan

  Ceirch - 1 / 4ydd cwpan

  
  
  

  Methi - ½ cwpan

  Ajwain - 1 llwy fwrdd

  Til gwyn - 1 llwy fwrdd

  Olew - 1 llwy de

  Chili gwyrdd - 1 llwy de (wedi'i dorri)

  Halen - 1 llwy fwrdd

• 1. Cymerwch bowlen wydr fawr ac ychwanegwch flawd gwenith ato.

  2. Ychwanegwch geirch, dail methi wedi'u torri, a tsili gwyrdd ato.

  3. Nawr, ychwanegwch ajwain, til gwyn a phinsiad o halen.

  4. Ychwanegwch ychydig o ddŵr a rhwymo'r gymysgedd mewn toes meddal.

  5. Gorchuddiwch ef a gadewch iddo orffwys am hanner awr.

  6. Nawr, cymerwch y toes, ei rolio i mewn i beli bach a'i dipio i'r blawd gwenith.

  7. Cymerwch pin rholio a'i wneud yn roti tenau gwastad.

  mêl a sinamon ar gyfer acne dros nos

  8. Rhowch ef ar y badell tawa wedi'i gynhesu.

  9. Brwsiwch ef gyda'r olew a'i fflipio ar y ddwy ochr i goginio'n dda.

  10. Ar ôl ei wneud, gweinwch ef yn boeth gyda cheuled braster isel.

• Peidiwch ag ychwanegu gormod o olew, gan ei fod yn rysáit calorïau isel.

• Maint Gwasanaethu - 2 rotis
• Calorïau - 165 cal
• Braster - 2.3 g
• Protein - 6.9 g
• Carbohydradau - 29.8 g
• Ffibr - 4.9 g

CAM GAN CAM - SUT I WNEUD

1. Cymerwch bowlen wydr fawr ac ychwanegwch flawd gwenith ato.

2. Ychwanegwch geirch, dail methi wedi'u torri, a tsili gwyrdd ato.

3. Nawr, ychwanegwch ajwain, til gwyn a phinsiad o halen.

4. Ychwanegwch ychydig o ddŵr a rhwymo'r gymysgedd mewn toes meddal.

5. Gorchuddiwch ef a gadewch iddo orffwys am hanner awr.

6. Nawr, cymerwch y toes, ei rolio i mewn i beli bach a'i dipio i'r blawd gwenith.

7. Cymerwch pin rholio a'i wneud yn roti tenau gwastad.

8. Rhowch ef ar y badell tawa wedi'i gynhesu.

9. Brwsiwch ef gyda'r olew a'i fflipio ar y ddwy ochr i goginio'n dda.

ffilm newydd bruce willis

10. Ar ôl ei wneud, gweinwch ef yn boeth gyda cheuled braster isel.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan